¿Con cuántos kilogramos comienza Hack Squat?

100kg. El Hack Squat de nivel básico de 100 kg depende de tu propio peso. El doble de tu peso corporal es el nivel básico. El Hack Squat estimula todos los músculos de las piernas y causa poco daño a las rodillas. Lo más importante es que esta acción apenas implica. los músculos centrales, por lo que es una acción muy útil para los culturistas que carecen de fuerza en la cintura y el abdomen pero quieren fortalecer las piernas.