¿Por qué las niñas se sienten mal cuando vienen a visitar a su tía?

Los expertos señalan que debido a que las hormonas del cuerpo femenino se encuentran en un estado especial durante la menstruación, y la menstruación a menudo presagia problemas, la mayoría de las mujeres están de mal humor.

En realidad, es un fenómeno normal que las mujeres se sientan mal durante la menstruación, siempre que comprendan correctamente el fenómeno menstrual y se autorregulan, no tendrá ningún impacto en su salud. Puedes ajustar tu estado de ánimo durante la menstruación comiendo algunos alimentos.

1. Trate de beber la menor cantidad o nada de té posible: el té es rico en ácido tánico, que puede dificultar la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal, lo que provoca hinchazón y dolor en los senos femeninos, y ansiedad; y fácil Ira e inestabilidad emocional, etc.

2. Beber menos bebidas de café: La cafeína contenida en el café puede causar ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional en las mujeres, y también puede dañar el metabolismo de los carbohidratos.

3. Beba menos bebidas alcohólicas: El alcohol agotará la vitamina B y los minerales del cuerpo, estimulará la dilatación de los vasos sanguíneos y provocará menstruación precoz y excesiva en las mujeres. Esto conduce a cambios en el estado de ánimo de las mujeres.

4. Coma menos chocolate: El chocolate puede hacer que las mujeres pierdan fácilmente el control de sus emociones, afecte el equilibrio hormonal del cuerpo y agrave la sensación de incomodidad.