¿Cómo deshacerse de la adicción a Internet?

1. Ajústese activamente y haga su vida rica y colorida para deshacerse eficazmente de la adicción a Internet. No puedes permitir que tu vida sea particularmente monótona, como no hacer nada todos los días, no ir a la escuela o trabajar. Lo mejor es enriquecer tu vida y hacer cosas que te interesen o planees hacer, como viajar, ver películas, comer comida deliciosa, etc. También puedes charlar con buenos amigos, hablar sobre tus emociones negativas y buscar consuelo y apoyo en el mundo real. También puedes limpiar, vestirte, arreglar flores, etc. en casa. Estas actividades pueden hacer que tu vida sea plena y feliz. Sólo así podrás reducir gradualmente tu dependencia de Internet.

2. Se puede proporcionar un tratamiento psicológico adecuado, especialmente para pacientes con adicción grave a Internet. En este momento, es mejor buscar ayuda de consejeros psicológicos profesionales, como la terapia de desensibilización sistémica recomendada, la terapia cognitivo-conductual. terapia familiar y más. Si tu adicción a Internet es causada por una mala relación entre padres e hijos y hay muchos conflictos en la familia, puedes considerar la terapia familiar. Si la razón es que tiene muchos conflictos internos, deseos reprimidos y no puede expresarlos y satisfacerlos en el mundo real, puede considerar la terapia psicoanalítica. También puedes optar por una terapia de desensibilización sistemática para reducir gradualmente el tiempo y la frecuencia de la adicción a Internet. Todos los métodos anteriores son posibles, pero debes elegir el que más te convenga.