El origen y la historia del desarrollo del Tai Chi
El origen y desarrollo del Tai Chi
Entre las diversas escuelas y tipos de artes marciales en China, ninguna es tan popular y famosa como el Tai Chi. La razón no es solo que el Tai Chi tiene las características de ser suave, persistente, mejorar la salud interna y externa, curar enfermedades y prolongar la vida, lo que lo hace adecuado para todas las edades; la razón más fundamental es que el Tai Chi puede reflejar las características de la personalidad; la nación china. Después de aprender Tai Chi, un amigo extranjero dijo: El Tai Chi es la expresión de la filosofía de vida china en las artes marciales. Por lo tanto, cada vez más amigos internacionales interesados en la cultura tradicional china han comenzado a practicar Tai Chi. Hoy en día, el Tai Chi se ha extendido al extranjero y se está convirtiendo en el deporte favorito de personas de todo el mundo. Desde este punto de vista, el Tai Chi ya no tiene fronteras ni barreras nacionales; ha trascendido el ámbito de la cultura y pertenece a los atributos naturales del ser humano.
? ¿Taichí? Este concepto pertenece al concepto natural de la antigua filosofía china. Visto por primera vez en Yi? Renunciar:? Yi You Tai Chi, ¿es Liang Yi? En otras palabras, estos dos instrumentos (Yin y Yang) evolucionaron a partir del Tai Chi. ¿Zheng Xuan dijo? ¿Taichí? ¿Qué pasa? ¿Qué te pasa a ti y a tu determinación? , ¿eso es? ¿Taichí? Es la energía pura del cielo y la tierra y la fuente de todas las cosas. ¿Y si viene de los tiempos modernos? ¿BIGBANG? Teóricamente, antes del nacimiento del universo, era una partícula de energía pura sin materia, tiempo ni espacio. A causa de esta gran explosión de partículas de energía pura, se formó el universo y los cuerpos celestes. El movimiento espacial de los cuerpos celestes produjo un tiempo ordenado, y así hubo cambios, desarrollos y leyes de la materia. ¿Filosofía china antigua? ¿Taichí? Es equivalente a esta partícula de energía pura sin espacio, tiempo ni materia. ¿Lao y Zhuang abogan en sus pensamientos? ¿Nada? . ¿Wei y Bi? ¿Taichí? ¿Interpretado como? ¿Nada? . Él dijo:? Si tienes algo, debes empezar desde cero, por eso el Tai Chi da origen a dos cosas. Tai Chi, ¿sin nombre? ("Libro de cambios"). Todo lo que hay en el universo (incluidos los humanos) se llama existencia. Las cosas tangibles tienen yin y yang, y la interacción del yin y el yang promueve el desarrollo y la evolución de las cosas, pero al final, ¿todos comienzan con? ¿Nada? Ahora mismo. ¿Taichí? .
La característica fundamental que distingue al Tai Chi de otras formas de boxeo es que aplica la filosofía del Yin y Yang Tai Chi a la teoría del boxeo.
En cuanto al origen del Tai Chi, hay diferentes opiniones y opiniones, por lo que no importa mucho. Decimos que el Tai Chi es un producto de la cultura china y un bien común de toda la humanidad.
Sin embargo, a juzgar por el popular y ampliamente difundido Tai Chi actual, su origen debe atribuirse a Chen, el antepasado de la novena generación de la familia Chen en Chenjiagou, condado de Wen, Henan. Fue un general de guerra a finales de la dinastía Ming (alrededor de 1600 ~ 1680). Después de la muerte de Ming Chao, vivió recluido y trabajó duro en el boxeo en sus últimos años. ¿Cuáles son las "frases largas y cortas" de las obras póstumas de Chen? Ahora estoy viejo y agotado, y al final sólo me queda un volumen de "Huang Ting". ¿Cerrar el puño cuando estés libre y arar la tierra cuando estés ocupado? oración. "Huang Ting Jing" fue escrito en las dinastías Jin occidental y Wei. ¿La combinación de taoísmo y pensamiento médico se llama taoísmo? ¿Aprender el Dharma del Jade Inmortal y practicar la Regla de Oro? Es una obra clásica para que los monjes cultiven su carácter moral. Por lo tanto, bajo la guía de la filosofía taoísta, Chen innovó y se desarrolló sobre la base de la herencia, y gradualmente evolucionó hasta convertirse en una variedad única de Tai Chi. En resumen, las creaciones de boxeo de Chen provienen principalmente de tres fuentes: basadas en las habilidades del boxeo heredadas de casa y aprovechando las fortalezas de otros, como "Los treinta y dos movimientos del Sutra del boxeo" de Qi Jiguang, Mao Changquan, etc. , creó la rutina de Tai Chi. (2) ¿Aplicar la guía de respiración taoísta y concentrarse en usar pensamientos para guiar las acciones? ¿Experimentar barriga? ¿Usas tu mente para mover el Qi y usas el Qi para mover tu cuerpo? Método de la máquina Qi. ③ Utilice la antigua teoría del Yin y el Yang (Tai Chi Liang Yi) y la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china para combinar el boxeo con la filosofía y la medicina.
¿Qué más hay sobre el Tai Chi al estilo Chen temprano? ¿El 108 Shi Changquan de Chen? Durante el período Qianlong, Chenjiagou se perdió y fue difundido por su discípulo Guo Yongfu en Hongdong, Shanxi. De 1975 a 1976, fui allí dos veces para recuperarlo del Sr. Xu. Por lo que se puede decir que es la rutina de Tai Chi más antigua que existe. Es una pena que el Wudao y Gunhammer originales en la biografía de Chen Taiji no se hayan heredado por completo. ¿Qué queda? ¿El 108 Shi Changquan de Chen? El Tai Chi estilo Chen consta de marcos grandes y pequeños, No. 1 y No. 2 (martillos) y manos de empuje, así como varias rutinas de equipos como cuchillos, pistolas, espadas, palos, mazos, martillos, postes, etc.
Durante su expansión a largo plazo, el Tai Chi ha evolucionado en muchas escuelas. Entre ellas, Chen, Yang, Wu, Sun, Wu y otras escuelas están muy extendidas y tienen sus propias características. Para adaptarse a la práctica de cada vez más personas, posteriormente aparecieron el Tai Chi simplificado de 24 posturas y el Tai Chi de 48 posturas. Para facilitar la competición y unificar las reglas, han vuelto a aparecer el Tai Chi, la espada y otras rutinas de competición.
Características generales del Tai Chi
El Tai Chi tiene un estilo único y rasgos distintivos en ataque y defensa. Requiere calma, una combinación de dureza y suavidad, evitar lo real y aprovecharse de los débiles, y abogar por que todo se haga con objetividad, llevarse bien con los demás y ser perezoso. ? ¿Él no se movió, pero se movió primero? ,?Primero llega primero, va? , presenta al oponente, hazlo perder peso y falla, o dispersa y transfiere la fuerza del oponente, aprovéchalo y contraataca con todas sus fuerzas. Este principio ofensivo y defensivo del Tai Chi se refleja en el entrenamiento de empujar las manos y los movimientos de rutina. No sólo puede entrenar la capacidad de reacción, la fuerza, la velocidad y otras cualidades físicas de las personas, sino que también tiene una importancia muy importante en el entrenamiento de combate ofensivo y defensivo.
Los métodos ofensivos y defensivos del Tai Chi siguen los principios del Yin y el Yang. ¿Inducir cabello compuesto? Para los principales procesos ofensivos y defensivos. En ataque y defensa, escuche la fuerza y dirección del ataque del oponente. ¿Ir con la corriente y cambiar su camino? En el futuro, la fuerza se inducirá primero y luego se ejercerá.
Los ocho poderes del Tai Chi: doblarse (usado para resolver o golpear juntos), deslizarse (usado para usar atracción hacia atrás), apretar (la parte inferior del cuerpo se dobla hacia afuera) y presionar (la parte inferior del cuerpo se dobla hacia afuera). ) Doblar o agarrar las articulaciones en sentido inverso), tirar (combinar la fuerza del oponente con fuerza o agarre). Sus características:? ¿Una combinación de dureza y suavidad, lista para la acción, redonda y recta, donde lo pequeño vence a lo grande, lo débil vence a lo fuerte? .
Integral
El Tai Chi es un proyecto sistemático integral y un tema integral con las características culturales tradicionales de la nación Han. Cuestiones que involucran a las personas y la sociedad, a las personas y la naturaleza, y al propio cuerpo humano, incluida la literatura clásica, la física, la atención de la salud, la medicina, las artes marciales, la fisiología, la psicología, la biomecánica del deporte, etc. , encarna la concepción del mundo, la concepción de la vida, la concepción moral, la concepción de la vida y la concepción de la competencia de la literatura oriental.
Adaptabilidad
Los movimientos del Tai Chi son suaves y lentos, y los estilos de boxeo no son difíciles de aprender. Además, la altura de la postura y la cantidad de ejercicio pueden ser diferentes según el físico del individuo, lo que puede satisfacer las necesidades de diferentes edades y físicos. No es sólo para los viejos y los débiles. Ya sea una investigación teórica o una práctica personal, ya sea para mejorar las propias técnicas y habilidades, o para prolongar la vida y mantener la salud, ya sea que las personas quieran mejorar en la vida, pueden participar en Tai Chi y satisfacer sus propias necesidades.
Seguridad
Las características de los movimientos fáciles y suaves del Tai Chi, los movimientos suaves y la ausencia de necesidad de usar fuerza, no solo pueden eliminar la rigidez original de los practicantes de boxeo, sino también evitarla. músculos, articulaciones, ligamentos y otros órganos de daño. No sólo puede cambiar los hábitos e instintos de esfuerzo de las personas, sino también evitar la posibilidad de opresión en el pecho, tensión y bloqueo del Qi y la sangre causados por un esfuerzo y una respiración inadecuados.
Diez imprescindibles para practicar Tai Chi.
1. La fuerza superior del Espíritu del Vacío
Aquellos que son más fuertes que los anteriores tienen la cabeza en alto y el pecho en alto, y hay un dios sobre ellos. No uses la fuerza, de lo contrario el cuello estará fuerte y el Qi y la sangre no fluirán, lo que significa energía insuficiente y una naturaleza débil. A menos que haya un espíritu virtual, el espíritu no puede ser elevado.
2. Incluyendo tirar del cofre hacia atrás
Tener cofres tiene una cierta connotación, y la energía se hunde en el abdomen. Evite inflar el pecho. Si sobresale, provocará neumotórax. Si la parte superior es pesada y la inferior liviana, tus talones flotarán fácilmente. La persona que tira de la espalda pone el Qi en la espalda. Si pueden levantar el pecho, pueden tirar de la espalda. Si pueden recuperarlo, serán invencibles.
3. Hombros y codos inferiores
En las personas con hombros hundidos, sus hombros estarán flojos y caídos. Si no puedes bajar los hombros y levantarlos, la energía fluirá hacia arriba y todo tu cuerpo se debilitará.
Si el codo está caído, significa que está caído hacia abajo. Si los codos cuelgan hacia abajo y los hombros no pueden hundirse, la liberación no está muy lejos y está cerca de mi fuerza de frenado local.
4. Arriba y abajo.
Cosas que se suceden de arriba a abajo, es decir, como dice el Tai Chi Chuan, arraigadas en los pies, originadas en las piernas, dominadas por la cintura, moldeadas por los dedos, desde los pies hasta los pies. piernas y cintura, siempre debe estar completo. Cuando mueves las manos, la cintura y los pies, tus ojos también se moverán, por lo que se puede decir que el dinero se moverá con él. Si no se mueve, se dispersará.
5. Integración interna y externa
El Tai Chi es enseñado y practicado por Dios, así dice:? ¿Dios como entrenador, como conductor? . El espíritu puede elevarse y la movilidad natural es ligera.
La estantería no es más que abrir y cerrar. Las llamadas personas de mente abierta no sólo sueltan las manos y los pies, sino que también abren su mente en consecuencia. El llamado artesano no sólo combina manos y pies, sino que también combina corazón y manos. Si el interior y el exterior pueden integrarse, será perfecto.
6. Conexión continua
El poder del boxeo extranjero se adquiere, por lo que hay altibajos, hilos rotos, el viejo poder se agota y no nace un nuevo poder. Este es el momento más fácil de aprovechar. La intención original del Tai Chi Chuan no es difícil. De principio a fin, una y otra vez, el ciclo es interminable. ¿Cuál fue la teoría original? ¿Como el río Yangtze, interminable hasta donde alcanza la vista? , ¿otro día? ¿Fuerte como la seda? , todas las palabras son consistentes.
7. Buscar la quietud mientras te mueves
El Waijiaquan utiliza los saltos y las caídas como energía, y utiliza toda la fuerza de todo el cuerpo, para que nadie se quede sin aliento después de practicar. El Tai Chi utiliza la quietud para resistir el movimiento. Aunque se mueve, permanece quieto, por lo que cuanto más lento sea el cuadro, mejor. Si lo haces, respira profundamente y deja que el Qi se asiente en el abdomen, entonces la sangre será inofensiva. Los académicos deben tener cuidado al suspender las reuniones para comprender su significado.
8. Afloja la cintura
La cintura es la dueña de todo el cuerpo. Puedes relajar la cintura para fortalecer los pies y estabilizar la parte inferior del cuerpo. Los cambios en la virtualidad y la realidad se giran todos por la cintura, entonces:? ¿La fuente del destino está en tu cintura? No hay manera, debe haber requisitos en cintura y piernas.
9. Analizar la situación real
El primer significado del arte del Tai Chi Chuan es distinguir realidad de realidad. Si todo el cuerpo está sentado sobre la pierna derecha, la pierna derecha está sólida y la pierna izquierda está vacía. Si todo el cuerpo está sentado sobre la pierna izquierda, la pierna izquierda está sólida y la pierna derecha está débil. Lo virtual y lo real se pueden separar, y luego la ligereza se puede cambiar sin esfuerzo. Si no puedes dividirte, serás lento, inestable y fácilmente influenciable por los demás.
10. No es difícil usar el corazón
Leyenda del Tai Chi: lo importante es el corazón, no la fuerza. Es inconveniente aflojar todo el cuerpo al practicar Tai Chi. Déjelo sujetarse entre los músculos y huesos y luego cámbielo ligeramente, convirtiéndose en un círculo.
¿O cómo aumentar la fuerza sin ejercer fuerza? Hay meridianos en el cuerpo humano, como alcantarillas. Las alcantarillas no están bloqueadas, pero los meridianos no están cerrados, por lo que el Qi fluye. Si todo el cuerpo está rígido, los meridianos están bloqueados, el Qi y la sangre están estancados y los movimientos no son suaves, todo el cuerpo se moverá con cada movimiento.
Sin ejercer fuerza, si tienes intención y consigues lo que quieres, tu energía vendrá de forma natural. Si tu Qi y tu sangre fluyen, los perderás día a día y seguirán fluyendo por todo el cuerpo. Después de practicar durante mucho tiempo, obtendrás la verdadera fuerza interior, ¿cuál es el legendario Tai Chi? ¿Extremadamente suave y luego extremadamente duro? Sí.
En la Leyenda del Tai Chi, una persona con un excelente kung fu tiene un brazo tan pesado como algodón envuelto en hierro. Las personas que practican boxeo extranjero son muy poderosas cuando ejercen fuerza y muy ligeras cuando no ejercen fuerza, lo que demuestra que su fuerza es el poder de fuerzas externas que flotan en la superficie. El esfuerzo sin intención es el más fácil de provocar, pero no es suficiente.