Cómo deshacerse del problema del sueño
Paso 1: Cepillarse los dientes en un ángulo de 45 grados
Cepillarse los dientes utilizando el método de cepillado correcto es particularmente importante para prevenir enfermedades dentales. Los expertos en cuidado bucal recomiendan cepillarse los dientes después de las comidas todos los días durante 2 o 3 minutos cada vez.
*Ángulo y acción de cepillado correcto
Coloca las cerdas del cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a la superficie del diente, y presiona ligeramente sobre la unión de los dientes y las encías, y masajee suavemente Con el arco de rotación, la fila superior de dientes se cepilla hacia abajo desde las encías y la fila inferior de dientes se cepilla hacia arriba desde las encías.
*Cepilla el interior y el exterior de los dientes.
Recuerda limpiar el interior y el exterior de los dientes de la mandíbula superior e inferior. Al cepillarte el interior de los dientes frontales, sujeta el cepillo de dientes. en posición vertical y utilice las cerdas eléctricas para limpiar los dientes.
Plan 2: El cepillado automático es más divertido
Un cepillo de dientes eléctrico puede eliminar un 38% de la placa más a fondo que un cepillo de dientes manual normal. Al mismo tiempo, el cepillo de dientes eléctrico genera ligeras vibraciones. Causado por la rotación de alta velocidad, no solo promueve la circulación sanguínea en la boca, sino que también tiene un muy buen efecto de masaje en el tejido de las encías, logrando buenos resultados en la salud dental y la protección de las encías. En términos de blanqueamiento, los cepillos de dientes eléctricos pueden reducir eficazmente las manchas dentales causadas por el consumo de té, café y malas condiciones bucales, y restaurar el color original de los dientes.
El método de cepillado correcto para los cepillos manuales introducido en el Plan 1 también es aplicable a los cepillos eléctricos.
Plan 3: Cuanto más suave sea la pasta de dientes, mejor
A la hora de elegir una pasta de dientes, debes centrarte en dos puntos. En primer lugar, que contenga flúor, debido al uso prolongado de pasta de dientes que contenga flúor. la fórmula puede prevenir eficazmente las caries dentales. Depende del tipo de materia prima que se utilice para el agente abrasivo de la pasta de dientes, porque los agentes abrasivos ásperos desgastarán el esmalte dental. Cepillarse los dientes con pasta dental abrasiva durante mucho tiempo es malo para los dientes.
En general, la pasta de dientes es gelatinosa y tiene una textura relativamente fina y suave. Suele utilizar silicona de alta calidad como agente abrasivo, que desgasta menos el esmalte dental. También puedes aplicar diferentes pastas de dientes en la nueva caja del CD de 5 a 6 veces para ver si hay rayones. La pasta de dientes sin rayones tendrá un abrasivo más fino. También puedes ponerte la pasta de dientes en la boca y probarla. Si la sientes áspera, tendrás que enjuagarte la boca varias veces para eliminarla. La mayoría de los abrasivos que contiene son ásperos, por lo que se recomienda no utilizarla.
Plan 4: Vencer la Sensibilidad
Una de las mejores formas de prevenir la sensibilidad de las encías es, sin duda, elegir una pasta de dientes con propiedades antisensibilidad. La pasta de dientes Lengsuanling de Denkang tiene una fórmula única que fortalece la protección de los dientes y previene la sensibilidad, haciendo que sus dientes no tengan miedo del calor o el frío, lo agrio o lo dulce.
Plan 5: Utiliza el enjuague bucal con habilidad
¿Es necesario utilizar enjuague bucal después de cepillarte los dientes? La respuesta es sí. Porque puede proporcionar una limpieza final e integral de tu boca. Al hacer gárgaras con enjuague bucal, se debe dejar que permanezca en la boca durante al menos 30 segundos, y luego enjuagar la boca hacia arriba, abajo, izquierda y derecha.
Enjuague bucal Dengkang
El enjuague bucal Dengkang tiene una fórmula avanzada que se basa en proteger la salud bucal, esteriliza y elimina el mal aliento, y el efecto de eliminar la placa dental también es muy evidente.
Plan 6: Recuerda el “Cepillo Final”
No son sólo los espacios entre los dientes los que esconden la suciedad y el mal. Debes saber que muchas bacterias también pueden acumularse en la superficie de los dientes. saburra de la lengua, que causa enfermedades bucales, por lo que debemos recordar el "cepillo final" después de limpiarnos los dientes: cepillar suavemente la lengua unas cuantas veces.
Plan 7: Cuidado, que se acerca el mal aliento
El 85% del mal aliento es causado por una bacteria anaeróbica productora de azufre que suele vivir en la superficie de la garganta y la lengua. Abajo. Si tienes las siguientes 4 condiciones, debes programar una cita con un dentista lo antes posible:
*La saburra de la lengua está engrosada y aparece blanca en la superficie
*La boca es astringente, ácido o tiene sabor metálico
p>
* Boca seca o alta concentración de saliva
* Gran cantidad de secreciones de los senos nasales que regresan a la garganta
Paso 8: Tres pasos para deshacerse del mal aliento
Paso uno: raspar
Paso dos: cepillar
Paso tres: enjuagar
raspador de lengua orofresh
Especialmente diseñado suave. El cabezal raspador de goma puede proteger los tejidos internos de la boca y evitar causar molestias. El mango extralargo facilita la limpieza de la parte posterior de la lengua.
pasta de dientes oxyfresh
Contiene ingredientes que pueden eliminar el mal aliento oxidando compuestos volátiles de azufre con dióxido de cloro, y elimina suavemente las manchas y la placa dental sin dañar la superficie dental.
Enjuague Bucal Oxyfresh
No contiene alcohol y la fórmula patentada mejorada con zinc puede reducir de forma más eficaz la placa, la acumulación de sarro y eliminar el mal aliento.
Plan 9: Un buen cepillo de dientes no daña la piel
La elección del cepillo de dientes se vuelve muy importante para saber si se pueden limpiar los dientes. Además de intentar elegir un cepillo de dientes con calidad garantizada al comprar un cepillo de dientes, también puedes utilizar un pequeño método para probarlo: utiliza el cabezal del cepillo para cepillar la piel del dorso de la mano de un lado a otro unas cuantas veces. no causa marcas rojas en la piel, significa que esto es Las cerdas del cepillo de dientes con mango no dañarán las encías ni el esmalte dental.
Plan 10: Un buen ayudante para la protección dental: esencia de té
¿Cómo refrescaban el aliento los antiguos sin productos bucales? De hecho, el secreto es que a los chinos les encanta beber té y la esencia del té puede refrescar el aliento. Sin embargo, las manchas de té producidas por el té pueden causar sarro fácilmente. Por lo tanto, sólo algunos productos para el cuidado de los dientes que contienen esencia de té pueden tener lo mejor de ambos mundos.
Plan 11: Método Mágico de Blanqueamiento
Actualmente, los productos en el mercado que pueden blanquear los dientes rápidamente son cada vez más populares. Esto se debe a que todo el mundo está empezando a notar la importancia de la belleza. importancia de los dientes en la vida. La mejor forma de blanquear los dientes en poco tiempo es utilizar tiras blanqueadoras y kits de blanqueamiento rápido. En la actualidad, estos productos para blanquear los dientes también utilizan el método decolorante del blanqueamiento dental, que puede aclarar los dientes amarillos y negros. Pero asegúrese de leer atentamente las instrucciones del producto antes de usarlo. Si sus dientes son demasiado sensibles, debe usarlo con precaución.
Plan 12: Método de blanqueamiento inconsciente
La pasta de dientes con función blanqueadora puede blanquear tus dientes sin siquiera darte cuenta cuando te cepillas los dientes todos los días, haciendo que tu sonrisa florezca más hermosa.
Plan 13: Cepillarse los dientes por la noche es más efectivo
Cepillarse los dientes por la noche antes de acostarse es más importante que cepillarse los dientes por la mañana. Esto se debe a la saliva. La secreción en la boca disminuye después de quedarse dormido y el efecto de autolimpieza de los dientes se reduce. Las bacterias pueden reproducirse fácilmente, por lo que cepillarse los dientes antes de acostarse juega un papel más importante en la eliminación de la placa y la prevención de enfermedades dentales.
Plan 14: Bebe más agua para eliminar el mal aliento
Beber agua puede limpiar tu boca y eliminar el mal aliento, por lo que beber al menos 6-8 vasos de agua todos los días puede ayudar tu mal aliento se vuelve fresco.
Paso 15: Consume menos alimentos que contengan azufre
Los alimentos que contienen una gran cantidad de azufre como los productos lácteos, la cebolla y el ajo son propensos a producir bacterias anaeróbicas que provocan el mal aliento. Si desea reducir el riesgo de mal aliento, debe comer menos alimentos que contengan azufre.
Plan 16: El alcohol, enemigo del aliento fresco
El alcohol también es un gran enemigo del aliento fresco, por lo que debemos intentar evitar beber alcohol o utilizar enjuagues bucales que contengan alcohol.
Plan 17: Mastica chicle sin azúcar si quieres, más propenso a provocar caries o mal aliento. Por lo tanto, elegir chicle que contenga xilitol puede fortalecer eficazmente los dientes y garantizar un aliento fresco.
Plan 18: Di no a las bebidas carbonatadas
En una encuesta entre adolescentes de 14 años en el Reino Unido realizada por investigadores de la Universidad de Birmingham, se encontró que el 92% de ellos eran adictos a las bebidas carbonatadas y refrescos, lo que provoca que se erosione la capa exterior protectora del esmalte dental. La erosión dental debilita los dientes y puede adelgazar o astillar los bordes de los dientes. Por lo tanto, beber menos bebidas gaseosas puede reducir el riesgo de enfermedades dentales.
Plan 19: Vitamina C, amiga íntima de unos dientes bonitos
Consumir 250 mg de vitamina C al día (aproximadamente 1/4 de una pastilla de vitamina C disponible actualmente en el mercado) puede ayudar con la recuperación Unas encías sanas previenen el sangrado de las encías, y eliminan el exceso de secreciones mucosas y desechos de la boca (estas sustancias son uno de los factores que provocan el mal aliento).
Plan 20: El chequeo dental más importante dos veces al año
Porque el dentista utilizará rayos X para comprobar nuestros dientes y encías para confirmar si están sanos, y el dentista revisará nuestros dientes y encías para confirmar si están sanos. Además nuestros dientes son limpiados profesionalmente y se elimina la placa endurecida (sarro) depositada en la superficie del diente y el surco gingival, por lo que es muy necesario acudir al dentista para revisiones dos veces al año.
Paso 21: Pide ayuda con un medidor de aliento
Con el avanzado "halímetro" se puede medir el contenido de compuestos volátiles de azufre en la boca en tan solo unos minutos. Se sabe así que el índice de aliento fresco pertenece a falta de aliento, aliento leve, aliento moderado o aliento fuerte. Ayuda al dentista a evaluar el estado del paciente y proporcionar planes de tratamiento.
Plan 22: Protector Bucal Yuye
La saliva es una herramienta importante para proteger los dientes. Ayuda a eliminar las bacterias bucales, lubrica, ayuda a digerir los alimentos y elimina el calcio, el fosfato y el flúor. a la superficie de los dientes, etc. En nuestro cuerpo hay tres pares de glándulas salivales grandes, que secretan entre 1 y 1,5 litros de saliva al día. La mayor parte de esta saliva la tragamos sin saberlo, pero de hecho, juega un papel importante en la protección de nuestros dientes todos los días.
Sin embargo, todavía hay saliva no saludable que no puede desempeñar un buen papel en una cavidad bucal sana. Las características de la saliva no saludable incluyen alta acidez, baja secreción y alta viscosidad. Uno de los factores que provocan una saliva poco saludable es comer demasiados dulces. Además, la cafeína, el tabaco, el alcohol y las drogas también pueden afectar la salud de la saliva.
Plan 23: El secreto de la limpieza dental
La limpieza dental consiste en eliminar el sarro escondido alrededor de la encía y las manchas en la superficie del diente, como manchas de té, café y cigarrillo. manchas. Sin embargo, cabe señalar que algunas manchas no se pueden eliminar, como las que se encuentran profundamente en las líneas de los dientes.
Plan 24: Si te han hecho empastes dentales
Si te han hecho empastes viejos antes de la limpieza dental, los utensilios de limpieza dental pueden entrar en contacto durante la limpieza dental, por lo que genera molestias. Debe explicárselo al dentista a tiempo antes de limpiarse los dientes.
Plan 25: Caliente, frío, ácido y dulce, no comas todo lo que quieras
Aunque los anuncios de televisión suelen incluir el eslogan “Caliente, frío, ácido y dulce, come todo quieras”, pero si tienes dientes sensibles, debes intentar evitar alimentos y bebidas demasiado dulces, demasiado ácidas, demasiado frías o demasiado calientes. Durante la limpieza dental, si tiene dientes sensibles, puede sentir que le duelen un poco los dientes, especialmente en personas con raíces dentales expuestas, pero esto es normal.
Plan 26: Mientras tengas hilo dental, no tendrás miedo a sangrar
Cuando las encías están rojas, hinchadas e inflamadas, es fácil provocar dolor de muelas durante cualquiera de las dos ocasiones. lavar o cepillarse. El fenómeno del sangrado de la carne. No se preocupe, si puede utilizar correctamente el hilo dental y el cepillo de dientes eléctrico y adoptar métodos de cepillado eficaces, se puede mejorar la inflamación y el sangrado de las encías.
Plan 27: Cuidado con la enfermedad periodontal
Después de la limpieza dental, el sarro se elimina y los espacios entre los dientes se hacen más grandes. Esto se debe a que los dientes han sido dañados por la enfermedad periodontal. Las encías se han encogido y el espacio que originalmente ocupaba el sarro quedó al descubierto. En este momento, es importante consultar a su médico y elegir productos orales hipoalergénicos y no irritantes para el cuidado bucal.
Plan 28: Una limpieza dental no es suficiente
Si tienes mucho sarro o llevas mucho tiempo sin limpiarte los dientes, entonces el sangrado de las encías se producirá durante y Después de la limpieza dental se volverá más grave. Por lo tanto, una limpieza dental no es suficiente. Generalmente, los dentistas organizarán la cantidad de tratamientos en función de su salud bucal. Tenga en cuenta los cargos por limpiezas dentales adicionales.
Plan 29: Las enfermedades dentales a veces se relacionan con enfermedades "del corazón"
Las enfermedades dentales pueden parecer un problema menor, pero en realidad su impacto en la salud no se limita a la cavidad bucal La enfermedad periodontal grave también puede causar inflamación endocárdica bacteriana, enfermedad coronaria y otras enfermedades cardiovasculares.
Debido a que las bacterias patógenas de la enfermedad periodontal y las sustancias tóxicas producidas por su metabolismo pueden ingresar a varias partes del cuerpo con la circulación sanguínea, si permanecen en el corazón pueden causar endocarditis bacteriana.
Se puede observar que la adopción de medidas efectivas para prevenir y tratar las enfermedades dentales, especialmente la prevención de la enfermedad periodontal mediante un cepillado eficaz, puede reducir la incidencia de algunas enfermedades sistémicas, incluidas las cardíacas.
Plan 30: Blanquear la porcelana para ayudar
Si los dientes se decoloran debido a factores internos, como dientes con tetraciclina, etc., la limpieza dental no tendrá el efecto de blanquear los dientes. . En este caso, deberías considerar el blanqueamiento dental, las carillas de porcelana u otros tratamientos.
Plan 31: La salud del cuello dental es muy importante
El lugar donde se unen los dientes y las encías se llama generalmente cuello dental. Aquí suele aparecer un defecto en forma de cuña, en forma de "V", sobre todo en pacientes de mediana edad y ancianos, pero algunos jóvenes que se cepillan los dientes descuidadamente también pueden sufrir este tipo de defecto dental.
Hay muchas razones para la formación de defectos en forma de cuña. Una es que la estructura del tejido duro del cuello del diente es relativamente débil y fácil de desgastar, junto con la acción del ácido, lo que provoca. el otro es que las cerdas del cepillo de dientes son demasiado duras y los dientes a menudo se cepillan horizontalmente. Como resultado, con el tiempo se formará un pequeño espacio en el cuello del diente, que se puede decir que es como una gota de agua. perforando la piedra.
El primer método de prevención y tratamiento es corregir el método de cepillado, cambiar del cepillado horizontal al vertical y prestar atención a elegir un cepillo de dientes más suave y una pasta de dientes más fina. Recibir exámenes bucales periódicos y recibir tratamiento oportuno para evitar defectos graves y consecuencias adversas.
Plan 32: Una buena clínica dental es indispensable
Tener unos dientes blancos y perfectos es inseparable de una buena clínica dental. Una buena clínica dental le brindará atención médica de primera clase y equipos avanzados de tratamiento bucal.
Plan 33: Más besos, menos placa
El Dr. Peter Godrden, consultor de la Asociación Dental Británica, dijo que la acidez en la saliva de la gente común aumenta después de las comidas y la placa. Como resultado, un beso apasionado con tu pareja en este momento estimulará la secreción de saliva, diluirá la acidez y reducirá así la cantidad de placa dental. Entonces, amantes, apuraos y besaos más.
Plan 34: La excitación emocional es perjudicial para las encías
Las investigaciones han demostrado que las emociones excitadas son perjudiciales para la salud de las encías Las personas que están enfadadas todos los días tienen más probabilidades de sufrir. de enfermedad periodontal que la persona promedio 43%, las investigaciones también muestran que participar en actividades sociales y expresar sus emociones de manera apropiada puede ayudar a la salud de las encías. Las personas que tienen al menos un amigo cercano tienen un 30% menos de probabilidades de desarrollar enfermedad periodontal que aquellas que no tienen amigos. Por eso, hacer más amigos y mantener el buen humor también son útiles para la salud dental.