Cómo mejorar el coeficiente intelectual y las habilidades de pensamiento

1. Aprende nuevas habilidades, prueba nuevos caminos y estimula constantemente el cerebro.

Aprender cosas nuevas, nuevas habilidades y probar cosas que nunca antes has hecho puede mejorar la capacidad cognitiva de el cerebro.

Por ejemplo, aprender idiomas extranjeros, pintura, instrumentos musicales, Go, ajedrez, etc.

Prueba algunas experiencias nuevas para romper la inercia. Cambie la forma, pruebe una ruta diferente, cambie la forma de hacer las cosas, pruebe algo que nunca haya hecho antes. Esto puede activar la parte dormida de su cerebro y estimular activamente su propio potencial.

2. Convertir los cerebros izquierdo y derecho y desarrollar los hemisferios cerebrales.

Nuestro cerebro está dividido en hemisferios izquierdo y derecho con diferentes divisiones del trabajo. El hemisferio derecho es responsable del pensamiento de imágenes. , como pintura, música y otras creaciones artísticas. El hemisferio izquierdo es para el pensamiento lógico, como matemáticas, física y otras materias.

La mayoría de las personas son buenas en un lado del cuerpo, por lo que entrenar conscientemente el otro lado que es relativamente poco hábil puede aumentar la actividad del otro hemisferio a largo plazo.

Alternar manos izquierda y derecha. Si es zurdo, entrene con la mano derecha. Si es diestro, puede intentar utilizar deliberadamente la mano izquierda en la vida diaria para escribir, comer, cepillarse los dientes, etc., para entrenar la flexibilidad de la izquierda. mano.

3. Divida en módulos y practique deliberadamente

Los diversos factores que afectan la inteligencia incluyen: memoria, imaginación, creatividad, concentración, comprensión, capacidad de análisis y juicio, capacidad de pensamiento abstracto, lógica. capacidad de pensar, capacidad de razonamiento, etc.

Por lo general, puedes utilizar algunas aplicaciones o encontrar algunos métodos a través de Internet para entrenar conscientemente estas habilidades.

4. Mejora tu capacidad para calcular rápidamente y pensar rápidamente

Dile adiós a la calculadora y oblígate a calcular rápidamente algunos números. Por ejemplo, al salir a comer el precio total se calcula en base al precio y cantidad de los platos; al ir al supermercado a comprar algo, el precio total de los bienes adquiridos se calcula en base al precio unitario y tipo de producto; los bienes.

5. Mejora la concentración, reloj Schulte

Utiliza el reloj Schulte para entrenar la concentración. Puede comenzar con una tabla de 5x5 con de 1 a 25 números ordenados al azar. Debe hacer clic en cada número en orden, cuanto más rápido, mejor. Puedes entrenar de 5 a 10 veces al día. Puedes aumentar gradualmente la dificultad más adelante, como mesas de 6x6, 8x8.

6. Mantén la curiosidad, la sed de conocimiento y piensa más

Cuanto más uses tu cerebro, más brillante se vuelve. No seas demasiado vago para pensar y no preguntes habitualmente a los demás cuando tengas problemas. Mantén la curiosidad, pregunta por qué, activa tu propio pensamiento y desarrolla un hábito.

7. Hacer ejercicio durante mucho tiempo

El ejercicio puede acelerar el suministro de oxígeno, aumentar la tasa metabólica del cerebro, acelerar la circulación sanguínea en el cerebro y mejorar la capacidad de respuesta del cerebro. y agudiza la mente.

8. Alimentos que son útiles para la salud del cerebro

Los alimentos que fortalecen el cerebro incluyen frijoles, huevos, pescado, nueces, etc. Por lo general, debes comer menos comida chatarra o alimentos procesados ​​con alto contenido de azúcar y aceite.

9. Continúe aprendiendo y aplicando la práctica, desafíe sus propios límites

Lea más, aprenda más y esfuércese por utilizar el conocimiento para resolver problemas prácticos. Al leer, hazlo con un propósito y piensa y analiza más. Si tienes tiempo, puedes hacer más preguntas de razonamiento y preguntas intelectuales. Haz tu mejor esfuerzo, desafía tus límites y esfuérzate por hacerlo cada vez mejor que la última vez.