La pequeña S está obsesionada con Zumba. ¿Este baile es realmente bueno para quemar grasa?
Como todos sabemos, a los sudamericanos se les da bien cantar y bailar. Zumba no es exclusiva de ninguna época. Al bailar Zumba, los músculos del cuerpo humano tienen un rango adecuado de flexibilidad, lo que no dañará el equipo y es adecuado para promocionarlo a un grupo más amplio de personas. Los expertos en deportes también señalaron que el ejercicio de Zumba es beneficioso para la función cardiopulmonar y menos perjudicial para las articulaciones. Esta es una opción adecuada para personas de mediana edad que desean mejorar su condición física.
Zumba es una clase de fitness muy saludable que combina música con ejercicio aeróbico por intervalos, dinámico y fácil de aprender. Cualquiera sólo necesita seguir el ritmo y realizar movimientos naturales, y todo el proceso estará lleno de alegría, y los pasos de baile serán sencillos, divertidos y fáciles de aprender.
Zumba es una forma de fitness evolucionada a partir del baile. Incorpora varias formas de baile sudamericano como samba, salsa, reggae, flamenco y tango. Como ejercicio aeróbico, una clase de Zumba de 60 minutos puede quemar hasta 450 calorías para los culturistas, fortaleciendo así los músculos. También tiene un efecto muy bueno en el cuello y los hombros del cuerpo humano y es muy adecuado para trabajadores de oficina.
Zumba, una nueva y dinámica clase aeróbica grupal, se ha convertido en otro elemento popular en el campo del fitness por al menos tres razones:
En primer lugar, es una tendencia popular en el mundo actual. Un verdadero modo de auto-fitness; en segundo lugar, es adecuado para moldear el cuerpo, perder grasa y hacer ejercicios de intensidad moderada; en tercer lugar, mejora la coordinación y el ritmo, y el proceso de fitness está lleno de diversión.