El efecto del Tai Chi sobre el hombro congelado y sus características generales
Describe brevemente el efecto del Tai Chi sobre el hombro congelado.
La razón por la que el Tai Chi puede aliviar el hombro congelado es porque el Tai Chi presta más atención a la coordinación y al ejercicio de varias partes del cuerpo durante la práctica. Por ejemplo, los movimientos de relajar los hombros y hundir los codos tienen un buen efecto regulador en las articulaciones de nuestros hombros.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la razón fundamental por la que practicar Tai Chi puede curar enfermedades y prolongar la vida es que la práctica regular de Tai Chi puede regular el yin y el yang, reconciliar el qi y la sangre, dragar los meridianos, nutrir qi y sangre, y mejora la salud de las personas, la vitalidad es fuerte, logrando así el efecto de rehabilitar el cuerpo enfermo, restaurar la energía de las personas subsanas y rejuvenecer a los ancianos. El hombro congelado es una enfermedad común y frecuente. Las manifestaciones patológicas incluyen adherencias, fibrosis de la cápsula articular y los tejidos blandos circundantes e inflamación aséptica de la bolsa deltoides descendente, lo que provoca dolor y disfunción en la articulación del hombro. Por lo tanto, practicar Tai Chi puede ayudar a recuperar el hombro congelado y mejorar la condición física.
Se puede observar que los pacientes con hombro congelado deben participar activamente en la práctica del Tai Chi.
¿Qué piensa la medicina china? Los meridianos, entonces la vida y la muerte, todo tipo de enfermedades, que regulan la deficiencia y el exceso, ¿no se pueden bloquear? "No duele después de que pasa, y no duele incluso si duele. ? Se cree que la causa de esta enfermedad son los meridianos bloqueados.
Al practicar Tai Chi, se pueden interconectar articulaciones como hombros, codos, rodillas, caderas, tobillos y muñecas, lo que puede mejorar la función de cada articulación, prevenir la degeneración y ayudar a mantener la función normal. de ligamentos y cartílagos articulares.
El método de ejercicio del Tai Chi favorece el dragado de los meridianos.
En primer lugar, la postura del puño de Tai Chi se divide en dos partes, lo que favorece el dragado y el equilibrio del sistema de meridianos en las mitades izquierda y derecha.
El Tai Chi se mueve lenta y suavemente, y la práctica regular puede estirar bien nuestras extremidades.
En segundo lugar, el Tai Chi enfatiza la relajación de todo el cuerpo y la mente. Su estado de tranquilidad puede desviar la estimulación de las siete emociones a los cinco órganos internos, de modo que el qi y la sangre no vayan en contra del trastorno. y sigue los meridianos.
En tercer lugar, al practicar boxeo, la punta de la lengua debe tocar suavemente el paladar para estimular el segundo punto del frenillo de la lengua. En la parte superior de la cabeza, es necesario levantar suavemente el punto Baihui, y el método de respiración es principalmente respiración abdominal, que debe hundirse en el abdomen. Este equilibrio de fuerzas beneficia a los guardias y administradores de tránsito.
En cuarto lugar, el movimiento característico del Tai Chi es guiar la respiración a través de la conciencia, utilizar los meridianos como puente para transmitir la respiración y finalmente lograr la función de penetrar las extremidades.
La medicina tradicional china enfatiza que el Qi, la sangre y los fluidos corporales son más importantes que la circulación. El ejercicio de Tai Chi puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea alrededor de los hombros, promover el metabolismo de sustancias inflamatorias, mejorar las articulaciones y suavizar el qi y la sangre. Este es un ejercicio aeróbico.
Sus movimientos son coherentes y redondeados, recorren todo el cuerpo, y son muy buenos para dragar los músculos y las fascias de todo el cuerpo. El ejercicio de Tai Chi para tratar el hombro congelado es consistente con la teoría del yin y el yang, los meridianos y el qi y la sangre de la medicina tradicional china.
Practica Tai Chi. En la actualidad de la tecnología, el tratamiento del hombro congelado es una gran terapia. Como deporte hobby en la vida, ¿por qué no hacerlo?
El tratamiento del hombro congelado es una terapia china única y es importante practicarla sin descanso. ¿Ejercicio de Tai Chi? ¿El cielo y el hombre son uno y el método es natural? Es una buena manera de prevenir y tratar eficazmente el hombro congelado. Este método es sencillo, económico, práctico y digno de promoción clínica.
Hombro congelado El hombro congelado es una inflamación alrededor de la articulación del hombro. Los síntomas incluyen dolor de hombro, movimiento limitado del hombro, sensibilidad al frío, sensibilidad, espasmo muscular y atrofia. Las principales causas son la tensión crónica y el trauma.
En la medicina tradicional china, el hombro congelado es un tipo de dolor en las articulaciones causado por el viento, el frío, la humedad y el calor. Las extremidades, las articulaciones y los músculos están doloridos, entumecidos y pesados, lo que no favorece el dolor. flexión y extensión. El Tai Chi puede ayudar a tratar el hombro congelado.
Practicar Tai Chi puede ayudar a tratar el hombro congelado de dos formas.
En primer lugar, ayuda a restaurar la función del tejido blando de la articulación del hombro mediante movimientos tortuosos de todo el cuerpo.
La postura del Tai Chi requiere que la mente esté débil, la parte superior del cuerpo esté erguida, los hombros hundidos y los codos caídos, lo que favorece mucho la relajación de los hombros. El Tai Chi comienza desde los pies, gira alrededor de la cintura y llega a los dedos. Es un movimiento coordinado de piernas, cintura, espalda, hombros y brazos, del cual los hombros son una parte muy importante.
Las articulaciones de los hombros son impulsadas por la cintura y las piernas para realizar una gran cantidad de movimientos suaves y lentos de giro y sinuoso. Las articulaciones mismas no requieren esfuerzo, lo que no solo relaja las articulaciones y los músculos de los hombros, sino que también los relaja de manera efectiva. Restaura la movilidad de las articulaciones del hombro, ayudando a que los tejidos blandos de la articulación del hombro vuelvan a la normalidad.
Tiene un efecto auxiliar muy significativo sobre la tensión de los músculos del hombro y el dolor de hombro causado por estar sentado durante mucho tiempo y por la fijación prolongada de la postura del hombro.
En segundo lugar, favoreciendo la circulación sanguínea por todo el cuerpo, metabolizando sustancias inflamatorias, dragando el qi y la sangre y peinando las articulaciones de los hombros.
El hombro congelado generalmente tiene los síntomas de dolor de hombro congelado, que comprimirá el nervio del hombro congelado. La razón es que los espíritus malignos como el viento, el frío y la humedad invaden los meridianos del cuerpo humano y se estancan en las articulaciones, lo que provoca el bloqueo del qi y la sangre en los meridianos.
¿La medicina china lo tiene? En general no duele, pero si duele ¿no funciona? Se dice que el dolor se produce cuando el Qi y la sangre están bloqueados. Los pacientes con hombro congelado experimentan una sensibilidad evidente en el punto Jianjing.
El Tai Chi utiliza los pensamientos para mover el Qi, utiliza el Qi para mover el cuerpo y utiliza los meridianos como canales para que el Qi penetre en las extremidades. El Qi, la sangre y los fluidos corporales son valiosos en la circulación. El agua corriente no se pudre, el agua en movimiento no muere. Practicar Tai Chi puede mejorar la circulación del Qi y la sangre por todo el cuerpo.
La sangre funciona sin problemas, lo que puede metabolizar eficazmente sustancias inflamatorias, solucionar las articulaciones con petequias y ayudar a tratar el hombro congelado.
El Tai Chi es suave pero fuerte, y tiene una gran fuerza física. La práctica regular de Tai Chi no sólo puede aliviar los resfriados, el dolor de hombro y otros síntomas causados por el hombro congelado, sino que también puede ayudar a tratar el hombro congelado y mantenerlo saludable.
Características generales del Tai Chi
El Tai Chi tiene un estilo único y rasgos distintivos en ataque y defensa. Requiere calma, una combinación de dureza y suavidad, evitar lo real y aprovecharse de los débiles, y abogar por que todo se haga con objetividad, llevarse bien con los demás y ser perezoso. Entonces, ¿el Tai Chi es particularmente particular? Escuchar. , es decir, debes sentir y juzgar con precisión la llegada de la otra parte para poder responder en consecuencia. No te adelantes al oponente incluso antes de que comience. Primero puedes utilizar trucos para inducir a la otra parte y probar su autenticidad. El término se llama. ¿Dirigir? . Una vez que el oponente comienza, debes tomar la delantera rápidamente. ¿Él no se movió, pero se movió primero? ,?Primero llega primero, va? , presenta al oponente, hazlo perder peso y falla, o dispersa y transfiere la fuerza del oponente, aprovéchalo y contraataca con todas sus fuerzas. Este principio ofensivo y defensivo del Tai Chi se refleja en el entrenamiento de empujar las manos y los movimientos de rutina. No sólo puede entrenar la capacidad de reacción, la fuerza, la velocidad y otras cualidades físicas de las personas, sino que también tiene una importancia muy importante en el entrenamiento de lucha ofensiva y defensiva.
Los métodos ofensivos y defensivos del Tai Chi siguen los principios del Yin y el Yang. ¿Inducir cabello compuesto? Para los principales procesos ofensivos y defensivos. En ataque y defensa, escuche la fuerza y dirección del ataque del oponente. ¿Ir con la corriente y cambiar su camino? En el futuro, la fuerza se inducirá primero y luego se ejercerá.
Los ocho poderes del Tai Chi: doblarse (usado para resolver o golpear juntos), deslizarse (usado para usar atracción hacia atrás), apretar (la parte inferior del cuerpo se dobla hacia afuera) y presionar (la parte inferior del cuerpo se dobla hacia afuera). ) Doblar o agarrar las articulaciones en sentido inverso), tirar (combinar la fuerza del oponente con fuerza o agarre). Sus características:? ¿Una combinación de dureza y suavidad, lista para la acción, redonda y recta, donde lo pequeño vence a lo grande, lo débil vence a lo fuerte? .
Completo
El Tai Chi es una ingeniería de sistemas integral y una materia integral con las características culturales tradicionales de la nación Han. Cuestiones que involucran a las personas y la sociedad, a las personas y la naturaleza, y al propio cuerpo humano, incluida la literatura clásica, la física, la atención de la salud, la medicina, las artes marciales, la fisiología, la psicología, la biomecánica del deporte, etc. , encarna la concepción del mundo, la concepción de la vida, la concepción moral, la concepción de la vida y la concepción de la competencia de la literatura oriental.
Adaptabilidad
Los movimientos del Tai Chi son suaves y lentos, y los estilos de boxeo no son difíciles de aprender. Además, la altura de la postura y la cantidad de ejercicio pueden ser diferentes según el físico del individuo, lo que puede satisfacer las necesidades de diferentes edades y físicos. No es sólo para los viejos y los débiles. Ya sea una investigación teórica o una práctica personal, ya sea para mejorar las propias técnicas y habilidades, o para prolongar la vida y mantener la salud, ya sea que las personas quieran mejorar en la vida, pueden participar en Tai Chi y satisfacer sus propias necesidades.
Seguridad
El Taijiquan tiene las características de movimiento fácil y suave, movimientos suaves y sin necesidad de usar fuerza. No solo puede eliminar la rigidez original de los practicantes de boxeo, sino que también la evita. músculos, articulaciones, ligamentos y otros órganos de daño. No sólo puede cambiar los hábitos e instintos de esfuerzo de las personas, sino también evitar la posibilidad de opresión en el pecho, tensión y bloqueo del Qi y la sangre causados por un esfuerzo y una respiración inadecuados.
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Observación sobre la eficacia del Tai Chi en hombro congelado:
1. La práctica de Tai Chi es beneficiosa para el tratamiento del hombro congelado.
2. El Tai Chi trata el hombro congelado.
3. ¿Cuáles son los beneficios de practicar Tai Chi para estar en forma?
4. El Tai Chi y los cuatro principales efectos del Tai Chi sobre la salud.
5. El Tai Chi trata el insomnio.
6. Beneficios de practicar Tai Chi