Red de conocimiento del abogados - Cuestiones jurídicas del divorcio - Cómo enseñarte la prevención y el tratamiento de la espondilosis cervical1) En verano, el viento frío sopla con frecuencia sobre tu cuello y te resfrías. En verano, el calor exterior es insoportable, pero el aire acondicionado interior es tan fresco como el otoño. Pero después de permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, mi cuello y mi espalda se resfriaron sin darme cuenta. Después de estar expuesto al frío durante mucho tiempo, es fácil provocar espasmos musculares, dolor, vasoconstricción y trastornos de la circulación sanguínea. El espasmo de los músculos cervicales no solo causa tensión en los músculos y ligamentos, sino que también cambia las actividades fisiológicas de la columna cervical, lo que provoca trastornos del equilibrio externo y trastornos del equilibrio de fuerzas, lo que induce o agrava la espondilosis cervical. Consejo: trate de no encender el aire acondicionado o el ventilador en el cuello y los hombros. Si necesita permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, también puede usar una pequeña bufanda para proteger su cuello del congelamiento. 2) Al dormir por la tarde, la columna cervical se ve afectada, lo que provoca falta de sueño por la noche, adormecimiento durante el día y agotamiento. Cuando hace calor, es más probable que sienta sueño por la tarde. Muchos trabajadores de oficina están acostumbrados a tumbarse en sus escritorios para tomar una siesta, pero cuando se despiertan, a menudo sienten que los músculos del cuello están doloridos, hinchados o incluso dolorosos. Esto se debe a que el cuello está excesivamente inclinado durante mucho tiempo y la columna cervical, los músculos y los ligamentos están siempre bajo tensión. Al igual que un arco, las cuerdas se rompen fácilmente si se estiran durante mucho tiempo.