¿Cuántos días son generalmente apropiados para la primera vez? ¿La diferencia entre 14 días y 21 días de ineding?
Introducción: Inedia es un muy buen método de desintoxicación y no requiere mucho ejercicio. Sin embargo, existen muchos tipos de inedia. La diferencia en el número de días producirá diferentes efectos. ! Generalmente, unos pocos días son apropiados para la primera vez.
El tiempo de ineding para principiantes es de tres días, con siete días como unidad. También ayudará al cuerpo a desintoxicarse bien y un ineding regular. ayudará al cuerpo a curar enfermedades y un ayuno adecuado aún puede ayudarle a perder peso. Por ejemplo, es apropiado realizar inedia durante 3-5 días seguidos y luego volver a hacerlo a intervalos de aproximadamente un mes. De esta manera, después de 3-5 veces, los problemas gástricos leves o moderados pueden mejorar enormemente. Para casos más graves, unas cuantas sesiones más pueden suponer una gran mejoría.
Ayunar no significa no comer completamente, pero se puede realizar varias veces para lograr el propósito de desintoxicación y pérdida de peso. Es necesario realizar un entrenamiento en ayunas en un ciclo y seguir el método correcto, y. el efecto será obvio. La sugerencia es realizar varias sesiones de inedia en un corto período de tiempo, es decir, un tiempo más corto de 3 a 5 días es suficiente, y la frecuencia puede ser un poco mayor. Después de algunas veces, el problema mejorará de manera muy significativa. . Si eres una persona que adelgaza, el tiempo se puede alargar adecuadamente. Si es más corto, el efecto estará ahí, pero no será evidente. La diferencia entre 14 días y 21 días de ayuno
El cuerpo de muchas personas sufrirá grandes cambios después del ayuno. De hecho, se debe a que el cuerpo comienza a metabolizar y excretar una gran cantidad de desechos. son una cuestión de ciclo 21 El clima es adecuado para personas con una condición física relativamente buena y 14 días es el tiempo de ayuno básico. El período de ayuno se define como ayuno si dura menos de tres días, y se llama ayuno si dura más de tres días. Si sueles estar ocupado con el trabajo, puedes elegir un fin de semana en lugar de estar en casa, elegir un lugar con un ambiente tranquilo, que es lo que muchas veces llamamos cambio de aires, y estar tres días sin comer, claro. Tienes el método.
La sugerencia es elegir un tiempo de inedia básico de 14 días como una unidad. Una semana de ayuno solo elimina una gran cantidad de desechos corporales, y 14 días ayudarán a perder peso. Muchas personas tienen el problema de las tres subidas y el ayuno periódico sigue siendo muy ineficaz. El propósito del ayuno es simplemente para la desintoxicación y la preservación de la salud. Se recomienda ayunar unas 4 veces al año. Demasiadas veces también afectarán su salud. Si es para regular problemas físicos, como obesidad, hipertensión arterial, diabetes, hígado graso, etc., se recomienda aumentar la frecuencia del ayuno de forma adecuada, especialmente la primera vez, se recomienda hacerlo una vez al mes. , 3-5 veces seguidas.