¿Qué hace la energía solar?
La medicina tradicional china cree que tomar el sol puede calentar la energía yang del cuerpo, y la energía yang puede apoyar las funciones normales de los órganos del cuerpo humano. Si Yang Qi es suficiente, la resistencia del cuerpo a las enfermedades también aumentará.
2. Desinfección
Para los patógenos de diversas enfermedades infecciosas respiratorias, como el virus de la influenza y los meningococos, los rayos ultravioleta del sol son el enemigo natural. Algunas bacterias pueden incluso matarlos en unos pocos. Días. Asesinado en cuestión de horas.
3. Previene el raquitismo, el raquitismo, la osteoporosis y la artritis reumatoide.
Tomar el sol puede ayudar a las personas a absorber calcio, fósforo y otros oligoelementos. No solo puede prevenir el raquitismo y el raquitismo, sino que también previene eficazmente la osteoporosis, la artritis reumatoide y otras enfermedades. Los niños pueden recibir más luz solar para que sus huesos crezcan fuertes y fuertes.
4. Prevenga la miopía
"Life Times" informó una vez sobre un estudio de la Universidad Nacional de Australia que demostró que la falta de luz solar puede ser una de las causas de la miopía.
Porque la luz solar puede estimular la producción de dopamina, y la dopamina puede ayudar a evitar que la longitud axial del ojo se alargue, evitando así la distorsión del enfoque de la luz que ingresa al ojo al enfocar. Por lo tanto, pasar más tiempo al sol y estar al aire libre puede reducir el riesgo de miopía.
5. Incrementar los niveles de vitamina D.
Según el informe "Life Times", la luz solar puede ayudar al cuerpo a producir vitamina D, que es un nutriente importante para los huesos y el cerebro. La mayor parte de la vitamina D que necesita el cuerpo humano proviene de la luz solar. una pequeña parte proviene de la comida. Se puede decir que la deficiencia de vitamina D poco tiene que ver con la exposición al sol.
Debajo de la piel humana hay una sustancia esterol que solo se puede convertir en vitamina D cuando se expone a la luz solar, favoreciendo así la absorción y utilización del calcio y el fósforo por parte del cuerpo, lo que es beneficioso para la salud ósea. Una vez que aumenta el nivel de vitamina D en el cuerpo, no solo puede reducir la posibilidad de infección por el virus de la influenza y enfermedades respiratorias, sino que también protege eficazmente los vasos sanguíneos.
El mejor momento para tomar el sol según datos inflados:
El mejor momento para tomar el sol son las diez de la mañana y las cuatro de la tarde . Debido a que los rayos ultravioleta del sol son más bajos durante este período, puede hacer que las personas se sientan cálidas y suaves, promover el metabolismo y evitar dañar la piel. Sin embargo, en verano el sol es más fuerte, por lo que es mejor tomar el sol con antelación.
Broncear durante 15 a 20 minutos cada vez. Cuando tome el sol por la mañana, párese en un lugar con buen ambiente y una vista amplia. Después del secado, puedes frotarte las manos y masajearte la cara, lo que puede calmar tu mente y aliviar la fatiga. Cuando tomas el sol por la tarde, puedes darle la espalda o darte palmaditas mientras tomas el sol para ayudar a regular el qi y la sangre de los cinco órganos internos.
People's Daily Online - Balance de los beneficios para la salud de tomar el sol