¿Qué tipo de máquina pueden elegir las niñas cuando van al gimnasio para hacer ejercicio con la línea del chaleco?
Las niñas pueden elegir una máquina de belleza para la cintura cuando van al gimnasio para ejercitar la línea del chaleco. El sistema principal de la máquina de belleza para la cintura está completamente diseñado para adaptarse a la postura natural del cuerpo humano. , puede hacer el pecho, los hombros, la cintura, el abdomen, las nalgas y las piernas. Puede lograr el efecto del ejercicio en otras partes, especialmente los codos, la cintura, el abdomen, los hombros y el cuello, calmando y entrenando los músculos. Puede obtener buenos resultados. simplemente se balancea de forma fácil y natural, y el producto ocupa un área pequeña, fácil de plegar y fácil de almacenar.
Cuando utilices la máquina para adelgazar cintura, presta atención a la corrección de la postura, especialmente cuando necesites utilizar la fuerza de la cintura y el abdomen para deslizarte, no utilices solo la fuerza de los brazos o las piernas. Esto reducirá la quema de grasas.
Debido a que el efecto de pérdida de peso de la máquina para adelgazar cintura no es relativamente bueno y el efecto es relativamente lento, se puede combinar con otros ejercicios, como trotar, nadar y otros ejercicios aeróbicos, o como el aire. Ciclismo, abdominales y otros ejercicios para adelgazar el vientre.
Información ampliada:
Los equipos de fitness a menudo se dividen en dos categorías: de función única y multifunción integral en función del número de funciones de entrenamiento.
1. Los equipos de función única, comúnmente utilizados, incluyen máquinas de remo, bicicletas de ejercicios, máquinas para caminar, cintas de correr, máquinas de belleza para la cintura, etc. Sus funciones principales son:
1. Máquina de remo: se utiliza principalmente para mejorar la fuerza del brazo, el dorsal ancho y la capacidad de coordinación del movimiento.
2. Bicicleta de culturismo: durante el ejercicio, como andar en bicicleta. Igual, se utiliza principalmente para mejorar la fuerza de las piernas y mejorar la función cardiovascular.
3. Bicicleta para caminar: Se utiliza principalmente para ejercitar piernas, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar.
4. Cinta de correr: Se utiliza principalmente para ejercitar piernas, caderas, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar.
5. Máquina de belleza de cintura: puede entrenar la cintura y la espalda.
2. Dispositivo multifunción integral. Generalmente incluyen las funciones de expansores de pecho, dominadas, prensas en posición supina, abdominales y otros equipos.
Los expansores de pecho, las dominadas y las prensas en decúbito supino se utilizan principalmente para ejercitar la fuerza de las extremidades superiores y la fuerza del músculo pectoral mayor. Los abdominales se utilizan principalmente para ejercitar los músculos psoas y reducir el exceso de grasa en cintura y abdomen.
Enciclopedia Baidu-Máquina de belleza para la cintura
Enciclopedia Baidu-Equipo de fitness