¿Cuáles son las funciones y funciones de las manzanas?
1. Reposición de sangre: el hierro debe absorberse en condiciones ácidas y en presencia de vitamina C, por lo que comer manzanas tiene un buen efecto de prevención y tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro.
2. Cuidado de la piel: Las manzanas son ricas en magnesio, lo que puede hacer que la piel esté rosada, brillante y elástica.
3. Protege el corazón: La fibra, pectina, antioxidantes, etc. de las manzanas pueden reducir el colesterol malo y aumentar el contenido de colesterol bueno en el organismo, por lo que comer una o dos manzanas al día es menos probable. causar enfermedades del corazón.
4. Reducir la diarrea: La manzana puede favorecer la salud del sistema digestivo y reducir la diarrea.
5. Calmar la mente y dormir: El fósforo, hierro y otros elementos contenidos en las manzanas son fácilmente absorbidos por la pared intestinal y tienen el efecto de nutrir el cerebro y la sangre, calmando la mente y durmiendo. El aroma de las manzanas es un gran remedio para la depresión y los sentimientos de opresión. Las investigaciones han descubierto que entre muchos olores, el aroma de la manzana tiene el mayor impacto en la psicología de las personas y tiene un efecto obvio en la eliminación de la depresión psicológica.
6. Blanqueamiento y embellecimiento, reducción del colesterol: el coloide y oligoelemento cromo de las manzanas puede mantener la estabilidad del azúcar en sangre y reducir eficazmente el colesterol. La fibra cruda de las manzanas puede promover la peristalsis gastrointestinal y es rica en hierro, zinc y otros oligoelementos, que pueden hacer que la piel sea suave y brillante y desempeñar un papel en la belleza y la pérdida de peso.
Referencia: People's Daily Online - Preservación de la salud: ¿Conoces los ocho beneficios de las manzanas para la salud?