¿Cuál es el mejor suplemento de calcio para bebés?

Para que los niños complementen el calcio, lo mejor es ingerir los siguientes alimentos:

1. La leche es rica en calcio. Cada 100 ml de leche contiene unos 300 ml de calcio. de leche puede complementar el calcio Aproximadamente 1/3 del requerimiento diario de calcio del bebé proviene de productos lácteos como leche, queso, leche en polvo, yogur, etc.

2. Los productos de soja son ricos en calcio, como la soja, el tofu, el tofu seco, el jugo de judías, etc. Puedes darle más cantidad a tu bebé.

3. Los productos acuáticos, como las gambas de río, los pepinos de mar, las ostras, etc., son ricos en calcio.

4. Los frutos secos, como las avellanas, las semillas de sésamo negro, los cacahuetes, las almendras, etc., son ricos en calcio.

5. Las verduras de hojas verdes, como la col rizada, la colza, el edamame, etc., contienen mucho ácido oxálico. Es necesario calentarlas antes de dárselas al bebé, lo que puede eliminar la mayor parte del ácido oxálico. .

6. Los hígados de peces marinos y animales contienen más vitamina D.

La vitamina D puede favorecer la absorción y utilización del calcio, por lo que para la suplementación de calcio, los bebés deben comer más leche, productos de soja, mariscos, etc., y tener una dieta equilibrada para asegurar el suplemento de calcio del bebé.