¿Está bien beber agua embotellada?
A menudo bebemos agua embotellada en nuestra vida diaria, y el agua embotellada también es una forma más conveniente de beber agua. Sin embargo, algunas personas piensan que el agua embotellada no es segura porque se desconoce el proceso de producción. todos. Entonces algunas personas se preguntan: ¿es buena el agua embotellada? ¿Es mejor para nosotros beber agua embotellada o agua del grifo?
1. ¿Está bien beber agua embotellada?
No hay ningún daño en beber agua embotellada. La mayor parte del agua embotellada es agua pura, y parte es agua de manantial de montaña, agua mineral, agua destilada, etc. Siempre que sea agua embotellada que haya pasado la inspección, podrás beberla con confianza.
2. ¿Será deficiente en minerales?
Es cierto que el agua purificada embotellada casi no contiene minerales, pero el propósito de beber agua es reponer agua para el cuerpo. Los minerales que necesita el cuerpo humano deben obtenerse de tres comidas al día, en lugar de complementarse bebiendo agua que contenga minerales.
3. Agua embotellada y agua del grifo
Siempre que el agua del grifo cumpla con los requisitos de las normas de higiene del agua potable, ambas pueden utilizarse como agua potable diaria. Sin embargo, teniendo en cuenta que pueden quedar bacterias en las tuberías de suministro de agua del grifo, es mejor abrir el grifo y dejar que el agua del grifo fluya durante un rato antes de hervir el agua del grifo para beber, lo que puede reducir las sustancias nocivas.
4. Tenga cuidado al beber agua embotellada.
El agua embotellada en sí no es un problema, pero si el agua embotellada abierta no se termina en un corto período de tiempo, es probable que sí. estar contaminado por bacterias. El agua embotellada colocada en el dispensador de agua también hará que el agua descargada se contamine con bacterias si el dispensador de agua tiene mala higiene. Por lo tanto, es mejor calentar el agua embotellada para beber y los dispensadores de agua también deben limpiarse con frecuencia.
5. Cómo beber agua en otoño
1. Bebe agua tibia en lugar de agua fría. Beber agua fría hará que la mucosa gastrointestinal se enfríe repentinamente, lo que provocará que los capilares originalmente abiertos se contraigan, provocando malestar gastrointestinal e incluso diarrea. Cuando el agua demasiado caliente ingresa al esófago, puede dañar fácilmente la mucosa esofágica e inducir cáncer de esófago. Por lo tanto, la temperatura más adecuada para el agua potable es de 10 ℃ ~ 30 ℃.
2. Beber light en lugar de dulce. Cuando hace calor, conviene beber un poco de agua ligeramente salada para reponer el sodio. La sopa de frijol mungo casera, la limonada, etc. no solo alivian el calor y refrescan, sino que también complementan las vitaminas y otros nutrientes. , tiene un alto contenido energético y nutrientes relativamente monótonos, por lo que no se recomienda beber en grandes cantidades, no se puede utilizar como sustituto del agua hervida.
3. Beba despacio en lugar de rápido. Beber grandes cantidades de agua rápidamente diluirá rápidamente la sangre y aumentará la carga sobre el corazón. También es fácil tragar una gran cantidad de aire, lo que fácilmente puede provocar hipo o distensión abdominal. La forma correcta de beber agua es sostener un sorbo de agua en la boca y tragarlo lentamente varias veces, para hidratar completamente la boca y la garganta y aliviar eficazmente la sed.
4. Bebe más temprano que tarde. Cuando ocurre sed, malestar, fatiga, dolor de cabeza, etc., significa que las células del cuerpo han comenzado a deshidratarse. Beber agua en este momento ya es "beber pasivamente". Con el tiempo, el cuerpo humano estará en un estado potencial de escasez de agua durante mucho tiempo, lo que no favorece el metabolismo normal. Por lo tanto, beber agua, al igual que comer, también debe hacerse con regularidad, cambiando de beber pasivamente a beber activamente y beber agua antes de sentir "sed".