Una lista completa de recetas de té saludables adecuadas para preparar
1. Té de jengibre y dátiles rojos
Ingredientes: 10 gramos de jengibre, 3 dátiles rojos, 500 ml de agua
Método de preparación: cortar el jengibre en tiras rodajas finas y retirar los dátiles rojos y cortarlos en trozos pequeños. Hierva el jengibre, los dátiles rojos y el agua juntos, luego cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Eficacia: el jengibre puede calentar el cuerpo y disipar el frío, y los dátiles rojos pueden reponer el qi y nutrir la sangre. La combinación de ambos puede regular el qi y la sangre, mejorar la inmunidad, aliviar la fatiga y promover el metabolismo.
2. Té de aloe vera con crisantemo
Ingredientes: 10 gramos de crisantemo, 10 gramos de aloe vera, cantidad adecuada de miel, 500 ml de agua
Preparación Método: lavar el crisantemo y el aloe vera, limpiarlos, prepararlos por separado con agua hirviendo, mezclar después de unos 5 minutos, agregar la cantidad adecuada de miel y revolver bien.
Eficacia: El crisantemo tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicante, antiinflamatorio y analgésico, mientras que el aloe vera tiene los efectos de hidratar los intestinos, ser laxante e hidratar la piel. La combinación de los dos puede promover. digestión, aliviar el dolor y la picazón y embellecer la piel.
3. Té de baya de goji y crisantemo
Ingredientes: 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de crisantemo, 500 ml de agua
Método de preparación: preparar la baya de goji y crisantemo con agua hirviendo, puedes beberlo directamente después de unos 5 minutos.
Eficacia: Lycium barbarum puede mejorar la vista, nutrir el hígado y los riñones, y el crisantemo puede eliminar el calor, desintoxicar y reducir la presión arterial. La combinación de los dos puede nutrir el hígado y los riñones, mejorar la inmunidad. y mejorar la fatiga ocular y la miopía.
4. Té de pepino y limón
Ingredientes: medio pepino, medio limón, cantidad adecuada de miel, 500 ml de agua
Método de preparación: combinar el pepino y limón Cortar en rodajas finas, agregar agua y hervir, luego reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 10 minutos, agregar la cantidad adecuada de miel y revolver bien.
Eficacia: el pepino puede eliminar el calor, la diuresis, desintoxicar y reducir la presión arterial. El limón puede mejorar la inmunidad y promover el metabolismo. La combinación de los dos es beneficiosa para la digestión, la reducción de grasa, la pérdida de peso y la belleza. .
5. Té de menta y crisantemo
Ingredientes: 5 gramos de menta, 5 gramos de crisantemo, cantidad adecuada de miel, 500 ml de agua
Método de preparación : Combine la menta y el crisantemo con agua hirviendo y agregue la cantidad adecuada de miel al gusto después de aproximadamente 5 minutos.
Eficacia: La menta tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la tos y reducir la flema. El crisantemo tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, reducir la presión arterial y la diuresis. aliviar la fatiga mental y promover la circulación sanguínea.