Cómo elegir una cinta de correr
¿Cómo elegir una cinta de correr?
¿Cómo elegir una cinta de correr? No realizar ejercicios de calentamiento puede provocar tensión en los músculos. El ejercicio es útil para mejorar la inmunidad del cuerpo. Es bueno para la salud. Algunos deportes no son aptos para todos, por eso aquí te damos algunos consejos sobre cómo elegir una cinta de correr. Cómo elegir una cinta de correr 1
1. Zona de carrera
La zona de carrera es uno de los criterios más importantes a la hora de considerar multidimensionalmente una cinta de correr. Cuanto más alto sea el corredor, mayor será el área para correr requerida. Generalmente, si su altura es superior a 4500 px, se recomienda elegir una cinta de correr con una longitud superior a 3375 px y un ancho superior a 1250 px.
2. Potencia continua
Todas las cintas de correr domésticas utilizan motores de CC. Cuanto mayor sea la potencia continua de la cinta de correr, más tiempo seguirá funcionando y podrá conducir. El peso será mayor. . Xiaodong recuerda a todos que la mayoría de las empresas indicarán la potencia máxima del motor en el motor de la cinta de correr, en lugar del valor de potencia continua. Si una cinta de correr doméstica general necesita satisfacer el uso doméstico diario, la potencia continua del motor de la cinta de correr debe ser de al menos 1,0 CHP.
3. Ajuste de pendiente
Las cintas de correr domésticas suelen venir con una pendiente, que puede coordinarse mejor con los recorridos de la cinta, mejorar la eficiencia de la quema de grasa y simular la escalada de montañas. Generalmente, el rango de ajuste de pendiente de las cintas de correr domésticas es 0-10, 0-12 o 0-15, y algunas pueden llegar a 20, mientras que algunas cintas de correr domésticas de alta gama también tienen pendientes negativas.
4. Test de frecuencia cardíaca
Las cintas de correr domésticas tienen reposabrazos para la detección de frecuencia cardíaca, que son las piezas de metal plateado que vemos en la parte frontal del panel de la cinta de correr o en los reposabrazos de la cinta de correr. . Recuerda, debes sujetar ambas manos al mismo tiempo para realizar la prueba. También hay algunas cintas de correr que vienen con monitores de frecuencia cardíaca inalámbricos.
5. Métodos de absorción de impactos
Existen muchos métodos de absorción de impactos para cintas de correr domésticas y los estándares a considerar no son muy uniformes. Los más comunes incluyen los blandos. estribos de absorción de impactos, absorción de impactos de silicona, absorción de impactos de airbag, absorción de impactos de suspensión, absorción de impactos de resorte, etc. Muchas marcas utilizan palabras elegantes para nombrar sus métodos de absorción de impactos.
De hecho, hay muchos factores que afectan el efecto de absorción de impactos de una cinta de correr doméstica, como la correa para correr, el material del estribo, el chasis, el módulo de absorción de impactos, el resorte, etc., e incluso los zapatos que usa. usar para correr, etc. Todo puede afectar el efecto final de absorción de impactos, y un buen efecto de absorción de impactos puede prevenir eficazmente lesiones deportivas, especialmente en las rodillas.
6. Ruido
Generalmente, el ruido probado por los fabricantes se mide en un entorno sellado. Este tipo de motor silencioso no tiene importancia práctica. Lo que a todo el mundo le preocupa es el ruido al correr, incluido el sonido del motor, el sonido de la fricción de la correa, el sonido de la suela al golpear el estribo y el sonido provocado por la deformación del amortiguador. Este estándar generalmente no supera los 75 dB, de lo contrario hará que la gente se sienta incómoda. Cómo elegir una cinta de correr 2
1. Lo primero que debes considerar al elegir una cinta de correr es el tamaño después de desplegarla. Debes considerar cuánto espacio tienes para colocar la máquina, y necesitas un poco de espacio. Deje un espacio adecuado alrededor de la máquina para correr para garantizar un movimiento suave y no se puedan colocar escombros u otras cosas. También existe el tamaño plegado, que asegura que no ocupe más espacio cuando no esté en uso.
2. El área de la cinta para correr En términos generales, el área efectiva debe ser de al menos 1100*350 mm. Dependiendo de la altura de las diferentes personas, el área para correr requerida también es diferente. Cuanto más grande es el área, más segura es, pero relativamente El precio también es más alto. De hecho, para la mayoría de las personas es más adecuado elegir un área de carrera de aproximadamente 1300*400 mm. Al elegir una cinta de correr para personas mayores, generalmente deben considerar un área de carrera más larga y amplia para evitar caídas durante el ejercicio.
3. En términos generales, es mejor elegir una marca conocida por la calidad y seguridad de las cintas de correr. Por ejemplo, las marcas conocidas incluyen Afit e Icon Nordic. , CYBEX, PROFORM, etc.
Al fin y al cabo, las marcas conocidas cuentan con buenas garantías de calidad y seguridad, servicios postventa completos, etc. Puede ahorrarnos muchas preocupaciones.
4. ¿La potencia de la cinta de correr cubre las necesidades del usuario? Generalmente, personas con diferentes formas corporales y diferentes pesos requieren cintas de correr con diferentes potencias. En términos generales, las personas que pesan menos de 100 kg pueden elegir una cinta de correr doméstica de 1,0 ~ 2,5 HP para satisfacer sus necesidades de ejercicio, como (Efit FP-90001 y FP-90352, estas dos máquinas tienen motores de 1,75 HP y la potencia puede ser completamente satisfacer a los usuarios en este rango de peso), y las personas de más de 100 kg deben considerar máquinas comerciales con 2,5 HP o más de potencia. Por ejemplo (Effet T501, su motor es de 3.25HP, que es un automóvil comercial liviano con gran potencia. También está el TST-07300, que tiene una gran potencia de 6.0HP. Estos también son adecuados para personas que pesan más de 100 kg).