Soy tímido y no puedo ocultarlo, ¿qué debo hacer?
¿Qué debo hacer si tengo una personalidad tímida y no puedo ocultarlo?
1. Evalúate correctamente y desarrolla la confianza en ti mismo
En el estudio y en la vida diaria, debes pensar más en lo que quieres hacer en diversas situaciones sociales, debes dejar las cosas; tomar su propio rumbo. Exprésate sin preocuparte de si la gente te presta atención. Cuando hables con la otra persona, mírala y concéntrate en sus ojos. Esto puede aumentar tu atención hacia la otra persona y reducir la atención de la otra persona hacia ti.
2. Busca oportunidades y ejercítate. No pierdas ninguna oportunidad de hablar, como saludar a personas que conoces a menudo pero que no hablas mucho, como carteros, vendedores, etc. cuando interactúas con extraños, cuando sientes que hay un tema que te interesa; , expresa tus opiniones con audacia y proactividad, no consideres lo que piensan los demás. Conoce a forasteros.
3. Chatea con tus amigos a menudo y presta atención a tus habilidades de conversación. Además del trabajo y la vida, también puedes charlar con ella sobre hechos interesantes, chistes y humor. Si persistes durante mucho tiempo, no solo cambiará tu autoimagen y tu visión de ti mismo, sino que, por supuesto, también. mejorar su capacidad para interactuar con los demás.
4. Tener buena actitud, amar la vida y cultivar diversos intereses. Si quieres cantar, canta con el corazón abierto. Si quieres reír, ríe con el corazón abierto. En tu tiempo libre, también puedes participar en actividades deportivas y de entretenimiento con amigos, como jugar pelota, jugar, etc. Esta es una excelente manera de ejercitar tu energía y socializar. No se preocupe por las pausas durante el habla continua, ya que las pausas son normales en una conversación. Durante una conversación, cuando sientas que te sonrojas, no intentes disimularlo con ninguna acción. Hacerlo hará que tu rostro se sonroje aún más, aumentando aún más tu timidez. Pensar en la timidez no significa fracaso, es sólo el resultado del estrés mental, no la incapacidad para afrontar las actividades sociales.
5. Sé bueno para relajar la tensión. Utilizar algunas frases tranquilas y relajantes y la autosugestión muchas veces puede aliviar la tensión y reducir la carga psicológica; debes tener confianza en ti mismo en todo momento, y utilizar palabras internas para animarte de vez en cuando: “Soy genial”, “Me comporto; bueno”, “A la gente le gusto”.
6. Aprende a controlar tus preocupaciones. Intenta pensar lo mejor en todo y mira el lado positivo.