Cosas a tener en cuenta al dormir durante el tercer trimestre del embarazo

El tercer trimestre del embarazo es uno de los momentos más importantes para las mujeres embarazadas. La posición correcta para dormir no sólo protege la salud de la madre embarazada, sino que también protege la seguridad del feto. Este artículo presentará las precauciones para la postura al dormir en el tercer trimestre, con la esperanza de ayudar a las madres embarazadas a superar mejor esta etapa.

Acuéstate sobre el lado izquierdo

Debes optar por acostarte sobre el lado izquierdo en el tercer trimestre del embarazo para evitar que el útero gire hacia la derecha y afecte el suministro de sangre al útero. feto. Al mismo tiempo, puedes utilizar la colcha para apoyar tu cintura y doblar ligeramente las piernas para mantener una posición cómoda para dormir.

Piernas Altas

Si una madre embarazada tiene edemas o varices en sus miembros inferiores, puede utilizar almohadas para elevar sus piernas y aliviar la presión y las molestias en sus miembros inferiores.

Camas y almohadas cómodas

Las madres embarazadas necesitan preparar camas y almohadas cómodas. La ropa de cama de algodón puede proteger mejor la piel. Al mismo tiempo, la dureza de la cama debe ser moderada para garantizar el confort al dormir.