Red de conocimiento del abogados - Cuestiones jurídicas del divorcio - ¿Cómo puedo perder la barriga cervecera? Girar el hula-hoop no es una patente de las mujeres para reducir su cintura y moldear su cuerpo. Los hombres también pueden perder peso de forma eficaz agitando el hula-hoop. Cuando las personas llegan a la mediana edad, su metabolismo se ralentiza, los hombres tienden a socializar más, beber alcohol, comer alimentos grasosos y no hacer mucho ejercicio. Con el tiempo, la barriga cervecera se abultará lentamente. Sacudir el hula-hoop es un ejercicio para todo el cuerpo, porque agitar el hula-hoop depende principalmente de la cintura para ejercitar completamente los músculos de la misma. Músculos psoas laterales y otras partes. Escuche hula-hoop una hora después de cenar todos los días y haga ejercicio tres veces por semana, durante al menos 30 minutos cada vez. La persistencia a largo plazo tendrá cierto efecto en la reducción de la grasa abdominal. Nota: Antes de agitar el hula-hoop, asegúrese de hacer algunos ejercicios de estiramiento para estirar los ligamentos y evitar esguinces. Pero para los pacientes con hernia de disco, distensión de los músculos lumbares o enfermedad cardíaca, es mejor no adoptar este enfoque.