¿Cómo agrandar los senos?
1. Insiste en usar sujetador.
Insiste en usar sujetador. Si no usa sostén, sus senos se hundirán significativamente después de aumentar de peso. Especialmente cuando los senos vibran violentamente, como al trabajar o caminar, la flacidez será más evidente. Al usar un sostén, los senos están apoyados y apoyados, la circulación sanguínea de los senos es suave, lo que es útil para promover la secreción de leche, mejorar la resistencia de los senos a las enfermedades y también proteger los pezones de abrasiones y dolores.
Cuando use sostén, elija un sostén con un tamaño adecuado y una estructura de acero. Después de ponérselo, colóquelo y use sus manos para meter la grasa alrededor de los senos en el sostén para que se vean los senos. regordeta y recta.
2. Masajea tus senos regularmente
Puedes masajearte los senos tú sola en la cama todas las noches antes de acostarte o levantarte. Coloque los dedos índice, medio y anular de una mano juntos en el seno opuesto, dibuje un círculo en el sentido de las agujas del reloj desde el borde exterior del seno con el pezón como centro y haga esto 10 veces en ambos lados del seno. Este tipo de masaje puede promover la circulación sanguínea local, aumentar el suministro nutricional de los senos y es beneficioso para la secreción de estrógeno.
3. Ajuste de la dieta
Lo principal es absorber suficientes vitaminas en la dieta. Consumir más alimentos ricos en vitamina C y vitamina B, como cereales integrales, frijoles, leche. , Carne de res y diversas verduras como repollo, coliflor, etc. Estos nutrientes son de gran ayuda para la producción de prostaglandina E. Consuma menos margarina. La margarina contiene grasas hidrogenadas, lo que interferirá con la capacidad del cuerpo para convertir los ácidos grasos esenciales en aceite de linaza Y, inhibiendo así la producción de prolactina.