¿Por qué tengo miedo de todo?

Parece que eres un niño grande que aún no ha crecido y solo huyes de los problemas. De hecho, no importa dónde estés, inevitablemente encontrarás varios problemas. camino a seguir. Con ciertas actitudes, no puedes evitar los problemas toda tu vida. El enfoque correcto es aprender a llevarse bien con los demás, aprender a enfrentar y resolver problemas, aumentar el conocimiento en la vida y aprender a crecer en la vida; narrativa, el problema no es con tus compañeros, sino contigo. Eres una persona introvertida y cobarde. Esto tiene mucho que ver con tu familia. Lo que debes hacer ahora es ejercitar tu confianza en ti mismo. , aprende a interactuar con los demás, no te cierres y tus emociones psicológicas deben ser liberadas, de lo contrario puedes sufrir depresión o incluso esquizofrenia. Se recomienda que salgas del pequeño círculo de tu familia y. Tenga más contacto con el mundo exterior. Algunos amigos, esta es la mejor manera de intentarlo. Aquí hay algunos artículos breves para ustedes, espero que puedan serles útiles.

Métodos de entrenamiento para mejorar la confianza en uno mismo

P: ¿Cómo mejorar la confianza en uno mismo a través del entrenamiento?

Respuesta: Los métodos de entrenamiento para mejorar la confianza en uno mismo son los siguientes:

(1) Decir en silencio “Puedo hacerlo, puedo hacerlo”

Los que tienen complejo de inferioridad Cuando los compañeros se evalúan, siempre piensan que no son buenos en eso. No soy bueno en chino, no soy bueno en contar, no soy bueno en inglés, no soy bueno en esto. o eso. Cuanto más pienses que no eres lo suficientemente bueno, menos confianza tendrás, y cuanto menos confianza tengas, menos motivado estarás e incluso puedes caer en el fracaso.

Entonces, para superar el complejo de inferioridad y desarrollar la confianza en uno mismo, debes decir en silencio "Puedo hacerlo, puedo hacerlo" en tu corazón. Sea decidido al recitarlo en silencio y repítalo varias veces, especialmente cuando encuentre dificultades. Siempre que insista en recitarlo en silencio, especialmente repitiéndolo en silencio nueve veces después de levantarse por la mañana y nueve veces antes de acostarse por la noche, lo logrará. pasar El mecanismo de sugestión autopositiva genera confianza gradualmente y acumula fuerza psicológica gradualmente.

Puedo hacerlo tan bien como otros estudiantes. Todos somos seres humanos, con una cabeza y dos manos, y todos tenemos una inteligencia similar. Mientras trabajes duro y utilices los métodos correctos, tus calificaciones mejorarán. De hecho, incluso si los estudiantes tienen un buen rendimiento académico, su rendimiento bajará tan pronto como relajen sus estudios. Pero si trabajas duro, tu rendimiento académico mejorará.

Frases de autoformación

Puedo hacerlo,

Puedo hacerlo,

Qué se debe hacer,

Debo terminarlo

...

Frases de entrenamiento autopsicológico

Cree que puedo hacerlo, entonces puedo hacerlo;

Otros Si digo que puedo hacerlo, puedo hacerlo si trabajo duro.

Si no puedo hacerlo hoy, intentaré hacerlo mañana; /p>

Si puedo afrontar mi incapacidad, puedo hacerlo;

No sólo puedo hacerlo, Ayudar a los demás

Apoyarnos unos a otros y cooperar con todos; Esfuércese por ser integral y solo el examen de ingreso a la universidad puede lograrlo.

(2) Piensa más en las cosas que te hacen feliz

Cada estudiante tiene algo que te hace feliz. Las cosas que te hacen feliz son las que logras hacer. y la fuerza provienen de él. Piensa más en las cosas de las que te sientes más orgulloso y exitoso. Por ejemplo, si terminas bien tu tarea, saborea el sentimiento en tu corazón en ese momento.

(3) Sonreír

Las personas sin confianza suelen tener ojos apagados y rostros tristes, mientras que las personas ambiciosas siempre tienen ojos brillantes y un rostro alegre.

Las expresiones faciales de las personas son consistentes con las experiencias internas de las personas. La risa es un signo de felicidad. La risa puede dar confianza y fuerza a las personas; puede hacer que las personas se sientan felices y renovadas; puede hacer que las personas olviden sus penas y se deshagan de sus preocupaciones.

Aprende a reír, aprende a sonreír, aprende a reír cuando estés frustrado y mejorarás tu confianza en ti mismo. Pida a los estudiantes que experimenten cuidadosamente el sentimiento psicológico de sonreír. Aunque este método parece sencillo, es realmente eficaz. Cuando desarrolles gradualmente el hábito de sonreír con frecuencia, te sentirás lleno de confianza y fuerza.

(4) Mantén el pecho y la cabeza erguidos.

Las personas que se desaniman ante los contratiempos suelen bajar la cabeza como señal de fracaso, falta de fuerza y ​​pérdida de confianza. .

Las personas exitosas, orgullosas y victoriosas siempre mantienen la cabeza en alto y están animadas. Mantener la cabeza en alto y el pecho en alto es una señal de fuerza y ​​confianza.

La postura humana y la experiencia interior humana pueden promoverse mutuamente.

Una persona que tiene confianza y fuerza mantendrá la cabeza en alto y el pecho en alto. Sin confianza y fuerza, estará apático y abatido. Si aprende a mantener la cabeza y el pecho en alto de forma natural, poco a poco aumentará y mejorará su confianza.

Palabras de entrenamiento autopsicológico

La apariencia de una persona refleja su alma,

Tengo una actitud positiva,

Por lo tanto, mantén tu Con la cabeza en alto y el pecho en alto, muévete rápido.

Siento que los demás me aprecian.

¡Esto es un símbolo de mi estado de ánimo positivo!

(5) Toma la iniciativa de interactuar con las personas

Toma la iniciativa de saludar a los demás cuando te encuentres y toma la iniciativa de saludar a los demás según la rutina. te saludará a cambio.

Sonríes. Rara vez te vemos sonreír y decir "hola" a los demás, y los demás te fruncirán el ceño y te dirán "no eres bueno". Usted y los demás sentirán la calidez y los verdaderos sentimientos del mundo en los saludos con sonrisas. Esta calidez y los verdaderos sentimientos llenan de fuerza y ​​confianza a las personas.

(6) Apreciar la música edificante

Las personas tendrán esta experiencia emocional: cuando escuchan música majestuosa y emocionante, a menudo se sienten inspiradas a ser entusiastas y animadas cuando escuchan en voz baja; y a menudo vienen a mi corazón tristeza solemne y música, sentimientos de tristeza y nostalgia. Por lo tanto, escuchar música alegre con frecuencia es de gran beneficio para ajustar el estado de ánimo.

(7) Continúe trabajando duro en áreas en las que ya ha logrado logros o mostrado ventajas.

Después de lograr el éxito y la confianza en sí mismos, muchos estudiantes a menudo olvidan las cualidades en las que alguna vez confiaron. para obtener la felicidad. Por eso, es importante no renunciar a las propias ventajas y empezar una nueva, ni hacer las cosas a medias. Perseverar en trabajar duro en áreas donde ya has obtenido logros o mostrado mayores ventajas es uno de los secretos para mejorar continuamente tu confianza en ti mismo y alcanzar el éxito.

Frases de autoformación

He logrado mucho,

Este es mi nuevo punto de partida,

Mientras trabaje duro,

Mayores logros,

¡serán mañana!

......

(8) Elija de forma independiente un entorno adecuado para su propio desarrollo

Algunos entornos pueden brindarle oportunidades para mostrar sus fortalezas , y tenerte y ayudarte Las condiciones para tu desarrollo son tener algunas personas que sean consistentes con tus objetivos y te cuiden, te comprendan y te apoyen, pero algunos entornos no solo no tienen los factores anteriores, sino que te reprimirán, te obstaculizarán; y frustrarte, convirtiéndose en algo con lo que debes lidiar.

Por lo tanto, elegir conscientemente el entorno en el que te desarrollas y guiarte de forma decidida para desarrollar y consolidar continuamente tus fortalezas es una forma eficaz de mejorar plenamente tu confianza en ti mismo.

(9) Toma la iniciativa de intentarlo.

Ten un alto nivel de curiosidad y sed de conocimiento en áreas que no has tocado antes y que puedan mejorar tus habilidades. No se preocupe por las ganancias y pérdidas inmediatas y no haga exigencias excesivas. Anímese a esforzarse con valentía y hacer lo mejor que pueda para ver, pensar y hacer.

(10) Enriquece conscientemente tu tiempo libre

Algunos estudiantes son muy pasivos en la vida, solo hacen algo cuando sus profesores o padres les piden que hagan algo y lo terminan. Después de eso, ya no tenía nada que hacer y mi tiempo libre lo ocupaba puramente de actividades de ocio, como charlar, navegar por Internet, comprar, mirar televisión, dormir, etc. Rara vez piensan en el futuro, sino que esperan pasivamente la buena o mala suerte que les llegará. El otro tipo de personas viven de forma muy proactiva. No sólo hacen lo que les piden, sino que también "buscan cosas" en su tiempo libre, toman la iniciativa de acercarse a las personas y a las cosas que les resultan beneficiosas, y miran. diversas oportunidades para enriquecerse. Sus ojos no sólo ven el presente, sino que también se centran activamente en el futuro y centran su atención en acciones para captar su destino aumentando sus conocimientos y mejorando sus talentos. Por el contrario, estos últimos tienen una vida más plena y un desarrollo futuro más fluido.

Por eso, lo mejor es enriquecer tu tiempo libre, hacer todo lo posible por realizar diversas cosas que ayuden a tu desarrollo y asegurarte de que los recursos que te brindan confianza nunca se agoten.

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Mientras puedas seguir los siguientes requisitos, tu mente se ampliará.

* Trata las necesidades correctamente y no tengas expectativas demasiado altas

* Haz tu trabajo con seriedad y diligencia

* Resta importancia a la fama y la fortuna personal, y no te preocupes sobre ganancias y pérdidas personales

*Manejar las relaciones interpersonales con familiares, colegas, compañeros de clase, etc.

*Fortalecer el autocultivo y tener una mente abierta

*Ama la vida y ten amplios intereses

*Insiste en hacer ejercicio físico, mantente en forma y previene enfermedades

No reprimas tus emociones

No esperes demasiado mucho de ti mismo

No esperes demasiado de los demás

Controla tus emociones excesivas

Afronta correctamente la dura realidad

Sé capaz utilizar la razón para vencer las emociones

Toma la iniciativa para expresar tus problemas internos

Utiliza mecanismos de defensa para regular las emociones

No te fijes metas demasiado altas;

Renunciar a la autosugestión negativa

Mantener la experiencia de emociones positivas

Utilizar la naturaleza para cultivar emociones

Utilizar lenguaje positivo para; regular;

Desviar la atención a otras cosas

Transferir malas emociones negativas

Usar el mecanismo de sublimación de la frustración; adaptación para superar las emociones;

Realizar una catarsis psicológica adecuada;

Los celos son un obstáculo importante para la comunicación.

Los celos, en cierto sentido, son una emoción humana universal. La sociedad moderna es una sociedad que aboga por el éxito. Sin embargo, en la feroz competencia, si alguien tiene éxito, alguien inevitablemente fracasará. Los celos son la emoción compleja de vergüenza, ira y resentimiento que surge después del fracaso. Los celos tienen dos significados:

Por un lado, los celos tienen un significado positivo. Shakespeare compara los celos con el defensor del amor. De hecho, si tu amante se opone a tu contacto y asociación con otras personas del sexo opuesto, refleja exactamente el alcance de su amor por ti. Por otro lado, si él (ella) nunca ha estado "celoso", entonces el amor entre ustedes probablemente todavía esté en un nivel muy bajo, o haya alcanzado un nivel peligroso. Por tanto, los celos todavía tienen un cierto significado positivo en el amor. Los celos son positivos si pueden transformarse en motivación para seguir adelante.

Por otro lado, los celos suelen adquirir un significado negativo. Los celos a menudo conducen a comportamientos negativos como difamar a los demás, resentirse con los demás y calumniar a los demás. Los celos a menudo se asocian con la estrechez de miras y la falta de cultivo. Una persona de mente estrecha se volverá celosa por cosas triviales. Cualquier aspecto de los demás que sea mejor que él se convierte en la causa de sus celos. Las personas que carecen de autocultivo transformarán los celos en comportamientos celosos negativos, dañando gravemente las relaciones interpersonales.

Aunque los celos tienen su lado positivo, el lado negativo es el principal y por ello es necesario superarlo. Para superar los celos puedes partir de los siguientes aspectos:

·Desvío de atención

·Date una razón para no tener celos

·Ver los tuyos Fortalezas

·Convertir los celos en motivación

Cuando tenemos mucho que hacer, no tenemos tiempo para sentir celos de los demás. Por lo tanto, si participas activamente en diversas actividades útiles, estudias mucho y trabajas duro para enriquecerte verdaderamente, entonces el veneno de los celos no se reproducirá ni se propagará.

Para aliviar el desequilibrio psicológico causado por tu propio fracaso, puedes encontrar algunas razones para dejar de sentir celos de los demás. Puedes decir "Simplemente tengo mala suerte" y "Tal éxito tiene poco valor" para resolver la insatisfacción y evitar los celos. Este método es sólo una medida temporal y no puede utilizarse en exceso, de lo contrario puede provocar otras barreras psicológicas negativas.

En resumen, no es terrible tener celos de los demás. La clave es si puedes afrontar los celos. Si puedes convertir los celos en motivación para el éxito y convertir lo negativo en positivo, a menudo podrás alcanzar o incluso superar a los demás. Todo depende de ti.

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Cualquiera puede superar la ansiedad social

La confusión de algunos amigos se debe a problemas de comunicación social, por ejemplo, tienen miedo de ser el centro de atención de los demás en cualquier situación, y tienen miedo de hablar en público, por ejemplo, nunca se atreven a comunicarse con su jefe; discuten con amigos o colegas hablan de otras cosas además del trabajo, por ejemplo, no son aptos para trabajos que requieren contacto externo y comunicación reforzada, etc. Tienen miedo de avergonzarse delante de los demás y cometer errores. Antes de participar en actividades sociales, me siento muy ansioso y siempre imagino muchas situaciones en las que me avergonzaré delante de los demás. Incluso una vez finalizada la actividad, todavía les resulta difícil recuperar la paz interior. Revisan la escena una y otra vez, revisan cada detalle de lo que dijeron e hicieron y se advierten repetidamente sobre lo que deben hacer en el futuro. Contactar y comunicarse con las personas debería ser algo feliz, pero para los amigos con tendencias de ansiedad social, se ha convertido en una tarea renuente y dolorosa. No solo no pueden expresar su encanto personal libremente, sino que a menudo se sienten perdidos. nervioso y sudando, mi cara estaba roja, mi boca seca, mi corazón latía aceleradamente y quería escapar de la multitud lo antes posible.

Algunas personas piensan que el miedo social está relacionado con la personalidad. Los introvertidos tienen miedo de las actividades sociales, pero los extrovertidos no. De hecho, esta afirmación no es científica. La capacidad social es una cualidad muy importante en el proceso de comunicación interpersonal. Es una forma eficaz de aumentar nuestros talentos, aumentar nuestros conocimientos, comprender la sociedad y enriquecer nuestras vidas. Al mismo tiempo, la interacción social es una habilidad para la vida que nos permite adaptarnos mejor a nuevos entornos y nuevas personas, obteniendo así experiencias de vida más beneficiosas y amistades profundas. Las habilidades sociales se pueden aprender y desarrollar y no necesariamente están relacionadas con la introversión o la extroversión.

Los hábitos de conducta de las personas se forman desde la infancia y están muy relacionados con la educación de los padres. Sin embargo, algunos amigos tienden a prestar demasiada atención al rendimiento académico de sus hijos e ignoran el cultivo de las habilidades interpersonales de sus hijos. Algunos niños tienen miedo de los extraños desde la infancia, no son sociables y no son buenos para expresarse en grupo. Todas estas son manifestaciones de una falta de habilidades sociales. Algunos padres pueden pensar que esto es bueno, porque el concepto tradicional es que un "buen niño" debe ser callado y obediente, en lugar de ser agresivo y agresivo. Los padres de niñas, en particular, prefieren que sus hijas sean tranquilas, amables y femeninas en todo momento, y también interfieren demasiado en las interacciones externas normales de las niñas. Hoy en día, las mujeres también tienen que participar en la competencia social y enfrentar desafíos y desarrollo personal. Sin buenas habilidades sociales, no pueden lograr el éxito profesional.

Si ya tienes cierto grado de ansiedad social, aquí tienes algunas sugerencias: 1. Respira profundamente. Cuando se sienta nervioso, oblíguese a respirar profundamente y rítmicamente varias veces, lo que puede aliviar su ansiedad interior a tiempo. También puede mantenerse firme sobre sus pies, levantar lentamente los talones, sostenerlos durante unos segundos y luego bajarlos suavemente. . Haga esto de 20 a 30 veces cada vez, 2 a 3 veces al día, lo que puede superar eficazmente la sensación de inquietud. 2. Cuando asista a eventos sociales, puede sostener un objeto pequeño en la mano, como una copa de vino, un bolígrafo, etc., y desempeñará un papel en la estabilización de las emociones en el lugar; 3. Finalmente, debe cultivar sus propios intereses y pasatiempos "extrovertidos", como la caligrafía, la pintura, mirar televisión, leer, etc. A menudo son los intereses "estáticos" de una persona. Animo a todos a participar en pasatiempos deportivos en grupo, como hacer ejercicio, jugar a la pelota, charlar, etc., para permitirse "moverse" y "abrirse". Siempre promovemos intereses y pasatiempos animados. Sólo a través de intereses extrovertidos puede mejorar gradualmente la capacidad social de una persona.

Aprende a superar seis barreras sociopsicológicas

1. Mentalidad de inferioridad: las personas con complejo de inferioridad sólo conocen sus defectos pero desconocen sus fortalezas. Se contentan con vivir entre los demás, carecen de confianza en sí mismas y son incapaces de aprovechar al máximo sus propias fortalezas y especialidades. Están acostumbrados a ser sumisos en sus interacciones y rara vez expresan sus sentimientos directamente y exponen sus opiniones con audacia.

Si no se supera esta mentalidad, con el tiempo irá desgastando poco a poco el coraje, la valentía y las características de una persona.

2. Sospecha: A las personas con esta mentalidad les gusta mirar a los demás y a las cosas externas con desconfianza. Por ejemplo, si ves a otros camaradas hablando en privado, pensarás que están hablando mal de ti, si te deducen unos cuantos yuanes de tu bonificación, pensarás que alguien está causando problemas... Las personas adictas a la sospecha lo harán; atrapan el viento y crean problemas, y ellos solo encontrarán problemas por sí mismos.

3. Cobardía: las personas inexpertas, introvertidas y que no hablan bien son propensas a este tipo de mentalidad. En los debates chispeantes, no se atreven a expresar sus ideas bien pensadas debido a la cobardía; en el estudio, el trabajo y la vida, debido a la cobardía, no pueden implementar planes e ideas audaces que se han estado gestando durante mucho tiempo... Cobardía es un factor que limita los pensamientos y comportamientos de las personas. Una cuerda debe descartarse de manera decisiva.

4． Psicología de la exclusión: los conocimientos, la experiencia y las formas de pensar existentes en los seres humanos deben actualizarse y crearse constantemente, de lo contrario perderán su vitalidad e incluso producirán efectos secundarios. La psicología excluyente simplemente ignora este punto y se manifiesta aferrándose a las limitaciones y no extendiendo los tentáculos del conocimiento ni ampliando el campo del pensamiento. Sólo puede alentar a las personas a dar vueltas en un pequeño espacio cerrado.

5. Psicología rebelde: Pensar diferente no significa ser poco convencional y ser todo lo contrario. Algunas personas no se dan cuenta de esto, por lo que ocurre este fenómeno: si dices que cierta visión errónea es insostenible, harán todo lo posible para defenderla; si señalas hacia el este, irán hacia el oeste; Este tipo de psicología rebelde tiende a desdibujar los límites estrictos entre el bien y el mal, y sus efectos negativos son obvios.

6． Psicología indiferente: algunas personas piensan que las palabras duras, la actitud distante y la expresión fría son "personalidad", por lo que defender la indiferencia se ha puesto de moda. De hecho, se trata de una especie de patología que hará que la naturaleza autoadmirada, vivaz y romántica de los jóvenes se encoja, conduciéndolos al callejón sin salida de la oligarquía. Por tanto, se trata también de un fenómeno psicológico que conviene superar decididamente.

Superación de barreras psicológicas en la comunicación interpersonal

La comunicación interpersonal es uno de los contenidos importantes de la vida social de las personas, incluido el autodesarrollo, la adaptación psicológica, la comunicación de información y diversas necesidades en diferentes Los niveles de satisfacción y coordinación de las relaciones interpersonales son inseparables de la comunicación interpersonal. Todos esperan ser buenos en la comunicación y esperan establecer relaciones familiares armoniosas, relaciones de parentesco, relaciones de vecinos, relaciones de amigos, compañeros de clase y relaciones de colegas a través de la comunicación... y estas buenas relaciones sociales pueden hacer que las personas vivan en un ambiente cálido y confortable. Estudiar, vivir y trabajar felices en un ambiente humano. Sin embargo, en el proceso de comunicación real, siempre hay cosas más o menos insatisfactorias que afectan el progreso normal de la comunicación interpersonal.

Las investigaciones en psicología social muestran que las personas que son bien recibidas en las interacciones interpersonales y son muy populares generalmente tienen las siguientes características: optimismo, inteligencia, personalidad, independencia, franqueza y sentido del humor, siendo consideradas. de los demás, lleno de energía, etc. Por supuesto, no significa que se requieran todas estas características para tener buenas relaciones interpersonales. Y aquellas personas que no son muy populares en las relaciones interpersonales también tienen las siguientes características: egoístas, mezquinos, descuidados, distantes, dependientes, egocéntricos, hipócritas e inferiores, sin personalidad, etc. Con los estándares de referencia anteriores, todos pueden compararse y aprovechar sus fortalezas y evitar sus debilidades. Por supuesto, en la comunicación interpersonal lo más importante es ser honesto. Cada uno es un individuo independiente y no puede perderse. Los halagos y el eco de los demás no pueden conducir a una buena comunicación interpersonal.

Cómo evaluarse correctamente a sí mismo y a los demás en la comunicación interpersonal, dice bien el viejo refrán: "Las personas sólo son valiosas cuando se conocen a sí mismas", explica lo que es "caro", por qué es "caro". qué difícil es, conocerse correctamente a sí mismo no es una tarea fácil. Entre las autoestimaciones erróneas, el mayor obstáculo para la comunicación es la inferioridad y el orgullo.

Inferioridad significa subestimar los propios conocimientos, habilidades, talentos, etc., para luego negarse a uno mismo. Aunque las personas con baja autoestima tienen buenas intenciones en las relaciones, siempre temen el desprecio y el rechazo de los demás, por lo que no tienen confianza en sí mismos y quieren ser reconocidos por los demás. Muchas veces son sensibles a atribuir la infelicidad de los demás. su propia culpa.

Las personas con complejo de inferioridad tienden a tener una autoestima excesiva para protegerse, a menudo actúan con mucha dureza, dificultan el acercamiento de los demás y quedan fuera de lugar en las interacciones interpersonales.

La mentalidad de inferioridad se origina en una especie de autosugestión negativa en psicología. Muchos psicólogos señalan que el complejo de inferioridad no tiene nada que ver con la inteligencia, el nivel educativo, el estatus social y otros factores, sino sólo con la creencia de que. uno es inferior a los demás. Por tanto, para superar y prevenir el complejo de inferioridad, primero debemos atrevernos a afrontar nuestros propios defectos. Nadie es perfecto y cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades. Algunos hechos inmutables, como la apariencia, la altura, etc., pueden compensarse con la brillantez de los demás, por lo que no hay necesidad de avergonzarse. Descubrir las fortalezas de los demás no es algo malo en sí mismo, pero siempre compara las fortalezas de los demás con sus propios defectos. En lugar de inspirar el coraje para ponerse al día, la comparación se desanima cada vez más, devaluándose y negándose a sí mismo, y. eclipsando toda la situación. De hecho, cada uno tiene sus propias fortalezas y es imposible ser mejor que los demás en todo, y viceversa. Debemos animarnos a pensar en otros que son dignos de sus talentos. También existe el problema de actuar dentro de nuestras capacidades. Por lo tanto, debemos prevenir y superar el sentimiento de inferioridad. También debemos tener cuidado de no imponer exigencias demasiado altas. Nosotros mismos a la hora de elegir una meta, no sólo debemos considerar su valor y el nuestro. Además de los deseos, también debemos considerar la posibilidad de su realización. En lugar de perseguir cosas poco realistas, es mejor establecer metas más realistas, adoptar el principio de los "pequeños pasos" y animarse constantemente. Por último, pero no menos importante, debes ejercitar tu resistencia mental. No te deprimas por un fracaso ni te niegues por completo por tu propia culpa en un aspecto.

Comparado con la inferioridad, el orgullo también surge de una autoestima errónea. A las personas arrogantes les gusta sobreestimarse a sí mismas y comportarse de manera arrogante, jactanciosa y dominante en las interacciones, y no están dispuestas a asociarse con personas que piensan que son inferiores a ellas mismas. Seguramente una persona así no será bien recibida por los demás. Una vez que las personas orgullosas se sienten frustradas, tienden a sentirse inferiores. Las personas arrogantes deben aprender a respetar a los demás y ser buenas descubriendo las ventajas de los demás, para poder evaluarse objetivamente a sí mismos. También deben aprender a ser estrictos consigo mismos y a ser indulgentes con los demás.

Quienes conocen a los demás son sabios, y aquellos que se conocen a sí mismos son sabios. Si podemos conocer y comprender a los demás correctamente también está relacionado con si la comunicación interpersonal puede desarrollarse sin problemas. Para deshacerse de los malentendidos psicológicos sobre los demás, debe prestar atención a los siguientes aspectos:

1. No utilice la primera impresión como criterio para tomar decisiones. La primera impresión es la impresión que se forma cuando se percibe a una persona por primera vez. A menudo es la más profunda y muchas veces se convierte en una impresión básica que afecta la evaluación de otras personas en todos los aspectos. Como dice el refrán, la primera impresión es la primera, y esto es lo que significa. Las personas dan gran importancia a la primera impresión que dan a los demás, pero también hay que tener en cuenta que la primera impresión se obtiene a partir de un breve periodo de contacto, y no hay referencia a experiencias pasadas, por lo que es muy subjetiva y unilateral. . Por tanto, hay que prestar atención a su lado negativo. No hay que negarlo del todo por una mala primera impresión, pero también hay que evitar dejarse engañar por la grandeza superficial: “El oro y el jade están en el exterior, pero la pelusa está. en el interior." Tales ejemplos no son infrecuentes. Es necesario desarrollar la capacidad de ver la esencia a través de los fenómenos y de comprender y comprender a los demás de manera integral y correcta en las relaciones a largo plazo.

2. No juzgues a las personas por un momento o una cosa. Alguien acaba de cometer un gran error y luego descubre que nunca ha sido una buena persona. Este es el efecto reciente. En las interacciones a largo plazo, la última impresión es más dominante que la inicial. Se trata de una especie de inercia psicológica. Debido a esta inercia, las personas tienden a evaluar a las personas en función de sus impresiones más recientes. Además, existe el llamado efecto "halo", en el que una de las fortalezas y ventajas de la persona se magnifica formando un "halo" que cubre todo el cuerpo, e incluso los defectos originales se ocultan o proyectan un brillo deslumbrante. tipo de influencia sobre los demás El mayor error en la cognición es sobreestimar el conjunto. "Un lugar puede revelar la imagen completa" no siempre es adecuado para todas las personas y cosas, y lo individual y parcial no necesariamente refleja el todo y el todo. Sin duda es ingenuo juzgar a una persona como buena o mala basándose en uno de sus muchos comportamientos o rasgos de carácter, cuál es bueno o malo. Para comprender a los demás de manera adecuada y completa, debemos superar el enfoque absoluto de decir que todas las cosas buenas son buenas y todas las cosas malas son malas.

3. No seas preconcebido. La primera impresión es ciertamente una idea preconcebida. Además, en nuestra mente siempre hay algunos conceptos preexistentes obtenidos de diversas maneras, y esto lo utilizamos a menudo. evaluar y juzgar a los demás, porque consume la menor cantidad de energía psicológica, es decir, es el que menos problemas produce. Sin embargo, intentar evitar problemas a menudo conduce a algunos sesgos cognitivos. Los estadounidenses son de mente abierta, los británicos son conservadores, los hombres de negocios son astutos y sofisticados, y los agricultores son honestos y responsables... Aunque estas declaraciones son consistentes con las características de algunas personas, no son en modo alguno las mismas para todos, y "específicas Las cuestiones deben abordarse caso por caso". Las personas son tan diferentes como parecen. No se pueden utilizar conceptos para medir o simplificar a las personas.

¿Por qué algunas personas no pueden obtener la felicidad a través de la comunicación interpersonal? Los humanos somos animales sociales y la comunicación interpersonal es una necesidad para cada uno de nosotros. En las relaciones interpersonales, ser demasiado atento, calculador y tener siempre miedo de ser engañado ciertamente no conducirá a la felicidad. Se puede decir que esa persona aún no ha comprendido el verdadero significado de la comunicación interpersonal, por lo que no puede experimentar la felicidad en la comunicación. Dos personas intercambian una manzana, o cada persona tiene una manzana. Dos personas intercambian una idea y una persona tiene dos ideas. Este ejemplo es un reflejo de la connotación de comunicación. Además, la importancia de la comunicación es aumentar el espacio psicológico personal, reducir la distancia psicológica entre nosotros y establecer un "sentido de nosotros mismos". Todas estas son necesidades psicológicas y necesidades sociales de las personas.

Es evidente que las emociones negativas, como la infelicidad, el dolor, la ira, la decepción, etc., afectarán el progreso normal de la comunicación interpersonal. Estas emociones negativas pueden surgir por algún tipo de presión, frustración o algún tipo de pérdida. Todo el mundo debe aprender a afrontar estas emociones negativas en la vida, lo que también es una manifestación importante del crecimiento personal.

La sociedad moderna aboga por la individualidad y la independencia, y las interacciones interpersonales son cada vez más complejas. Si en algunas ocasiones, o las interacciones temporales con determinadas personas requieren cierta cortesía superficial y entretenimiento, es necesario el establecimiento y desarrollo de relaciones profundas y duraderas. Lo más importante en la comunicación interpersonal es ser honesto y expresar tu verdadero yo. "Si el agua es clara, no habrá peces; si la gente es clara, no habrá amigos". A la gente no le gustan los que se hacen pasar por santos. Por supuesto, si tiene deficiencias obvias, debe trabajar duro para superarlas y corregirlas. En la comunicación interpersonal, las personas se examinan y comprenden constantemente a sí mismas y a los demás, y comprenden constantemente la vida. Ésta es la connotación de la comunicación interpersonal.