¿Cómo gestionar bien las emociones? 10 rasgos del EQ alto

Editor/Lily

¿Por qué algunas personas siempre tienen más éxito que otras? ¿En qué se diferencian sus comportamientos y patrones de interacción? ¿Nacen con talentos e inteligencia? Tenerlo La inteligencia emocional (EQ) es la capacidad de interactuar con los demás y controlar las propias emociones. El empresario neoyorquino Paul Grossinger comparte con nosotros 10 rasgos de un alto EQ en la revista Inc. 1. Adopte el equilibrio entre la vida personal y laboral

Las personas que trabajan demasiado e ignoran el descanso y las relaciones interpersonales tienden a quemar su energía antes de poder utilizar sus capacidades limitadas. Por el contrario, alguien se esfuerza muy poco y no logra el éxito. El primer paso del EQ: la autoconciencia: reconoce cuánto trabajo tienes y supera tus límites aún más, pero no te esfuerces hasta el límite. 2. Empodera a tus socios

La gente te castigará, te elogiará y te empoderará, a menos que hagas lo mismo con ellos. El control emocional y la construcción de relaciones exitosas de la pareja son innatos y deben comenzar contigo mismo.

3. Enfoque

Siempre quiero encontrar la diferencia entre multitarea y multienfoque. Aunque puedes hacer 3 cosas a la vez, ten muy claro el gran objetivo y enfócate hasta conseguirlo. 4. Sé creativo

El aburrimiento dificulta la creatividad y la liberación de emociones. Las emociones y las emociones controlan el deseo de comprender a los demás. Las personas genuinas y curiosas acerca de los demás son más capaces de construir relaciones sólidas y duraderas. 5. Escuchar a los demás

Escuchar está muy relacionado con la emoción y la autodisciplina, y también simboliza la inteligencia emocional. Y no es fácil para todos. Escuche con sinceridad, sienta curiosidad por los demás y disciplínese para desviar su atención de usted mismo hacia los demás. 6. Tener suficiente energía para usar en cualquier momento

Estar demasiado seguro conducirá al aburrimiento. Estar cómodo durante mucho tiempo obstaculizará la inteligencia sexual, creará inseguridad y también afectará el control emocional. El cambio, y realizar cambios de manera positiva, puede ser un poderoso catalizador. 7. No soy perfeccionista

A los perfeccionistas les resulta difícil lograr una sensación de logro y, a menudo, se sienten frustrados y estresados ​​emocionalmente. También es fácil culpar a otros por su incapacidad para cumplir estándares difíciles. Afecta fácilmente el control emocional y tu relación con tu pareja. 8. No aceptes la primera respuesta

Ser curioso y escuchar te ayuda a encontrar soluciones a los problemas poco a poco. Gestionar las emociones propias y ajenas es la mejor manera de identificar soluciones y poner en práctica tus ideas. 9. Aprende de tus errores

Vivir en el pasado y aferrarte a tus propios errores y a los de los demás sólo te conducirá a la frustración, la ira y los regaños inapropiados. 10. Transforma la ira

La ira en sí misma no es una emoción negativa: es el catalizador más poderoso de la guerra humana. Pero hay que mantenerlo bajo control y alejado de los humanos. EQ ayuda a las personas a utilizar la ira correctamente.