¿Por qué las mujeres también necesitan nutrir sus riñones? ¿Cuáles son algunas formas en que las mujeres pueden reponer sus riñones?
1. ¿Por qué las mujeres también necesitan nutrir sus riñones?
La mayoría de la gente piensa que nutrir los riñones es sólo cosa de hombres, pero en realidad hay un viejo dicho en la medicina china: "Los hombres tienen miedo de dañar el hígado y las mujeres tienen miedo de dañar los riñones". Desde esta perspectiva, las mujeres también necesitan reponer sus riñones.
Los fenómenos fisiológicos específicos de la mujer determinan directamente la importancia de la tonificación renal en la mujer. La menstruación que ocurre todos los meses, así como todo el proceso del embarazo, es decir, desde la concepción hasta el parto en octubre, provocará la pérdida de qi renal. Si los riñones no se mantienen, provocará una disminución de la función corporal.
La investigación sobre la naturaleza del "riñón" utilizando la combinación de la medicina tradicional china y occidental ha confirmado que la deficiencia renal en las mujeres puede provocar disfunción neuroendocrina, secreción anormal de las gónadas ováricas femeninas e insuficiencia ovárica prematura, que son las causas más fundamentales del envejecimiento femenino. Las funciones fisiológicas de los riñones son incomparables. Se puede decir que el grado de deficiencia renal determina el grado de envejecimiento de la mujer. Cuanto más grave es la deficiencia renal, más rápido envejece la mujer.
2. Síntomas de deficiencia renal en las mujeres
1. Disminución de la memoria, incapacidad para concentrarse, falta de energía y baja eficiencia en el trabajo. Suelen ser difíciles de controlar, propensos a la ira, irritabilidad, ansiedad, depresión, etc. y a menudo se siente mareado;
3. Falta de confianza en uno mismo, falta de entusiasmo por el trabajo y falta de felicidad en la vida;
4. de partes íntimas femeninas, menstruación irregular, insuficiencia ovárica prematura, amenorrea antigua, útero inmaduro, infertilidad, etc.
5. Espera para orinar, micción frecuente, especialmente aumento de nicturia, micción prolongada, etc. ;
6. Dolor de huesos y articulaciones, dolor y debilidad de cintura y rodillas, resistencia a la fatiga, dientes flojos, fácil caída;
7. , bolsas y ojeras, piel apagada, áspera y seca, arrugas, manchas y poca elasticidad de la piel;
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3. Métodos para que la mujer nutra los riñones
(1) Masaje para nutrir los riñones
Frotar las orejas: Después de levantarse por la mañana o antes Al acostarse por la noche, frote las aurículas con las palmas calientes, luego frote la aurícula con el pulgar y el índice durante 3 minutos, y luego use ambas manos para tirar alternativamente la parte superior de la aurícula opuesta a través de la cabeza, 15 veces. Masajear la aurícula puede regular la función renal.
Frotar la cintura: Frotar las manos para generar calor, cubrir ambos lados de la cintura y frotar hacia arriba y hacia abajo cien veces. La cintura es la casa del riñón. El masaje por la mañana y por la noche puede fortalecer la cintura y los riñones.
Frotar Tiandan: frotar las manos con calor, masajear el punto de acupuntura de Tiandan con la palma de morera, girar en sentido horario y antihorario 30 veces cada uno, lo que puede fortalecer el bazo y el qi, suavizar el hígado y nutrir los riñones.
Frote el punto Yongquan: El punto Yongquan se encuentra en la depresión de la parte anterior del pie, 1/3 por delante de la línea que conecta los extremos de la cabeza de las suturas del segundo y tercer dedo y el talón. Frote los puntos de Yongquan en las plantas de ambos pies hasta que las plantas de los pies se calienten, lo que puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
(2) Ejercicio físico
El ejercicio razonable puede mantener eficazmente las funciones del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo. Puede mejorar su condición física practicando Tai Chi, Qigong, trotar, yoga, etc., lo cual es muy útil para el cuidado de los riñones. Sin embargo, debes tener cuidado con el ejercicio excesivo.
(3) Dieta
Consuma más proteínas de alta calidad, que se refieren principalmente a proteínas animales como aves, huevos, pescado, carne y proteína de soja, que ayudarán a mejorar la función sexual. y eliminar la fatiga. Evite comer alimentos demasiado amargos o demasiado fríos, ya que pueden dañar sus riñones. Por lo general, el sabor no debe ser demasiado fuerte. Bajo la premisa de una nutrición equilibrada, se pueden comer más cosas que tonifiquen los riñones, como ñame, nueces, bayas de goji, cordero, puerros, camarones y lubina.
4. Recetas diarias tonificantes para los riñones
(1) Gachas de goji y lomo de cerdo
10 g de goji, un trozo de lomo de cerdo, 10 g de arroz japonica, un pequeña cantidad de cebolla verde y jengibre. Retirar la membrana interior del lomo de cerdo, picarlo en trozos y cocinar la papilla con los ingredientes.
Función: Reponer el yin del riñón, nutrir el yang del riñón, fortalecer la esencia y fortalecer la cintura. Puede tratar la deficiencia renal, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, la debilidad de las piernas y los pies, los mareos y el tinnitus.
(2)Gachas de ñame y sésamo
1 cucharada de sésamo negro, 10 rodajas de baya de goji, cantidad adecuada de ñame y arroz glutinoso. Pelar y lavar el ñame, cortarlo en trozos pequeños, lavar los demás ingredientes, ponerlos en una cazuela, añadir agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
Función: Fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia.
(3) Sopa de pollo con huesos negros y castañas
1 pollo con huesos negros, 200 g de castañas, 15 dátiles rojos, cantidad adecuada de baya de goji, 1 trozo pequeño de jengibre. Lavar el pollo de hueso negro, remojar los dátiles rojos y las bayas de goji en agua tibia por un rato, pelar y pelar las castañas, poner los ingredientes en una cacerola, llevar a ebullición a fuego alto, continuar cocinando a fuego lento durante 1-2 horas. y temporada.
Función: Nutre el estómago y el bazo, nutre los riñones y fortalece los músculos.
5. Causas de la deficiencia renal
1. Abuso de analgésicos
Uso prolongado o en grandes dosis de algunos fármacos antiinflamatorios y analgésicos. como analgésicos, indometacina, paracetamol, aspirina, etc. , fácil de causar daño renal.
2. Uso excesivo de determinadas hierbas medicinales chinas.
Las hierbas medicinales chinas que clínicamente se ha demostrado que pueden "dañar los riñones" incluyen Tripterygium wilfordii, cordero Akebia, petunia, Xanthium vulgaris, amapola silvestre, Cao Wu, Shijunzi, Qingmuxiang, Fangji, etc. Entre ellos, Tripterygium wilfordii causa el mayor daño renal, seguido de Guanmutong.
3. Beber en exceso
La ingesta excesiva de refrescos y bebidas deportivas puede dañar indirectamente los riñones. El valor del pH en el cuerpo humano es de 7,2. Estas bebidas son generalmente muy ácidas y el pH del cuerpo cambiará significativamente después de beberlas.
4. Comer pan demasiado blando
Hay un aditivo alimentario bromato de potasio en el pan y la bollería. Tiene un sabor muy blando, pero un consumo excesivo puede dañar el sistema nervioso central humano. sangre y riñones.
5. Comer demasiado
La gente moderna tiene más oportunidades para comer y, a menudo, come demasiada "comida deliciosa". La mayoría de estos desechos se excretan a través de los riñones y una dieta excesiva sin duda aumentará la carga sobre los riñones.
6. Beber té fuerte después de beber
Algunas personas piensan que beber té fuerte después de beber puede aliviar la resaca, pero en realidad no solo es ineficaz, sino que también daña los riñones. Los expertos dicen que la teofilina en el té puede afectar rápidamente a los riñones y actuar como diurético. En este momento, el alcohol se excreta de los riñones antes de que pueda descomponerse nuevamente, lo que hace que los riñones sean estimulados por una gran cantidad de etanol, dañando así la función renal.
7. Una dieta demasiado salada
Una dieta demasiado salada hace que la presión arterial aumente y la sangre en los riñones no pueda mantener un flujo normal, lo que induce a la enfermedad renal.
8. Micción frecuente
Algunas personas retienen la orina durante mucho tiempo porque están ocupadas en el trabajo. Los expertos advierten que retener la orina puede provocar infecciones del tracto urinario y pielonefritis. Una vez que esta infección ocurre repetidamente, puede causar infecciones crónicas que son difíciles de curar.
9. Bebe muy poca agua
Si no bebes agua durante mucho tiempo, la producción de orina disminuirá y aumentará la concentración de desechos y toxinas transportadas en la orina. . Los cálculos renales y la hidronefrosis clínicamente comunes están estrechamente relacionados con la falta de agua a largo plazo.
La etiología de la diferenciación del síndrome de la MTC:
1. Se debe principalmente al exceso de trabajo o a la masturbación frecuente en los adolescentes.
2. La depresión del pensamiento daña el corazón y el bazo, y la enfermedad está relacionada con el pulso Yangming.
3. Miedo al daño renal.
4. El hígado es el tendón principal, y el órgano yin es el punto de encuentro de los tendones. Si las emociones no se satisfacen, la depresión del hígado y el estancamiento del qi provocarán agotamiento.
5. Colocar apuestas húmedas y calientes y levantar las costillas.
Creo que después de leer la introducción anterior, comprenderá más claramente los síntomas y el tratamiento de la deficiencia renal. Hay muchas formas de reponer los riñones y puedes elegir la que más te convenga, pero lo más importante es desarrollar buenos hábitos en tu vida diaria, para evitar eficazmente la aparición de deficiencia renal. Por lo tanto, todas estas cosas mencionadas anteriormente son cosas que deben entenderse y tomarse precauciones contra ellas.