¿Cuál es la postura correcta al sentarse?

1. Siéntate de forma ligera y constante. Al usar falda, las mujeres deben fruncirla suavemente antes de sentarse. Postura sentada para mujeres

Postura sentada formal para hombres

2. Sonríe, mira hacia arriba, los labios ligeramente cerrados y la mandíbula ligeramente abierta. 3. Mantenga los hombros planos y relajados y doble los brazos de forma natural sobre las rodillas. También puede colocarlos sobre los reposabrazos de una silla o sofá. 4. Estire la cintura, levante el pecho y mantenga la parte superior del cuerpo naturalmente recta. 5. Mantenga las rodillas juntas de forma natural y coloque las piernas a los lados. 6. La silla debe estar llena al menos 2/3 de su capacidad y el respaldo de la silla debe estar ligeramente inclinado. 7. Al levantarse, retroceda medio paso con el pie derecho y luego levántese. 8. Al hablar, puede sentarse de lado, con la parte superior del cuerpo y las piernas giradas hacia un lado al mismo tiempo.

Comportamiento

1. Párate frente a tu asiento. Antes de sentarte, párate frente a tu asiento con una postura correcta y elegante. En este momento, puedes usar una pequeña pantorrilla para confirmar suavemente la existencia de la silla, o simplemente darte la vuelta para confirmar. 2. Siéntese a lo largo de la falda con las manos y siéntese lentamente a lo largo de la falda con las manos. Tenga en cuenta que al sentarse, la silla no puede estar llena. El maestro Liang sugirió que, aunque la etiqueta internacional estipula que solo puedes sentarte en la posición 1/2, en vista de la pelvis más grande de las mujeres orientales, también puedes sentarte en la posición 2/3. Postura sentada de los hombres

3. Mantenga las rodillas juntas y siéntese con el pecho en su lugar, y su espalda se apoyará suavemente contra el respaldo de la silla, de lo contrario será demasiado perezoso. Además, las rodillas deben mantenerse juntas, y se recomienda presionar las manos sobre la falda para evitar la exposición. ¡Mantén la espalda recta! Después de sentarse, se recomienda mantener las piernas en una posición estándar con las rodillas cerradas e inclinadas. Además, si se sienta en un cojín suave de una silla o en un sofá, asegúrese de prestar especial atención a la rectitud de la parte superior de la espalda.

Postura correcta para sentarse en diferentes entornos

1. Postura sentada correcta para trabajadores de oficina en el trabajo

1. Incline ligeramente el cuerpo hacia atrás y tenga apoyo para el cuello. para asegurar que el cuello libere su propia presión sobre el soporte para evitar la fatiga del cuello. 2. Los brazos caen naturalmente, relajando los músculos de los hombros; los brazos quedan apoyados, reduciendo la fatiga causada por los brazos que intentan mantener su posición. 3. Ajuste la altura del escritorio para asegurarse de que sus manos estén paralelas al teclado. 4. Coloque el pedal para la salud de las piernas de modo que las rodillas queden ligeramente más altas que los muslos para garantizar una circulación sanguínea suave en las piernas. 5. El ángulo entre la línea de visión y la vertical del geocentro es de aproximadamente 115 grados. Es decir, la pantalla de la computadora está ligeramente por debajo del nivel de los ojos. 2. Postura de conducción correcta

1. La parte superior del cuerpo está ligeramente inclinada hacia atrás y el cuello está protegido por las vértebras cervicales del conductor y del pasajero. 2. Gire el cuerpo hacia el volante, a la altura de la cabeza y los hombros, y mire al frente. 3. La mano izquierda que sostiene el volante debe estar entre 9 y 10, y la mano derecha debe estar entre 3 y 4, pero la mano izquierda debe estar más alta que la derecha. 4. La espalda está sostenida por cojines dobles, el pecho está ligeramente rígido y la parte inferior del abdomen está ligeramente apretada. 5. Mantenga las rodillas separadas de forma natural. En tercer lugar, la postura correcta para los estudiantes en clase y tarea

1. Mantenga la espalda naturalmente recta, abra el pecho y aplane los hombros. Su pecho debe estar a un golpe de distancia del escritorio; sobre el escritorio y ábralos ligeramente. Separe el pulgar izquierdo de los otros cuatro dedos para formar una figura de 8 y presione hacia abajo en el lado izquierdo del papel. 2. Al escribir, mantenga los ojos a un pie de distancia del papel.

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