presión arterial altaTraducción
La presión arterial alta se traduce como “presión arterial alta”.
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"Hipertensión" es la abreviatura de "hipertensión" y es una enfermedad cardiovascular común. También llamada hipertensión arterial o hipertensión esencial, es una afección duradera que provoca un aumento de la presión arterial dentro de los vasos sanguíneos. La hipertensión se puede dividir en dos categorías: hipertensión esencial e hipertensión secundaria.
La hipertensión esencial se refiere a la presión arterial alta provocada por causas desconocidas. Este tipo de presión arterial alta suele estar relacionado con factores como la genética familiar, las enfermedades cardiovasculares, la obesidad, el tabaquismo y la mala alimentación. La hipertensión secundaria es la presión arterial alta causada por una enfermedad o medicamento. Como enfermedades renales, enfermedades endocrinas, tumores, toxemia del embarazo durante determinados embarazos, adenomas suprarrenales o reacciones adversas a medicamentos, etc.
Muchas personas con hipertensión arterial tienen presión arterial alta sin saberlo. La hipertensión es una enfermedad cardiovascular estrechamente relacionada. Si no se trata, puede causar síntomas incómodos como dolor de cabeza, mareos, visión borrosa, náuseas y vómitos, e incluso puede provocar enfermedades graves como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales.
Las medidas preventivas incluyen:
1. Dieta razonable: aumentar moderadamente una dieta rica en fibra, baja en grasas, baja en sal, alta en potasio y baja en calorías. Reduzca los alimentos ricos en calorías, grasas y azúcar, como la carne, los alimentos grasosos y las bebidas azucaradas.
2. Ejercicio regular: Mantener sano el corazón, los vasos sanguíneos, el sistema nervioso, etc. Se recomienda realizar ejercicio físico moderado y prolongado, como caminar, trotar, nadar, yoga, Tai Chi, etc.
3. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol: El tabaco y el alcohol pueden aumentar la presión arterial y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Se recomienda dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, o dejar de fumar de forma moderada y restringir el alcohol.
4. Controlar el peso: La obesidad y el sobrepeso son uno de los principales factores que conducen a la hipertensión arterial. Un control razonable del peso puede ayudar a prevenir o mejorar la presión arterial alta.
En resumen, la hipertensión es una enfermedad común, pero que puede controlarse eficazmente mediante cambios en el estilo de vida y tratamiento sistémico. La prevención de la hipertensión arterial se ha convertido en uno de los temas de salud de mayor preocupación en la actualidad. La detección temprana de los síntomas de la hipertensión, y un diagnóstico y tratamiento adecuado ayudarán a controlar la enfermedad y prevenir posibles complicaciones.