Cómo eliminar la humedad Autor: China Eat Network

¿Cómo eliminar la humedad? El cambio de verano y otoño es caluroso y lluvioso, con mucha humedad. La humedad excesiva puede provocar enfermedades. El daño causado por la humedad se puede dividir en aspectos internos y externos. La humedad extrínseca es causada principalmente por el clima húmedo y la humedad interna por sentarse o acostarse en los humedales se debe principalmente a la preferencia por comer bebidas frías y comer con avidez frutas crudas y frías y otros. cosas frías, lo que daña la energía yang del cuerpo humano. El siguiente sitio web de catering le enseña cómo eliminar la humedad. Cómo juzgar si hay humedad en el cuerpo. En las personas enfermas, hay una humedad obstinada maligna; en las personas aparentemente sanas, también hay una humedad maligna acechando allí, esperando oportunidades para actuar. Entonces, ¿cómo puedes saber si hay humedad en tu cuerpo? 1. Observa las heces: ¿Qué tipo de heces son normales? "Dorado, cilíndrico; con forma de plátano, muy liso". (1) Si las heces no están formadas y se producen heces blandas durante mucho tiempo, debe haber humedad en el cuerpo. (2) Si se forman heces, pero siempre quedarán algunas pegadas al inodoro después de terminar las heces, lo que dificulta su eliminación, esto también es un signo de humedad en el cuerpo, porque la humedad es pegajosa. (3) Si no es conveniente observar el baño, también puedes observar el papel higiénico. Si las heces son normales, un trozo de papel higiénico las limpiará. Pero para las personas con humedad en el cuerpo, un papel higiénico no es suficiente. Se necesitan de tres a cinco para limpiarlo. (4) Si tiene estreñimiento y las heces no se forman, significa que la humedad en el cuerpo ya es muy pesada. La pegajosidad de la humedad hace que las heces se adhieran a los intestinos y sean absorbidas por los intestinos, impidiendo que se formen. siendo excretado del cuerpo. De esta manera, el veneno fecal ingresa a la sangre y surgen todo tipo de enfermedades. Sin embargo, los médicos comunes a menudo juzgan la enfermedad basándose en la enfermedad, sin comprender que la causa fundamental de la enfermedad es la humedad en el cuerpo, y la tratan indiscriminadamente. lo cual es aún más terrible. 2. Observe el estado al levantarse: algunas personas todavía sienten mucho sueño cuando se levantan a las 7 en punto todas las mañanas y sienten que hay algo envuelto alrededor de su cabeza, lo que los deprime, o sienten que hay algo envuelto en su cabeza, lo que los deprime. algo envuelto alrededor de sus cuerpos hace que las personas sean demasiado perezosas para moverse, por lo que no es necesario mirar la lengua o las heces para juzgar que hay mucha humedad en su cuerpo. En la medicina tradicional china, se dice que "la humedad es tan pesada como una envoltura". Esta sensación de estar envuelto es la sensación de humedad del cuerpo, que es tan incómoda como usar una camisa que aún no ha sido lavada. Cómo eliminar la humedad 1. Haga ejercicio y transpira. La mayoría de las personas con mucha humedad en el cuerpo tienen una dieta grasosa y falta de ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades están débiles y son reacias a moverse. Sin embargo, cuanto menos activas son, más humedad se acumula en el cuerpo. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará. una serie de enfermedades. El ejercicio puede aliviar el estrés, promover la función de los órganos del cuerpo y acelerar la descarga de humedad del cuerpo. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar el Qi y la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua. 2. Llevar una dieta equilibrada. El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasosos como el vino, la leche y los alimentos grasos son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gastrointestinal. Los alimentos dulces y fritos hacen que el cuerpo produzca peróxidos, lo que agrava la inflamación. Los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal y no deben consumirse con regularidad, como lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. agregue cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras. 3. Evitar la humedad ambiental Además de nuestros propios problemas metabólicos, gran parte de la humedad producida en nuestro cuerpo está relacionada con el medio ambiente. A menudo, estar en un ambiente húmedo y frío puede hacer que la humedad invada fácilmente el cuerpo. Se debe prestar atención a las siguientes cuestiones en la vida diaria: (1) No duerma directamente en el suelo. El suelo está cargado de humedad, que puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades. (2) Reducir las salidas en días húmedos y lluviosos. (3) No use ropa mojada ni se cubra con una colcha húmeda. Después de bañarse, seque su cuerpo y seque su cabello. (4) Si la humedad en la habitación es muy alta, se recomienda abrir más ventanas para ventilar.