¿Qué debo hacer si tengo depresión posparto? ¿Cuál es el motivo y hay alguna solución?
La depresión posparto es un problema al que se enfrentan muchas madres.
En este momento, la comprensión de los miembros de la familia y la compañía del marido son especialmente importantes.
Pero lo más importante es que debemos amarnos a nosotros mismos.
¿Cómo solucionar la depresión posparto? Causas y métodos
1. ¿Qué es la depresión posparto?
La depresión posparto se refiere a síntomas depresivos evidentes en la mujer durante el puerperio.
Pertenece al síndrome psiquiátrico puerperal junto con la inquietud posparto y la psicosis posparto.
La depresión posparto típica ocurre dentro de las 6 semanas posteriores al parto y puede recuperarse por sí sola en aproximadamente 6 meses, pero los casos graves pueden durar de 1 a 2 años.
2. Las principales manifestaciones de la depresión posparto
01. Mal humor, sensación de tristeza, vacío e impotencia por cosas triviales.
02. Sentir que la vida no tiene sentido y perder el interés.
03. No puedo comer, no tengo apetito y mi sueño está empeorando.
04. Pérdida o aumento significativo de peso.
05. Incapacidad para concentrarse en el pensamiento y expresión del lenguaje confuso.
06. Preocuparse a menudo por cosas que no han sucedido, caer en la culpa y el autoculpa, y en el pesimismo.
07. Se vuelve ansioso, fácilmente irritable e irritable al encontrarse con cosas.
3. Causas de la depresión posparto
Efectos hormonales:
Después de dar a luz, el estrógeno y la progesterona en el cuerpo de la mujer disminuirán rápidamente desde los niveles altos durante El embarazo afectará los cambios en la glándula pituitaria anterior, la glándula suprarrenal, la glándula tiroides y el sistema endocrino, causando disfunción cerebral y reducción de la adaptabilidad al mundo exterior, lo que lleva a la depresión.
Cambio de roles, mal descanso:
La transición de la condición de mujer a la maternidad dificulta que muchas madres se adapten rápidamente. Además, si el niño es propenso a llorar, la madre lo hará. No descansar en este momento, un mal estado de sueño puede conducir fácilmente a la depresión.
Leche materna insuficiente, niños que lloran sin motivo, cuerpo deforme, falta de apoyo familiar y social, patrones y ritmos de vida rotos...
4. para deshacerse de la depresión posparto
p>Comprensión y apoyo familiar:
El papel del marido es particularmente importante, necesita estar más acompañado y quejarse menos. más, comprendernos y apoyarnos unos a otros. La crianza de los hijos no es sólo asunto de la madre, el esposo también debe aprender juntos conocimientos sobre crianza, preocuparse por el crecimiento del bebé, alentar más a la madre y discutir menos.
Presta atención al ajuste psicológico:
Después de tener hijos, los valores de una madre joven cambiarán. Acéptalo con una actitud tranquila. Puedes hacer algo que te guste para ayudar a desviar tu atención. atención.
Asegúrate de relajarte, mantener una actitud positiva y dormir lo suficiente, hacer ejercicio adecuadamente y hacer algo de deporte.
Vaya al hospital para recibir tratamiento a tiempo.