Cómo las mujeres cuidan sus riñones

Los riñones son el motor de la salud y la belleza de la mujer, y la edad de la mujer está grabada a ambos lados de su cintura. Entonces, ¿cómo debemos cuidar nuestros riñones? A continuación les presentaré cómo las mujeres pueden cuidar sus riñones. ¡Espero que les sea útil!

¡Cómo mujeres! pueden cuidar sus riñones

El primero es el masaje. Hay tres tipos de masajes efectivos: uno es masajear la cintura, es decir, usar el pulgar para presionar la cintura y los ojos, y hacer circular el masaje de adentro hacia afuera, una vez por la mañana, al mediodía y por la noche, cada vez. dura unos diez minutos. El segundo tipo es el masaje del pabellón auricular, que consiste en utilizar el dedo índice y el pulgar para presionar la capa exterior del pabellón auricular. Si hay dolor, significa que hay un problema con el órgano correspondiente. El tercer tipo es el masaje de pies. Puede acudir a algunos lugares de masajes profesionales y dejar que los profesionales le ayuden.

El segundo son los complementos alimenticios. El efecto tonificante de los riñones de la baya de goji es relativamente fuerte. Lo principal que hay que controlar al comer baya de goji es la cantidad. En general, basta con un puñado al día. Como producto medicinal y alimenticio con efectos tonificantes para los riñones, el ñame ocupa la primera posición. Comer ñame, freír, freír y guisar depende de su gusto personal. Solo coma de 50 a 200 gramos al día. Además de nutrir los riñones, el ñame también tiene efectos tónicos evidentes sobre los pulmones y el bazo.

El daño de la deficiencia renal en las mujeres no es menor que en los hombres. Si la deficiencia renal es grave, pueden producirse problemas como la menopausia precoz e incluso la infertilidad. Por lo tanto, si descubre que puede tener síntomas de deficiencia renal, debe acudir al hospital para que lo examinen a tiempo. También puede utilizar los masajes y la terapia dietética mencionados anteriormente en casa para ayudar a que sus riñones se recuperen lo antes posible.

Razones por las que las mujeres necesitan reponer sus riñones

1: Quedarse despierta hasta tarde hace que tu belleza sea menos bella

Algunas mujeres suelen quedarse despiertas hasta tarde para ir a trabajar. Poco a poco, las mujeres se sienten desconsoladas por las ojeras, las ampollas hinchadas en los ojos y el rostro deslucido cuando no usan maquillaje. Por esta razón, tengo que gastar mucho dinero para comprar moda bonita y cosméticos de alta gama.

Análisis: El qi del riñón proporciona la fuerza impulsora para las actividades vitales del cuerpo humano. Cuando los riñones son deficientes, la vitalidad del cuerpo es insuficiente y las funciones del cuerpo se reducen. En las mujeres, los síntomas se manifiestan principalmente en la cara. Si la cara está pálida, lo más probable es que se deba a una deficiencia de yang en el riñón, que también puede ir acompañada de síntomas como dolor y frialdad en la cintura y las rodillas, extremidades frías, fatiga mental, debilidad general, infertilidad, pérdida del deseo sexual, incapacidad para defecar o micción frecuente. En términos generales, es necesario distinguir si la deficiencia renal es una deficiencia de yang o una deficiencia de yin para poder tratarla sintomáticamente.

2: El cabello sigue cayendo

Muchas mujeres no saben cuando empiezan a sentir que cada día se cae más cabello. Al principio pensó que era un problema. el champú., sigue igual después de cambiar a N tipos de champús. Además, suele haber dolor en la cintura.

Análisis: El riñón es la base del innato. La salud de los riñones indica la vitalidad del crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. La deficiencia renal hará que el suelo donde crecen las raíces del cabello no sea fértil, lo que resultará en un crecimiento deficiente del cabello y dificultad para fijarlo. En términos generales, la caída del cabello se debe a una deficiencia de yin en el riñón. Los síntomas de la deficiencia de Yin incluyen tez enrojecida, dolor en la cintura y las rodillas, mareos y tinnitus, dientes flojos y caída del cabello, oligomenorrea o amenorrea, insomnio y olvidos, sed seca, irritabilidad, sudoración con el movimiento y pérdida de peso.

3: Las emociones suelen fluctuar

Durante un período de tiempo, algunas mujeres se sienten perdidas y no tienen interés en nada. Sólo quiero estar solo, sintiéndome un poco ansioso, un poco deprimido y un poco asustado. Pensé para mis adentros: ¿Hemos entrado en la menopausia?

Análisis: La deficiencia renal es originalmente una enfermedad de personas de mediana edad y mayores, pero las mujeres en el lugar de trabajo pueden causarla debido a la alta presión, la vida irregular y la falta de aire. ambiente de aire acondicionado en la oficina, etc. La propia inmunidad de las mujeres se reduce y la tasa de deficiencia renal es relativamente alta.

Precauciones para que las mujeres repongan los riñones

1. Mover la cintura con regularidad puede suavizar el qi y la circulación sanguínea en la cintura, de modo que el qi de los riñones se pueda reponer continuamente. El ejercicio adecuado puede mejorar la condición física y promover la digestión y absorción de nutrientes, consolidando así el qi del riñón.

2. Consuma más alimentos que contengan hierro y proteínas.

3. Automasajear la cintura y las plantas de los pies.

El punto Yongquan en las plantas de los pies es donde disminuye el qi turbio. El masaje regular del punto Yongquan puede nutrir los riñones, fortalecer el cuerpo y prevenir el envejecimiento prematuro.

4. Consumir tónicos de forma selectiva.

5. Acude periódicamente a salones de belleza profesionales para el cuidado de los riñones.