¿Hay alguna manera de crecer como adulto? ¿Es cierto que el aumento de altura en el Hospital Guangzhou Suiya es cierto?

Algunos métodos pequeños también son efectivos para aumentar la altura después de la pubertad. Entonces, ¿cómo crecer después de la pubertad? A continuación, compartiré contigo cómo crecer más rápidamente.

1: Fortalecer la nutrición puede hacer que los niños crezcan más. Muchos padres lo saben, pero muchos padres no entienden cómo fortalecer la nutrición. El método científico consiste en seguir el principio del equilibrio dietético y aumentar adecuadamente los nutrientes que son beneficiosos para el crecimiento en altura, como alimentos ricos en lisina, arginina y taurina, como la leche, el maní, las ostras, las algas marinas y las espinacas, los tomates y el apio. , zanahorias, cítricos, mijo, trigo sarraceno, etc. Sin embargo, los dulces, las bebidas carbonatadas, el café, la comida rápida, etc. no son buenos para crecer, así que tenga cuidado de limitarlos.

2: El ejercicio puede promover la secreción de la hormona del crecimiento, especialmente el rebote, que puede estimular el crecimiento óseo. Generalmente, la secreción de la hormona del crecimiento alcanza su punto máximo media hora después del ejercicio, por lo que a los niños se les debe permitir realizar más actividades al aire libre, principalmente ejercicios de estiramiento libre, que incluyen: baloncesto, saltar la cuerda, nadar, saltar de altura, bailar o subir más escaleras y caminar. .

Tres: Dormir lo suficiente es una de las condiciones necesarias para crecer. Porque el pico de secreción de la hormona del crecimiento ocurre después del sueño profundo. Si la hormona del crecimiento se secreta demasiado, la altura del niño será naturalmente "más alta que la de los demás". Por lo tanto, los adolescentes en el período de crecimiento deben organizar su tiempo de trabajo y descanso de manera razonable y no quedarse despiertos hasta tarde, de lo contrario afectará su altura. Además, los padres deben crear un ambiente tranquilo y cómodo para que sus hijos duerman. Beber un vaso de leche antes de acostarse puede ayudar a que los niños duerman lo suficiente. Se recomienda que vaya a un hospital habitual para un chequeo y también debe concentrarse en hacer más ejercicio. El Departamento de Aumento de Altura del famoso Hospital Suiya en Guangzhou es muy bueno. Espero que sea posible. ayudarte