100 conocimientos sobre salud y bienestar que los amantes de la belleza deben leer

100 consejos de salud y bienestar que los amantes de la belleza deben leer

1 No vivas mucho tiempo en un lugar húmedo.

2. No beber demasiada agua antes de acostarse, ya que puede provocar edema.

3. No coloques plantas en dormitorios con puertas y ventanas cerradas.

No cierres todas las ventanas mientras duermes.

5. Realizarse un examen físico una vez al año.

6. Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses.

7. Haz ejercicio al menos 2-3 veces por semana.

8. Levántate lentamente

9. Mueve más el cuello y los hombros para prevenir enfermedades de la columna.

10. No es recomendable beber té media hora antes o después de comer.

11. Beber té puede mejorar el mal aliento.

12. El té negro puede quemar grasas y aliviar la fatiga.

13. Comer menos alimentos ricos en aceite, sal y azúcar.

14. Beber leche de soja es bueno para la salud.

15. El té tiene efectos antioxidantes, por lo que se recomienda que las niñas beban más.

16. Después de hervir la leche de soja, es necesario hervirla durante un tiempo.

17. Si sufres de calor interno, puedes beber té Luo Han Guo.

18. No se debe consumir diente de león, regaliz, etc. durante mucho tiempo.

19. Utiliza sensores para controlar tu estado corporal en cualquier momento.

20. Usa hilo dental entre los dientes después de comer.

21. Date un baño de pies cuando tengas tiempo.

22. Lo mejor es lavarse la cara con agua tibia.

23. Es fácil resfriarse si el viento sopla en las piernas.

24. No dé palmaditas a la colcha al secarla, ya que quedará polvorienta.

25. Puedes utilizar un quitapolvo para limpiar el polvo del núcleo de la colcha.

26. Cambiar las sábanas con frecuencia es bueno para tu piel.

27. Toma un poco de sol por la mañana para favorecer la absorción de calcio.

28. No beber agua hervida durante más de tres días.

29. Dormir una siesta adecuada es bueno para la salud.

30 No comer ni abrazarse la cabeza mientras bebe.

31. No comas caquis cuando comas mariscos.

32. Presta atención a tu postura al correr.

33. Peinarse más puede reducir la caída del cabello.

34. No comer plátanos con el estómago vacío.

35. El aire acondicionado no debe estar demasiado bajo en verano.

36. No pongas cosas al azar en el humidificador.

37. No es aconsejable beber demasiada sopa.

38. No te laves el pelo todos los días.

39. No utilices agua fría para lavarte el cabello por la mañana.

40. No comer demasiado caliente.

41. Comer más cereales integrales puede aliviar el estreñimiento.

42. Remojar la baya de goji en agua puede mejorar la vista.

43. Desayunar constantemente es bueno para la salud.

44. Los frijoles negros y las semillas de sésamo negro pueden fortalecer el cabello y prevenir su caída.

45. Lo mejor es no dejar la sandía toda la noche.

46. Tirar directamente las cosas mohosas.

47. No comer frutas estropeadas.

48. El aceite de semillas de té es más saludable para cocinar.

49. Sólo los plátanos maduros tienen efecto laxante, pero los crudos no.

50. Hacer más ejercicio y suplementar con proteínas puede mejorar la inmunidad.

51. Consérvese 8 vasos de agua todos los días.

52. No es aconsejable ventilar temprano en la mañana.

53. Aplicar protector solar constantemente es bueno para tu piel.

54. Desarrolla el buen hábito de beber un vaso de agua al levantarte por la mañana.

55. Beber 15~2 litros de agua todos los días.

56. Lávate la cara después de utilizar el ordenador durante mucho tiempo.

57. El melón amargo puede eliminar el calor y aliviar el calor interno.

58. Los caquis no deben comerse con el estómago vacío.

59. Calienta antes de hacer ejercicio para prevenir tensiones.

60. Suplementar proteínas y agua después del ejercicio.

61. El estado de ánimo puede afectar tu salud, aprende a controlar tus emociones.

62. Para la desinfección basta con utilizar alcohol al 75%.

63. Añade una cantidad adecuada de 84 al fregar el suelo para desinfectarlo.

64. Lo mejor es sustituir los palillos cada seis meses.

65. Las tablas de cortar también deben desinfectarse periódicamente.

66. No apagues las luces cuando juegues con el móvil por la noche.

67. Los niños menores de tres años es mejor no comer gelatina.

68. No es aconsejable aplicar mascarilla facial antes del maquillaje.

69. El gel de aloe vera se puede utilizar para reparar tras la exposición solar.

70. La miel puede aliviar la resaca.

71. No añadir azúcar al tomar medicina tradicional china.

72. No utilizar vino blanco en lugar de vino de cocina al cocinar.

73. Estar sentado durante mucho tiempo puede provocar fácilmente edema.

74. Cruzar las piernas afectará la forma de tus piernas.

75. Es bueno para las niñas hervir en agua dátiles rojos, azúcar moreno, etc.

76. No esperes a tener sed para beber agua. Tu cuerpo está muy deshidratado.

77. El glutamato monosódico es glutamato de sodio, así que utilícelo en menor cantidad al cocinar.

78. No retengas la orina, no es bueno para la salud.

79. La sandía tiene un sabor más dulce cuando está fría.

80. Bebe más té verde y come más frutas si tienes úlceras bucales.

81. Si comes mucha comida grasosa, tu cuero cabelludo también se irritará.

82. Los hongos Enoki no son fáciles de digerir.

83. Utiliza un limpiador facial suave para lavarte la cara.

84. Simplemente lávate la cara con agua al levantarte por la mañana.

85. Las niñas deben remojar sus pies con frecuencia.

86. Come la salsa casera lo antes posible.

87. Comer menos pepinillos y tocino.

88. No comer patatas germinadas.

89. No comas frutos secos rancios.

90. Si el aire acondicionado funciona durante mucho tiempo, puedes utilizar un calentador.

91. No te soples el ventilador en la cara durante mucho tiempo, ya que puedes resfriarte fácilmente.

92. Sonríe a la vida y mantente de buen humor.

93. Beber leche antes de acostarse ayuda a dormir.

94. El pepino tiene bajo contenido en azúcar y puede utilizarse como fruta para adelgazar.

95. El método de cocción hace que los platos sean más saludables.

96. Come hasta estar lleno en un ochenta por ciento.

97. Los productos de soja tienen un alto contenido en proteínas.

98. Muévete en la cama antes de levantarte.

99. Hacer yoga antes de acostarse puede favorecer el sueño.

100. Las toallas deberían exponerse más al sol.