Métodos para nutrir los riñones, cómo nutrir los riñones, alimentos para nutrir los riñones, que comer para nutrir los riñones

Para proteger los riñones, proteja primero los pies. El meridiano del riñón se origina en las plantas de los pies. Mantener los pies calientes es una forma de nutrir los riñones. Es invierno y los pies son más vulnerables al clima frío. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes en invierno. No exponga los pies fuera de la colcha al dormir, no camine descalzo por el suelo, trate de elegir zapatos de casa abrigados y remoje los pies en agua caliente antes de ir a dormir. cama. Además, hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan.

Los riñones provienen del manantial, y el manantial proviene del corazón del pie. Puedes masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies todas las noches antes de acostarte. Masajear el punto Yongquan puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia.

Los líquidos al tragar pueden nutrir los riñones. La saliva en la boca se divide en dos partes: saliva fina y fina, que está dominada por el bazo; Li Shizhen dijo: "La esencia humana transforma la esencia de la saliva". Escribió en el "Compendio de Materia Médica" que si una persona puede evitar escupir todos los días, la esencia siempre permanecerá y su vista y oídos estarán claros. Por el contrario, escupir con frecuencia dañará el espíritu y hará que el rostro luzca apagado y sin brillo. Puedes hacer un experimento. Simplemente escúpelo tan pronto como tengas saliva en la boca. En menos de un día, sentirás dolor y debilidad en la cintura y fatiga corporal. Esto a su vez demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir los riñones. esencia y proteger los riñones.

Las heces fuertes, el estreñimiento y el qi turbio no solo harán que las personas estén irritables e irritables, causarán opresión en el pecho y dificultad para respirar, sino que también dañarán los riñones, provocando dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos. Por lo tanto, mantener las heces suaves y desarrollar un buen hábito de defecar todos los días también son formas de nutrir los riñones.

No reprimas al orinar. Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un cierto nivel, estimulará los nervios y producirá un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo y orinar limpiamente. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en agua turbia y dañará los riñones. Por tanto, es necesario excretar la orina a tiempo cuando hay orina, que también es una de las formas de nutrir los riñones.

El sueño adecuado al rescate El sueño adecuado juega un papel importante en la bioquímica del qi y la sangre y en el mantenimiento de la esencia del riñón. La medicina tradicional china ha descubierto que muchos pacientes con insuficiencia renal tienen la experiencia de quedarse despiertos hasta muy tarde, estar demasiado cansados ​​y no dormir lo suficiente. No quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse tarde, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.

Bebe más agua para nutrir tus riñones. El agua es fuente de vida. La insuficiencia de líquidos puede provocar la retención de venenos turbios y aumentar la carga sobre los riñones. Los riñones son como filtros, y las toxinas filtradas por los riñones deben excretarse del cuerpo lo antes posible. Sólo bebiendo agua con regularidad se puede llenar la vejiga y el reflejo nervioso puede desencadenar la necesidad de orinar, de modo que las toxinas. filtrado por los riñones puede excretarse lo más rápido posible. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.

Come correctamente y protege los riñones Hay muchos alimentos que pueden nutrir los riñones. Además de los alimentos negros como las semillas de sésamo negro, los hongos negros, el arroz negro y los frijoles negros, las nueces, los puerros, los camarones, los riñones de cordero, etc. también pueden desempeñar un papel en la nutrición de los riñones.

Negro y tonificante de los riñones ~ Según la medicina tradicional china, el cuidado de la salud debe basarse en el "timing natural". El invierno es frío y tiene características similares al agua. Cuando se asocia con los cinco órganos internos del cuerpo humano, se asocia con los riñones. Cuando se asocia con los cinco colores de la naturaleza, se clasifica como negro. De esto se puede ver que el riñón corresponde al invierno y el color negro ingresa al riñón. El invierno es el más adecuado para nutrir los riñones, y comer "negro" puede ayudar a los riñones a nutrir su esencia y fortalecer sus raíces. Además, las nueces también son un buen ayudante para nutrir los riñones. Son muy buenas para síntomas como dolor por frío en la cintura y las rodillas, micción frecuente, fatiga, canas tempranas causadas por deficiencia renal, tos, dificultad para respirar, escalofríos. , sequedad y estreñimiento causados ​​por deficiencia pulmonar. Efecto de prevención y tratamiento.