Métodos básicos de salud

1. Golpear los dientes: la técnica de golpear los dientes puede alertar a todos los dioses del cuerpo, conmocionar el cielo y la tierra del cuerpo y fortalecer los dientes y la salud. Suele practicarse después de las comidas, antes de acostarse y antes de practicar Qigong. Hay golpecitos ligeros y fuertes en los dientes, que varían según las preferencias personales. "El Sutra Shen Ming del Libro de los Nueve Tesoros Supremos Verdaderos" dice: "El método de golpear los dientes es entrelazarlos entre sí en el lado izquierdo, lo que se llama: 'golpear la campana del cielo'; y cuando se golpea en el lado derecho, se llama: 'tocar el timbre celestial'." Golpear los dientes es treinta. Seis veces es mejor. "El Secreto de la Inmortalidad" dice: "Al golpear los dientes para realizar el ejercicio, se debe tocar con la lengua el paladar superior, luego se localiza el punto Xuanying debajo de la lengua. "Este orificio se abre y el Qi puede fluir". a través de todas las articulaciones del cuerpo." Como dice el refrán, tocar los dientes treinta y seis veces puede vivir noventa y nueve, aquí puedes ver la importancia de hacer tapping en tu salud.

2. Yanjin: En la técnica Yanjin, se utiliza la lengua para remover las encías hacia arriba y hacia abajo tres veces, hasta que la boca esté llena de líquido, y luego se traga en tres bocados. Las cosas que se pueden usar para tragar líquidos tienen nombres como medicina de jade, líquido de jade y líquido divino. Como dice el refrán: "El agua clara del Estanque de Jade se utiliza para irrigar las raíces espirituales". El fluido del corazón se nutre, el qi y la sangre fluyen suavemente y el agua y el fuego se combinan. "La Biblioteca Secreta del Arte Inmortal" dice: "Los fluidos corporales son la esencia de mi cuerpo, que se reúne en líquido para ayudar a las funciones de los cinco órganos internos y nutrir los seis órganos internos. Si una persona no tiene fluidos corporales, el cinco órganos internos dejarán de funcionar, los seis órganos internos perderán su función y el Qi cesará". La muerte ocurrirá si la esencia se agota, al igual que el agua se acabará si no hay una fuente, y el fuego se apagará si no hay aceite en una lámpara.

3. Para calmar los órganos internos: Utilice su conciencia para sentir las diez uñas de las manos y las diez uñas de los pies. Los practicantes pueden practicar este método durante unos diez minutos todos los días. La práctica de este método puede nutrir los órganos internos y los músculos. 4. El agarre y la firmeza pueden unificar el corazón y ayudar a calmar la mente. La apertura del corazón es una fuerte guardia del Yang, y todos los males y venenos no pueden entrar. dedo firmemente con el pulgar y sostenga el pulgar con los otros cuatro dedos durante unos cinco minutos. El dedo anular refleja la ubicación de la abertura del hígado. Mientras haga esto, sosténgalo con frecuencia. Qi No hay límite en cuanto al lugar donde se puede practicar esta técnica, pero el mejor momento es dentro de dos horas al día, dice el Tao Te Ching: "Los huesos son débiles y los músculos son suaves y fuertes. "Aproximadamente una semana después de que nace un bebé, naturalmente se mantendrá firme. El mayor secreto para mantenerse firme es que puede alcanzar un estado de Qi suave a través de la práctica. Muchas personas que están familiarizadas con el agarre firme rara vez saben que el Qi suave puede ser logrado (es difícil lograrlo simplemente manteniéndose firme. Debe combinarse con algunos otros métodos. Al ingresar a un lugar con espíritus malignos, plagas, energía yin pesada, enfermedades infecciosas, lugares sucios y sucios, recuerde aferrarse firmemente a). evitar que los espíritus malignos entren en el cuerpo.

5. Ming Tian Gu: Para Ming Tian Gu, cúbrase las orejas con ambas manos y presione el dedo medio con dos dedos índice, y luego deslice el dedo índice hacia abajo con fuerza. Y puedes escuchar el sonido de Ming Tian Gu Treinta y seis veces, habrá circulación sanguínea y estimulación de la energía interna. Tocar el tambor puede curar los mareos y los mareos. Limpia el corazón y mejora la vista.

6. Lavado de cara: El lavado de cara es para quienes practican Qigong. Al finalizar el ejercicio, frotar la cara con las manos ligeramente tibias durante un rato, luego raspar la parte superior de la cabeza y luego la parte inferior de las manos hasta la nuca, usando ambas manos para expulsar el aire frío de la espalda. de la cabeza, haz esto treinta y seis veces. Puede embellecer la piel y eliminar el mal frío del cerebro.

Reimpreso de: artículo de Donghai Yishi