Mejores cursos de yoga
¿Es mejor un curso de introducción al yoga, fuera de línea o en línea?
Creo que en línea o fuera de línea depende de tu tiempo personal. Tanto online como offline tienen sus propios méritos. Soy oficinista y no tengo mucho tiempo para tomar clases de yoga fuera de línea. Sentí que había más personas en cada clase fuera de línea, así que no me gustó, así que tomé la clase de introducción al yoga de 21 días llamada Daily Yoga que se había popularizado antes. ¡No te preocupes si la postura no es la adecuada sin un profesor a tu lado, porque las explicaciones del profesor son realmente detalladas! ! ! Cada detalle se explicará claramente y luego habrá una cámara que mostrará las acciones del maestro de demostración en 360 grados. Siempre que escuche y lea atentamente, generalmente no se equivocará. Después de participar, los cambios han sido bastante grandes. Mi jorobado ha mejorado significativamente, ya sea de pie o sentado, aprieto conscientemente mis omóplatos, hundo mis hombros y levanto mi pecho.
2. ¿Qué entrenamiento de yoga es mejor?
Descubrí que hoy en día hay muchas personas poco saludables. Soy muy vago con la cabeza gacha jugando con mi teléfono móvil y soplando el aire acondicionado todos los días. Anteayer, mi compañero de cuarto me arrastró a un estudio de yoga para realizar entrenamiento personal y me dio moxibustión. Me sentí mucho mejor cuando regresé.
¿Cuáles son tus experiencias y sugerencias sobre tres pares de cursos de yoga?
Esta clase de yoga ahora es una mezcla, algunas son realmente efectivas, pero otras En realidad sólo intentan engañar a los clientes, así que piénsalo bien antes de apuntarte
4. ¿Quién puede recomendarte un buen curso de yoga?
Depende de la flexibilidad de tu cuerpo, experiencia previa y experiencia laboral. Depende de su nivel de esfuerzo. Se recomienda buscar un gimnasio más grande. El gimnasio al que asisto tiene 7 tipos de clases de yoga cada semana para que diferentes clientes elijan. y los viernes según tu progreso laboral. El del medio es más fuerte. El yoga es un muy buen ejercicio jajajaja
Cuáles son las cinco academias de yoga más formales de China
Academias de yoga formales recomendadas en China:
1. Hong Kong Sports Association Fitness Coach Training College
Ubicación de la sede: Beijing (Villa Olímpica)
La Asociación Deportiva de Hong Kong Fitness Coach Training College pertenece a la Asociación de Entrenadores Deportivos de Hong Kong HKSCA, que tiene su sede en Hong Kong. Kong y ahora está en Hay sucursales en Taiwán, Macao, Singapur, Beijing y otros lugares.
Con su sólida solidez financiera, instalaciones de hardware avanzadas, personal docente sólido, contenido de enseñanza sistemático y ricos productos de enseñanza como capital, la asociación establece cursos basados en las características físicas de los orientales y mejora los métodos de capacitación. , tiene su propio sistema de formación.
2. Ruixing Fitness Academy
Sede: Shanghai
Como uno de los pioneros del entrenamiento físico en China, lidera el desarrollo de la industria del fitness en China principalmente. dedicada a la gestión y operación de gimnasios, integrando recursos de la industria del fitness para desarrollar la innovación y buscar la excelencia. A través de esfuerzos incansables, se ha convertido en una de las marcas de deportes de fitness que integra la gestión de gimnasios y la formación de entrenadores físicos.
3. Shanghai Physical Fitness College
Sede: Shanghai
Comprometidos con la formación de entrenadores de ejercicios en grupo, nutricionistas deportivos, fisioterapeutas y formación en gestión empresarial, cuenta con Inauguró una serie de cursos sobre técnicas de fisioterapia y equipos médicos, ampliando el alcance de la capacitación a áreas de servicios diversificadas como fisioterapia en unidades médicas, cuidado de los pies e industrias de belleza. Es una industria moderna de servicios de fitness y atención médica.
4. Dongyi Fitness Academy
Sede: Wuhan
Centrándose en la formación profesional de entrenadores físicos, concede gran importancia al cultivo de las habilidades integrales de los estudiantes. . Como base de formación de entrenadores físicos reconocida y universidad insignia de la industria en China, Dongyi Fitness College ha acumulado experiencia práctica y de enseñanza avanzada en 13 años. El sistema de cursos incluye el "Curso de entrenamiento físico integral de DFEA" y el "Personal integral de DFEA". Curso de Entrenamiento"; aquí se reúnen profesores famosos de la universidad, entrenadores e instructores de nivel nacional imparten clases presenciales.
(5) Lectura ampliada sobre mejores cursos de yoga
Sugerencias para elegir una academia de yoga
1. Las escuelas profesionales regulares solo imparten cursos prácticos a entrenadores.
Todo el mundo sabe que si los preparadores físicos quieren entrenar, la mayoría tiene que aprovechar su tiempo para estudiar de forma intensiva. Esto no puede ser como cuando vamos a la escuela, donde aprendemos un poquito cada día. Y con el tiempo siempre habrá resultados.
Por tanto, si los preparadores físicos quieren aprender, deben encontrar una escuela profesional más eficiente y que les ahorre tiempo para estudiar.
Sin embargo, la mayoría de las escuelas de fitness del mercado actualmente enseñan a los entrenadores solo conocimientos teóricos en papel y no prestan atención a la educación práctica. Incluso si los entrenadores pueden aprenderlos, es difícil aplicarlos en el trabajo real. Al final, es inútil aprenderlo.
2. ¿El certificado tiene autoridad?
Muchas escuelas anuncian sus nombres en línea en voz muy alta, pero cuando se trata del examen real, muchos entrenadores se dan cuenta de que han sido engañados y obtuvieron el certificado. El certificado no está reconocido por una organización autorizada nacional y en realidad no se aprenden habilidades útiles en la capacitación. Es una pérdida de dinero. Por lo tanto, cuando un entrenador elige una escuela, debe prestar más atención a este punto, en lugar de mirar siempre los anuncios, debe prestar más atención a la realidad inherente de la escuela.
3. Una buena escuela es aquella con un rendimiento de alto costo
Aunque algunas escuelas de entrenamiento físico tienen calificaciones formales para emitir certificados, sus tarifas son demasiado caras, lo que también desanima a muchos entrenadores físicos. Aunque se dice que tienes que rendirte, obtendrás algo si te rindes y tienes que gastarlo cuando sea crítico, pero pase lo que pase, debes hacer que cada centavo gastado valga la pena.
¡Cuál de los seis tutoriales de yoga es mejor!
Precauciones del yoga:
El yoga es un sistema completo, que incluye habilidades físicas, dieta saludable e higiene personal. *** Suerte, autoiluminación y meditación. El yoga es la forma de ejercicio más segura y eficaz. Puede eliminar las preocupaciones, regular el sistema endocrino y promover la excreción. Precauciones para practicar yoga:
1. Practicar en ayunas, 3-4 horas después de las comidas.
2. Vestirse de forma fácil, cómoda y adecuada para que el cuerpo pueda moverse libremente y sin restricciones.
3. Es mejor practicar descalzo. La posición de pie no debe deslizar los pies en el suelo. Las posiciones sentado, acostado y arrodillado se pueden realizar sobre alfombra o fieltro. Lo ideal es que la circulación del aire sea cómoda. y hay suficiente espacio para estirar las extremidades.
4. Experimenta con atención las sensaciones físicas que provoca cada movimiento.
5. Si te sientes agotado y tu cuerpo tiembla al mantener una determinada postura, debes detenerte y restaurarla a tiempo, tu cuerpo se volverá cada vez más fuerte y la durabilidad de mantenerla. La postura también aumentará.
6. Debes hacer lo que puedas, hacerlo con moderación y no excederte. Simplemente estira las extremidades suavemente dentro de tus límites personales. Haz lo mejor que puedas para evitar excederte y dañar tu cuerpo. Esto es lo correcto. Método de práctica
Cuál es el mejor instructor de yoga en Qixue
Ser profesor de yoga parece un buen trabajo, pero para aprender una técnica profesional, debes hacerlo. Debemos mantener constantemente nuestro entusiasmo por enseñar y seguir estudiando. Las sutilezas del yoga incluyen la dedicación en el aprendizaje, un compromiso de por vida con la práctica de las enseñanzas del yoga y ser responsables de la seguridad de los estudiantes en clase. Sólo entonces podremos ser dignos de la sagrada profesión de. profesora de yoga.
3. Encuentra tu propio posicionamiento de enseñanza de yoga
Hay tantas escuelas y tipos de yoga que es realmente difícil encontrar tu propio posicionamiento de enseñanza. Así como algunas personas eligen convertirse en profesores de Yin Yoga, otras eligen Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Cosmic Yoga, Kundalini Yoga, etc. De hecho, cada secta es grandiosa y no hay distinción entre superior e inferior. Encuentra tus propias características y sigue adelante. El posicionamiento es muy importante.
Ser profesor de yoga requiere cierto potencial y talento, pero también puedes dejarte guiar por un buen profesor, de modo que puedas evitar errores innecesarios. Incluso un buen profesor está dispuesto a darnos la oportunidad de tenerlo. una oportunidad. Aprovecha lo que has aprendido. Amigos, deseo que encuentren un instructor confiable a su alrededor en el camino de la enseñanza del yoga, un GURU que pueda guiarlos.
¡Qué escuela de formación de yoga es la mejor en China!
¡Defendiendo! Con la elevada creencia de heredar la cultura ortodoxa del yoga, siguiendo la filosofía escolar profesional, científica y rigurosa, manteniendo el ritmo de la vanguardia mundial, estamos comprometidos a convertirnos en una escuela de entrenamiento de yoga profesional. Con su cultura innovadora pura y clásica y su espíritu de marca pragmático y dedicado, Shengyu es único entre las instituciones nacionales de formación de yoga profesional. También es un sistema de formación de instructores de yoga sistemático, profesional y estandarizado reconocido en la industria del yoga. grupo de gustos a la sociedad. Talentos de entrenadores profesionales que son elegantes, hábiles y bien educados.
Shengyu Yoga se especializa en la vida y la calidad, abogando por un estilo de vida saludable, feliz y equilibrado y las connotaciones conductuales de caridad, gratitud y alabanza.
Proporciona a los miembros un espacio verde para relajarse, moldear su cuerpo y mejorar su condición física a través del aprendizaje, la interacción y el intercambio de experiencias entre los miembros; el club también construye un círculo de vida de energía positiva y de alta calidad; La agilidad del yoga, combinada con el diseño elegante y tranquilo, y el servicio atento y atento, integran el cuerpo, la mente y la naturaleza, haciendo que las personas se apeguen infinitamente a ella. Shengyu no sólo difunde el yoga, sino también un estilo de vida saludable.
¿Cuáles son los mejores vídeos de enseñanza de yoga?
¡Existen muchas instituciones nacionales de formación de yoga, que eligen principalmente escuelas profesionales y adecuadas para ti! , te puedo dar algunas sugerencias para elegir una escuela de formación de yoga:
1. Mira el certificado
Actualmente, el Ministerio de Recursos Humanos y Seguridad Social de nuestro país no tiene No se han emitido regulaciones sobre el yoga. Actualmente, las certificaciones internacionales más autorizadas son la certificación National Yoga Alliance y la certificación European Yoga Alliance, la certificación TTC (certificación Iyengar) y la autorización y certificación Ashtanga.
Yoga Alliance, fundada en 1982, es la institución de formación de yoga autorizada a nivel mundial. La alianza convoca a profesionales del yoga autorizados de los Estados Unidos e incluso del mundo para formular estándares internacionales de formación de profesores de yoga certificados a través de debates unificados e investigaciones sobre los sistemas de formación de varias escuelas.
Este estándar es autorizado y científico, y está reconocido por varias escuelas de yoga.
Actualmente existen instituciones de yoga certificadas por RYS en China
pureyoga (Shanghai), fineyoga (Beijing Sanskrit Yoga), bayoga (Zhengzhou Eight-branch Yoga), etc.
2. Observe el sistema curricular y los materiales didácticos
Primero observe las bases para configurar el sistema curricular.
Un buen sistema curricular debe ser práctico y específico. Debería surgir de la aplicación práctica de las clases de membresía, y todo lo que aprendes es lo que necesitas. Sólo un sistema curricular establecido según las necesidades laborales puede aplicar lo aprendido y resolver los problemas laborales.
Le sugerimos que compruebe si el contenido del curso es completo y sistemático.
Como producto importado, los antecedentes históricos del yoga, su estado de desarrollo y las tendencias de desarrollo futuras deben incluirse en el sistema curricular. Y la práctica del yoga está estrechamente relacionada con el cuerpo, por lo que también se deben incluir la estructura del cuerpo humano, la anatomía fisiológica y la fisiología del ejercicio, el modo de clase, la disposición sexual y la explicación de la postura. Con un sistema curricular sistemático y científico, debería haber materiales didácticos correspondientes. Los materiales didácticos deben compilarse de acuerdo con el sistema curricular y no deben ser libros publicados en el mercado. Se recomienda que lea usted mismo los materiales didácticos, ver para creer.
3. Mira el sistema académico
El sistema académico es el tiempo de aprendizaje, cuánto tiempo se tarda en estudiar en un semestre, incluyendo cuántas clases por día, cuántos días por semana, etc., por un lado indica aprendizaje. La cantidad de contenido, por otro lado, afecta el costo del aprendizaje.
El sistema académico debe ser razonable y las horas de clase deben ser suficientes. Las horas de clase se refieren al tiempo que el profesor realmente imparte, excluyendo el tiempo libre de práctica y el tiempo libre de prácticas. Según nuestra experiencia, un curso de coaching normal se puede realizar básicamente en 200 horas. El resto es para reforzar la autopráctica y descubrir y resolver problemas durante la práctica.
4. Consulta al instructor
A la hora de elegir una institución de formación, debes conocer a tu instructor.
Un excelente profesor de yoga debe tener una profunda herencia cultural y conocimientos teóricos de la filosofía del yoga. Un profesor que sólo sabe hacer *** no se considera un buen profesor de yoga. Los profesores son de buen corazón. Los excelentes profesores de yoga no sólo pueden enseñarte cómo convertirte en un excelente instructor de yoga, sino que también te guiarán para que hagas planes correctos de carrera y de vida. Según la creencia india, un gurú puede redimir el alma. El objetivo final del yoga es lograr la unidad de cuerpo, mente y alma y obtener la liberación final. El nivel del profesor determina tu punto de partida. Subirte a hombros de gigantes te dará más oportunidades de lograr una carrera.
5. Observe los costos de aprendizaje
Cuando los estudiantes eligen una institución de formación, además de prestar atención a los costos de aprendizaje, también deben prestar atención a la composición de los costos de aprendizaje. y si son razonables Los precios de los buenos productos y servicios no deben ser altos. En consecuencia, si el precio es muy bajo, lo más probable es que los productos y servicios se descuenten. Los costos razonables de la capacitación deben analizarse junto con los servicios de empleo, los sistemas curriculares, los sistemas académicos, los certificados, los docentes, etc., en lugar de simplemente utilizar el costo como único criterio para seleccionar una institución de capacitación.
¿Quién tiene mejores vídeos de yoga para principiantes?
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