¿Cómo mantener la salud y masajear la salud?

Hoy en día, muchas personas prestan atención al cuidado de la salud. Hay muchas formas de mantener la salud. La dieta y el ejercicio son métodos comunes para el cuidado de la salud. El masaje también puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente. Y el masaje Hay muchos beneficios para el cuerpo, entonces, ¿cómo mantener la salud a través del masaje? ¿Cuál es el método de masaje y cuidado de la salud? ¡Echemos un vistazo!

1. Masaje para el cuidado de la salud y métodos para preservar la salud.

El masaje para el cuidado de la salud significa que el médico utiliza técnicas de masaje para operar en las partes apropiadas del cuerpo humano la información estimulante generada. Mediante la operación se ajustan los nervios y los humores del cuerpo a través de la reflexión. Se ejercen funciones para lograr el propósito de eliminar la fatiga, regular los cambios en el ambiente interno del cuerpo, mejorar la condición física, prevenir el envejecimiento y prolongar la vida.

Masaje saludable El masaje saludable es un método de atención de la salud desarrollado en la lucha contra la enfermedad y la muerte, tiene una larga historia en nuestro país y es una riqueza preciosa de la nación china. El masaje saludable, ya sea en el pasado, presente o futuro, tiene un gran efecto en la condición física y la longevidad de las personas.

El masaje saludable es un método de cuidado de la salud que realiza movimientos adecuados sobre la superficie del cuerpo humano. Existen muchas técnicas quirúrgicas, movimientos suaves, uso flexible, fáciles de operar y una amplia gama de aplicaciones. Independientemente de hombres, mujeres, viejos y jóvenes, fuertes o débiles, con o sin enfermedades, se pueden utilizar diferentes técnicas quirúrgicas para realizar. masaje de salud. Hoy en día, algunas personas aprenden conocimientos sobre masajes para la salud por sí mismas y realizan masajes para la salud; otras van a salones de masajes para recibir masajes para la salud y otras piden a los masajistas que vayan a sus residencias u hoteles para recibir masajes. Hasta ahora, aunque hay muchas personas que pueden disfrutar de un masaje saludable, todavía no es común. Esto se debe a que algunas personas aún no comprenden suficientemente el papel del masaje saludable. Además, la falta de masajistas también es una de las razones. Creo que a medida que la vida espiritual y material de las personas se enriquezca cada vez más en el futuro, los masajes para la salud definitivamente entrarán en miles de hogares y se convertirán en el contenido de la vida diaria y las necesidades de salud de las personas.

Existen muchas técnicas de masaje para la salud, como el masaje superficial de uso común, el masaje del cuello, el frotamiento con algodón, la espalda y la cintura, los golpecitos, la sacudida de las extremidades, etc.;

Con el desarrollo Gracias a la economía de mercado y a la mejora gradual del nivel de vida material y de las necesidades de salud de las personas, han surgido diversas industrias de servicios de masajes para el cuidado de la salud según lo requieren los tiempos. Como masajes de salud domésticos, masajes de salud pediátricos, masajes deportivos, masajes de belleza, masajes para bajar de peso y masajes para viajes al extranjero, masajes de escena, masajes para mascotas, etc.

2. Masaje de salud y salud

El síndrome de fatiga crónica es en realidad una enfermedad física y mental a la que son susceptibles las personas de mediana edad y los jóvenes. Las enfermedades psicosomáticas, también conocidas como enfermedades psicológicas fisiológicas, son enfermedades que se manifiestan como síntomas físicos pero que están estrechamente relacionadas con factores sociales y psicológicos en términos de aparición, desarrollo, resultado y prevención. Actualmente existen más de 40 enfermedades físicas y mentales reconocidas, algunas de las cuales se enumeran a continuación, como hipertensión esencial, enfermedad coronaria, asma, úlcera, migraña, anorexia nerviosa, diabetes, hipertiroidismo, accidente cerebrovascular y sus secuelas, enuresis, dismenorrea. , síndrome menopáusico, lumbalgia, neurodermatitis, picazón en la piel, etc. El masaje para la salud de todo el cuerpo y el masaje para la salud de los pies pueden aliviar eficazmente la fatiga física (cuerpo) y mental (corazón). Por lo tanto, el masaje saludable es más adecuado para el síndrome de fatiga crónica.

(1) Masaje adelgazante

La obesidad se refiere a la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo humano, provocando que el peso supere el peso corporal normal en más de un 20%. La mayoría de la gente cree que las causas de la obesidad están relacionadas con la herencia familiar, la falta de ejercicio y una dieta rica en grasas. La obesidad ha estado plagando la vida de las personas durante muchos años y también es un tema candente del que se habla mucho en el mundo actual. Muchos científicos médicos en el país y en el extranjero están trabajando en el estudio de las causas de la obesidad con la esperanza de encontrar un método de pérdida de peso eficaz, seguro e indoloro, pero se han logrado pocos avances. En los últimos años, han surgido en nuestra sociedad varios métodos de pérdida de peso, como la medicina china y occidental para bajar de peso, la cirugía para bajar de peso, las dietas, el ayuno para bajar de peso, el qigong para bajar de peso, el ejercicio para bajar de peso, la acupuntura para bajar de peso. , masaje para adelgazar, pimienta italiana para adelgazar, etc. Entre ellos, el masaje para bajar de peso es un método de pérdida de peso único. No solo tiene el efecto positivo de perder peso, sino que también puede relajar los meridianos, activar la circulación sanguínea y promover el qi, sin ningún efecto adverso en el cuerpo humano. sido reconocido gradualmente por la gente.

Se ha demostrado mediante la práctica en los últimos años que el masaje puede consumir y eliminar una gran cantidad de lípidos en las paredes de los vasos sanguíneos, expandir los capilares, aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la microcirculación. en el corazón, sino que también ayudan a fortalecer la resistencia al cuerpo.

Por lo tanto, el masaje para bajar de peso no solo puede lograr el propósito de perder peso, sino también mejorar la condición física. Es un buen método para que las personas obesas eliminen el dolor lo antes posible y recuperen un cuerpo sano.

(2) Masaje de belleza

El masaje de belleza ha sido ampliamente utilizado por la gente desde hace mucho tiempo y la ciencia y la práctica han demostrado que es uno de los métodos de belleza eficaces. En la era actual de reforma, apertura y vigorización, la búsqueda de la belleza por parte de la gente se ha vuelto más intensa. Con el desarrollo de la economía y la mejora del nivel de vida de la gente, las sillas de montar de belleza han entrado en la sociedad y en la familia, convirtiéndose en una forma de vida. personas, especialmente mujeres, para proteger su piel, fortalecerla y retrasar el envejecimiento. En la actualidad, se han establecido en todo el país "salones de belleza", "escuelas de belleza", "asociaciones de belleza", etc., que añaden un nuevo brillo a la vida de la gente.

El masaje de belleza es el uso de técnicas de masaje para embellecer el rostro. La vida está en el movimiento, entonces, ¿por qué la piel no? El masaje es la forma más activa de estimular y nutrir la piel. No solo puede restaurar la tersura y suavidad de la piel, sino que también retrasa la aparición de arrugas faciales, haciendo que las arrugas existentes. más ligero, menos y más largo Previene y trata las manchas faciales y retrasa la aparición de las manchas de la edad.

(3) Masaje capilar

Todo el mundo ama la belleza. Una cabellera tan hermosa como una nube, de color negro brillante y elástica, suave y elegante, que hace que la gente sea envidiable. Sin embargo, si falta mantenimiento. Hará que el cabello se seque, se bifurque, se decolore, se vuelva opaco e incluso provocará una caída severa del cabello, lo que hará que las personas se sientan incómodas. Como todos sabemos, el crecimiento y mantenimiento del cabello dependen completamente del suministro sanguíneo de nutrientes en el cuero cabelludo. Por lo tanto, el factor decisivo para determinar si el cabello de una persona es bueno o malo es la salud general de la persona, y el masaje capilar tiene los dos aspectos siguientes. : En primer lugar, el masaje capilar puede promover la circulación sanguínea del cuero cabelludo y añadir más y mejores nutrientes al crecimiento y mantenimiento del cabello. En segundo lugar, los meridianos de la cabeza están concentrados y los puntos de acupuntura están densamente conectados con el cerebro, las vísceras, Estrechamente relacionado, el masaje no sólo puede dragar el qi y la sangre, regular el yin y el yang, sino también regular las funciones de varios órganos del cuerpo humano, promover la salud humana y así proporcionar condiciones favorables para el crecimiento y mantenimiento del cabello. .

(4) Baño y Masaje

Después de un día de trabajo, es muy común que las personas sientan cansancio, tanto mental como físico, como estrés emocional y mareos. dolor, etc Si simplemente confías en la relajación y el descanso, es imposible eliminar por completo la fatiga rápidamente. Esto no solo afectará el trabajo y el estudio del día siguiente, sino que también afectará tu salud e incluso provocará enfermedades si continúa en este momento. Un baño caliente y luego un masaje corporal completo o local pueden promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, de modo que todos los tejidos y órganos del cuerpo humano estén completamente nutridos. No solo elimina rápidamente la fatiga, sino que también aumenta la fuerza muscular y la elasticidad de la piel. y retrasa el envejecimiento. Por lo tanto, cada vez más personas aman el masaje en el baño. El masaje en baño es una parte integral del masaje. Aunque su lugar de nacimiento está en China, por ahora países y regiones como Japón, el Sudeste Asiático, Europa y Estados Unidos se están desarrollando rápidamente. Los masajes de baño que han surgido en países extranjeros incluyen: el masaje de baño de chorro, el masaje de baño de aire, el masaje de baño de barro y el masaje de baño de arena, así como el masaje de baño espacial, que todavía está fuera del alcance de la mayoría de las personas. Estos métodos de masaje aún no son populares en nuestro país y están apenas en sus inicios, a la espera de un desarrollo futuro. En nuestro país, el masaje de baño se refiere al llamado "baño" en un "baño", o un masaje realizado en el interior después de un baño de vapor. Las técnicas de masaje en baño generalmente utilizan amasar, temblar, agitar, sacudir, empujar, golpear y otras técnicas de pesadas a ligeras, para que el receptor pueda eliminar la fatiga lo antes posible y favorecer que se duerma temprano.

(5) Masaje para la salud de todo el cuerpo

El masaje para la salud de todo el cuerpo es un masajista que utiliza técnicas relajantes para masajear todo el cuerpo del paciente, lo que puede eliminar la fatiga, aliviar la tensión, aflojar los músculos, Activa los músculos y relaja el cuerpo. Después del masaje, las personas pueden sentirse relajadas, cómodas y renovadas.

Secuencia de masaje de salud de todo el cuerpo: posición supina, cabeza y cara --- miembros superiores -- pecho -- abdomen -- miembros inferiores, giro a decúbito prono, cabeza y cuello -- --Espalda- ---Cintura----Extremidades inferiores----Pies. En el masaje de salud de todo el cuerpo, también se puede elegir masaje de salud local o acondicionamiento local según la condición física y requerimientos del cliente. Generalmente, el masaje de salud de todo el cuerpo es de 45 minutos y el masaje de salud local es de 30 minutos. Nuestro hospital integra las características de masaje de salud del norte y del sur de acuerdo con las necesidades de prevención y atención de la salud de enfermedades comunes y frecuentes. Para las enfermedades, se utilizan razonablemente diversas técnicas como empujar, sostener, rodar, golpear y amasar. La rutina de masaje para la salud de todo el cuerpo de 60 minutos es bien recibida por los clientes debido a su fuerte penetración, ritmo suave, comodidad y relajación.

El masaje para la salud de todo el cuerpo tiene una gama muy amplia de aplicaciones, incluida la fatiga excesiva causada por el trabajo mental, el trabajo físico, el ejercicio excesivo, los viajes o el uso prolongado de la computadora, causado por diversos factores, como dolores de cabeza, mareos, dolores en las extremidades, etc. El dolor de cuello, el dolor de espalda, la rigidez del cuello, los hombros congelados, los gases, el insomnio, la hinchazón, la dismenorrea, la indigestión y los resfriados caen dentro del alcance del masaje de salud.

3. Beneficios del masaje

(1) Mejora la circulación sanguínea humana

El masaje puede hacer que los vasos sanguíneos periféricos se expandan, reduzca la resistencia en la circulación general y reducir el estrés cardíaco. No solo puede reducir la carga, sino también acelerar el retorno de la sangre venosa, mejorar el suministro de sangre y oxígeno al miocardio, mejorar la función cardíaca y ayudar a mejorar la circulación sanguínea del cuerpo humano.

(2) Mejora la circulación linfática

Después del masaje, el flujo linfático aumenta 7 veces antes del masaje nasal, lo que ayuda a absorber el exudado, eliminar el edema local y descargar las toxinas de los ganglios linfáticos, etc. . todos tienen buenos efectos.

(3) Puede calmar y aliviar el dolor

El masaje es un buen tipo de estimulación física, que puede excitar e inhibir el sistema nervioso y puede afectar varios aspectos del cuerpo a través de Reflejos nerviosos. Función de los órganos.

Estimular puntos de acupuntura específicos del cuerpo humano o aplicar presión local puede aliviar el dolor y transferir los puntos dolorosos. Esto puede estar relacionado con la inhibición interna y externa de la corteza cerebral y la ley de dominancia de la excitación de la corteza cerebral. El masaje puede dragar los meridianos y desbloquearlos. Además, el masaje puede mejorar la estabilidad de las membranas celulares, cambiar la concentración de iones de potasio y eliminar o aliviar los síntomas del dolor de cabeza.

(4) Mejorar la inmunidad del cuerpo

Luego, la función del sistema inmunológico del cuerpo se puede aumentar estimulando puntos de acupuntura específicos en el cuerpo. Por ejemplo, presionar el punto de acupuntura Dazhui puede aumentar la cantidad de glóbulos blancos en el cuerpo humano, y masajear Zusanli, Yongquan y otros puntos de acupuntura puede mejorar la condición física, mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades del sistema respiratorio y lograr el propósito de prevenir los resfriados.

(5) Protege la salud de la piel

El masaje actúa directamente sobre la piel, lo que puede eliminar las células epiteliales muertas locales de la piel, mejorar la respiración de la piel y activar los capilares y el sudor. glándulas, glándulas sebáceas y vasos linfáticos y mejoras en las capacidades de patrones neuronales. El masaje puede dilatar los capilares de la piel, aumentar el flujo sanguíneo, aumentar la temperatura y aumentar la secreción de las glándulas, mejorando así la nutrición y el metabolismo de la piel, promoviendo la reparación de la piel dañada y retrasando el envejecimiento de la piel.

(6) Ajustar el sistema nervioso humano

El masaje puede ajustar el sistema nervioso con diferentes manos de masaje y ajustar el equilibrio de excitación e inhibición del cuerpo humano. Por ejemplo, si tiene insomnio, puede suprimir la corteza cerebral presionando las sienes, el punto Shenting, el punto Baihui, etc., eliminar la excitación excesiva y hacer que se duerma tranquilamente.

(7) Eliminar la fatiga

El masaje puede mover pasivamente las fibras musculares y relajar los músculos estirados. Los músculos son ricos en vasos sanguíneos y tienen un metabolismo fuerte, lo que fácilmente puede provocar fatiga durante el ejercicio. El masaje puede abrir una gran cantidad de capilares en los músculos y fortalecer el suministro de sangre, luego el oxígeno y los nutrientes que necesitan los músculos se pueden reponer a tiempo y se puede acelerar la descarga de productos metabólicos como el ácido láctico en los músculos. Alivia los síntomas de fatiga y restaura la capacidad de trabajo normal de los músculos.