¿Cómo tomar leche de soja para adelgazar?
Muchas personas siempre están preocupadas por la forma de su cuerpo. Bajar de peso también es común. Hay varias formas de perder peso. La dieta y el ejercicio son las formas más básicas de perder peso. Como bebida, la leche de soja tiene un rico sabor y un bajo contenido en grasas, lo que la hace adecuada para bajar de peso. Entonces, ¿cómo beber leche de soja para adelgazar? ¿Cuál es el método de pérdida de peso con leche de soja? ¡Echemos un vistazo!
1. Método para adelgazar con leche de soja
1. Leche de soja con mandarina
Quitar la cáscara del pomelo o de la naranja (la cáscara es amarga, por lo que es mejor). para retirarlo). Se junta con los frijoles remojados, se exprime la leche de soja de frutas y verduras y ya está lista la atractiva leche de soja de naranja y pomelo. El pomelo elimina el calor interno y las naranjas contienen mucha vitamina C. Los beneficios son evidentes.
Comentarios: Los ingredientes contenidos en la leche de soja pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo humano y fortalecer el metabolismo. Este tipo de leche de soja no sólo tiene un fuerte sabor a frijol, sino que también tiene un sabor a naranja que adelgaza y es saludable.
2. Método de pérdida de peso con frijoles con vinagre
Los expertos médicos japoneses han confirmado que la saponina contenida en los frijoles con vinagre puede eliminar un tipo de grasa que se adhiere a los vasos sanguíneos humanos y reducir la pérdida de sangre. El contenido de colesterol que contiene ayuda a perder peso.
El método para hacer las judías en vinagre es: hervir las judías de soja durante unos 10 minutos (cuidado de no quemarlas), esperar a que se enfríen, embotellarlas, verter vinagre para remojarlas, taparlas y Séllalos y podrás comerlos después de una semana.
Dosis para bajar de peso: Consuma de 10 a 20 frijoles con vinagre por la mañana y por la noche todos los días. Después de un tiempo, descubrirá que ha perdido peso.
Comentarios: Aunque este método para perder peso no es tan bueno como la leche de soja, no se puede ignorar el papel de la soja como principal materia prima de la leche de soja en la pérdida de peso. El vinagre tiene las funciones de desinfección y acidólisis. de grasa Comer un frijol con vinagre agrio es delicioso y adelgaza. ¿Se te hace la boca agua?
Método de pérdida de peso con leche de soja pura
Bebe dos tazones de leche de soja durante. desayuno todos los días Un refrigerio (excepto palitos de masa fritos); beba un plato de leche de soja antes de acostarse por la noche. La comida principal es comida vegetariana ligera (se recomiendan nueve platos vegetarianos durante dos semanas). Descubrirás que no eres sólo una talla más pequeña.
Comentarios: Este tipo de receta de leche de soja es principalmente ligera. Es posible que las personas que suelen comer demasiada carne y aumentan de peso no la prueben. Puede limpiar y eliminar las toxinas de la sangre y la grasa de las paredes de los vasos sanguíneos. . Juega un papel en la pérdida de peso. También puedes aprovechar esta oportunidad para mejorar la textura de tu piel.
4. Leche de soja adelgazante
Por supuesto que la leche de soja puede adelgazar, pero debes reunir todos los ingredientes, es decir, hojas de loto, osmanto, té verde y jazmín. El efecto adelgazante y embellecedor del cuerpo, especialmente Osmanthus fragrans, puede blanquear la piel, desintoxicar el cuerpo, aliviar la tos y reducir la flema y nutrir los pulmones. Es simplemente lo mejor, tiene muy buen sabor y una fragancia fragante.
Comentarios: La fragancia del osmanthus es innegable y los ingredientes mencionados aquí son los mejores alimentos para bajar de peso en varios campos alimentarios.
5. Lechuga y leche de soja
Lavar la lechuga, escurrir el agua y sofreír durante 25 minutos.
Lechuga y leche de soja es la receta secreta de Nicole Kidman para adelgazar. Cortar la lechuga en tiras finas, luego ponerla en la máquina de leche de soja junto con los frijoles remojados y luego preparar la leche de soja de frutas y verduras. ¿Por qué a Nicole Kidman le gusta beber leche de soja para adelgazar? Esto se debe a que la lechuga contiene mucha fibra vegetal, que limpia el hígado y nutre el estómago, y es realmente un buen producto para adelgazar.
2. Efectos de la leche de soja
(1) Mejora la condición física
Cada cien gramos de leche de soja contiene 4,5 gramos de proteína, 1,8 gramos de grasa, 1,5 gramos de carbohidratos y 4,5 gramos de fósforo, 2,5 gramos de hierro, 2,5 gramos de calcio, vitaminas, riboflavina, etc., que son de gran beneficio para mejorar la condición física.
(2) Prevenir y tratar la diabetes
La leche de soja contiene una gran cantidad de fibra, que puede prevenir eficazmente la absorción excesiva de azúcar y reducir el contenido de azúcar, previniendo así la diabetes y es un alimento diario. Necesidad para los pacientes diabéticos. Buena comida.
(3) Prevenir y tratar la hipertensión arterial
El estigmasterol, el potasio y el magnesio contenidos en la leche de soja son potentes sustancias antisal y sódica. El sodio es una de las principales causas de aparición y recurrencia de la hipertensión. Si la cantidad de sodio en el cuerpo se puede controlar adecuadamente, se puede prevenir y tratar la hipertensión.
(4) Reducir la tasa de recurrencia de la enfermedad coronaria
El estigmasterol, el potasio, el magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden mejorar la excitación de los vasos sanguíneos cardiovasculares y mejorar la nutrición cardiovascular. y reducir el colesterol. Promueve el flujo sanguíneo y previene el vasoespasmo. Si puede insistir en beber un plato de leche de soja todos los días, la tasa de recurrencia de la enfermedad coronaria se puede reducir en un 50%.
(5) Mejora la función cerebral
El magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden reducir significativamente los lípidos en sangre cerebral y mejorar el flujo sanguíneo cerebral, previniendo así eficazmente el infarto cerebral, el infarto cerebral y infarto cerebral. aparición de sangrado. La lecitina contenida en la leche de soja también puede reducir la muerte de las células cerebrales y mejorar la función cerebral.
(6) Prevención del cáncer
La proteína, el selenio y el molibdeno de la leche de soja tienen fuertes capacidades para suprimir y tratar el cáncer, especialmente el cáncer gástrico, el cáncer intestinal y el cáncer de mama. Cáncer. Efectos especiales. Según las encuestas, la probabilidad de desarrollar cáncer entre las personas que no beben leche de soja es un 50% mayor que la de las personas que beben leche de soja con frecuencia.