¿Por qué las mujeres roncan?
1. Mala postura para dormir (posición para dormir)
En general, es más probable que los ronquidos se produzcan en posición supina, mientras que la posición de lado o boca abajo puede reducir la aparición de ronquidos.
2. Fatiga excesiva y consumo de alcohol
Después de la fatiga y el consumo de alcohol, a menudo es más fácil roncar durante el sueño o los síntomas de ronquido son más evidentes, lo cual es más común en adultos. .
3. Obesidad
Las personas obesas tienen más probabilidades de tener laxitud del paladar blando, hipertrofia del paladar blando, cavidad faríngea estrecha y ronquidos.
4. Infección inflamatoria
La infección inflamatoria puede provocar hinchazón de la mucosa nasal, faringe, congestión e hinchazón de adenoides o amígdalas, agravar la obstrucción del tracto respiratorio superior y provocar o empeorar fácilmente los síntomas. como roncar.
5. Factores genéticos
Los factores genéticos están relacionados con el desarrollo de la estructura fisiológica humana y la susceptibilidad a determinadas enfermedades en la infancia. Por tanto, la probabilidad de que se produzcan ronquidos y otros síndromes tiene cierta relación con la raza y la familia.
Datos ampliados:
Cuatro formas de aliviar eficazmente los ronquidos mientras duermes.
1. Duerme de lado.
Normalmente ronco cuando me acuesto boca arriba, pero es mucho mejor cuando me acuesto de lado. Esto se debe a que acostarse puede hacer que la lengua y el paladar se caigan, bloqueando las vías respiratorias y provocando ronquidos. Por eso es necesario dormir de lado para aliviar los ronquidos.
2. Bajar de peso
Las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de roncar, porque la obesidad aumenta la carga sobre varios órganos, especialmente la función cardiopulmonar, dificultando la respiración, al igual que una nariz tapada. . Además, las personas obesas tienen demasiada grasa en el cuello, lo que puede colapsar las vías respiratorias y provocar ronquidos. Perder peso puede hacer que su cuerpo sea más liviano, su cuello no estará oprimido por la grasa y, naturalmente, dejará de roncar.
3. Dejar de fumar y beber, y desarrollar buenos hábitos de vida.
Fumar y beber pueden hacer que los músculos de la faringe se relajen, provocando ronquidos. Los malos hábitos de vida también pueden reducir la resistencia de las personas, provocar obesidad y agravar los síntomas de los ronquidos. Dejar de fumar y beber y deshacerse de los malos hábitos son muy eficaces para prevenir los ronquidos.
4. Busque atención médica de inmediato
Las personas con síndrome de apnea del sueño tendrán obstrucción de la garganta mientras duermen, estrechamiento de las vías respiratorias que conduce a la apnea, que puede incluso poner en peligro la vida. Si sus ronquidos empeoran y no se puede encontrar la causa, debe consultar a un médico lo antes posible para descartar causas patológicas.
People's Daily Online - Los ronquidos también son una enfermedad. Seis factores principales pueden provocar los ronquidos.
People's Daily Online - ¿Qué debo hacer si ronco con frecuencia mientras duermo? Enseñarle cuatro métodos de alivio efectivos.