¿Cómo se realiza la novena serie de ejercicios finales de radiogimnasia?

Movimientos de disposición (4×8)

Postura preparatoria: cuerpo erguido

Los primeros ocho tiempos: 1-2: un paso hacia la izquierda con la izquierda pie derecho Mantenga los pies juntos con el pie izquierdo, doble ligeramente las rodillas y al mismo tiempo baje los brazos a los lados y luego golpee la parte exterior de las piernas. 3-4: Igual que 1-2, pero en sentido contrario. 5-6: Igual que 1-2. 7-8: Da un paso hacia la derecha con el pie derecho, levanta los brazos hacia los lados, con las palmas hacia abajo.

Los segundos ocho tiempos: 1-2: Gira la parte superior del cuerpo hacia la izquierda, dobla los codos de ambos brazos al mismo tiempo, golpea la parte inferior derecha de la espalda con la mano izquierda, con la palma hacia afuera, y golpee el hombro izquierdo con la palma derecha. 3-4: Gira la parte superior del cuerpo hacia la derecha. La acción es la misma que 1-2, pero en dirección opuesta. 5-6: Gire la parte superior del cuerpo hacia la izquierda, golpee la parte inferior derecha de la espalda con la mano izquierda, con la palma hacia afuera, y golpee el abdomen izquierdo con la palma derecha. 7-8: Retraiga el pie izquierdo para volver a la posición erguida.

Los terceros ocho tiempos: igual que los primeros ocho tiempos, pero en sentido contrario.

El cuarto ocho tiempos: igual que el segundo ocho tiempos, pero en sentido contrario