Una frase de unas 80 palabras titulada "Hábitos alimentarios saludables", más traducción.
Ya he escrito antes
En la vida actual, todos buscamos comida deliciosa. Pero necesitamos comer sano.
Creo que deberíamos desarrollar un hábito alimentario saludable. Así que tenemos que hacer esto; (l) Distribuir razonablemente tres comidas. La distribución de la ingesta de alimentos en tres comidas al día debe adaptarse a las condiciones fisiológicas y a las necesidades laborales. La mejor relación de distribución debería ser 3:4:3. Si comes un kilogramo de grano al día, es más apropiado comer 3 taeles por la mañana y por la noche, y 4 taeles al mediodía.
(2) Combinación adecuada de carne y verduras. Las proteínas, el calcio, el fósforo y las vitaminas liposolubles de los alimentos cárnicos son mejores que los de los alimentos vegetarianos, mientras que los ácidos grasos insaturados, las vitaminas y la fibra de los vegetarianos; La comida es mejor que la de la comida vegetariana. Por lo tanto, una combinación adecuada de carne y comida vegetariana y complementar las fortalezas de cada uno será beneficiosa para la salud.
(3) Los nutrientes que necesita el cuerpo humano los aportan diversos alimentos. Ningún alimento natural puede contener todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Comer un solo tipo de alimento, sin importar cuán grande sea la cantidad o cuán nutritivo sea, no puede mantener la salud humana. Por lo tanto, no debes ser quisquilloso o quisquilloso con la comida durante mucho tiempo en tu dieta.
Llevo una dieta equilibrada todos los días, como más verduras y menos alimentos grasos fritos
Hay que insistir en hacer esto, sólo así podremos tener un futuro brillante.
En la vida actual, buscamos comida, pero queremos mantener una dieta saludable.
Creo que necesitamos desarrollar una dieta saludable. (l) distribución razonable de las comidas tres comidas al día para adaptarse al apetito de la condición física y la distribución de las necesidades laborales. La mejor proporción de distribución debe ser 3:4:3 si un día come l · jin de grano de palabras. Por la mañana comen 3 dos, al mediodía comen 4 dos más apropiados.
(2) La carne y los cereales apropiados para los vegetarianos tienen un contenido de proteínas, calcio, fósforo y vitaminas liposolubles superiores a los vegetarianos; en los vegetarianos los ácidos grasos no saturados, las vitaminas y la celulosa son superiores a los vegetarianos. Por lo tanto, los vegetarianos tienen una colocación adecuada, puntos fuertes y favorecen la salud.
(3) No seas exigente. Los alimentos y el cuerpo humano necesitan nutrientes mediante todo tipo de suministro de alimentos, ningún alimento natural puede contener todos los nutrientes que el ser humano necesita por sí solo, no importa la cantidad de alimentos que coma, ni cuán ricos sean los nutrientes, tampoco puede mantener los nutrientes. Por lo tanto, en la dieta, no comida chatarra o exigente a largo plazo.
Todos los días hago una dieta equilibrada, como más vegetales verdes y fritos con menos alimentos grasos.
Seguiremos haciéndolo, la única manera de hacerlo para tener un futuro brillante