¿Cómo controlar los ronquidos? No puedo soportarlo más.
——Sin cirugía, sin medicamentos, sin equipo, sin dinero, un truco casero para curar los ronquidos que es efectivo para todos y salva a miles de familias al borde de la quiebra (original por lágrimas y sangre de crocostone )
1. ¿Cuándo terminarán las eternas preguntas?
Feliz...Feliz...
Cada noche, un tercio de la gente en el mundo ronca así, alrededor de 654,38+95 millones de personas sufren ronquidos.
Los ronquidos (comúnmente conocidos como ronquidos) son un problema eterno. Para eliminar los ronquidos, varios métodos, como tomar medicamentos, someterse a una cirugía, levantar las almohadas, dormir de lado, usar un dispositivo para roncar y varios remedios caseros, siempre son efectivos para algunas personas, pero no para otras. Ayer era bastante eficaz, pero hoy ya no lo es y no hay solución. ¿Cómo se deben tratar los ronquidos? ¿De dónde provienen los ronquidos? Ésta es la respuesta que innumerables familias quieren saber después de haber sido torturadas hasta la desesperación. Pero todos los médicos sólo pueden decir una cosa: "Las personas obesas, las personas que fuman y beben, y las personas que están demasiado cansadas durante el día, roncan". Entonces, ¿por qué roncan estas personas? ¿Por qué algunas personas roncan aunque estén muy delgadas? ¿Por qué las personas mayores roncan más que los jóvenes? ¿Por qué mucha gente sigue roncando después de la cirugía? Éstas son preguntas que los médicos se niegan a responder. Porque si responden estas preguntas, no ganarán dinero. Roncar es como un fantasma que siempre aparece cuando no estás preparado. Pensaste que estaba resuelto, pero vuelve a aparecer y te hace sentir miserable. La tierra dura para siempre, el cielo dura para siempre; a veces ambos terminarán y el sonido es interminable. ¡Este artículo tiene como objetivo exponer a fondo la naturaleza de los ronquidos!
2. ¿Es realmente efectiva la cirugía?
“El departamento de otorrinolaringología de nuestro hospital utiliza la tecnología de plasma a baja temperatura más avanzada del mundo para realizar una cirugía de ablación mínimamente invasiva de la nasofaringe. Solo se necesitan 30 minutos para decirle adiós a los ronquidos de una vez por todas. .” Roncadores ¿Escuchaste este anuncio? Alguna vez se consideró que la cirugía era la forma más eficaz de deshacerse de los ronquidos, pero casos recientes han demostrado que su tasa de recurrencia es extremadamente alta, casi el 100%. Quiero decirle a la mayoría de las personas que roncan que no importa qué tipo de cirugía se utilice actualmente, ¡los ronquidos de la mayoría de las personas no se pueden curar en absoluto! Porque para la mayoría de las personas es completamente imposible deshacerse de los ronquidos quirúrgicamente, y he aquí por qué.
3. Los ronquidos y la apnea del sueño son conceptos diferentes. No te dejes engañar.
Para aclarar el concepto más importante: los hospitales y la gente común tienen interpretaciones completamente diferentes de la palabra ronquido. Los hospitales llaman síndrome de apnea obstructiva del sueño ronquidos, y la gente corriente llama ronquidos a los ronquidos mientras duerme. La cirugía de ronquidos en todos los hospitales, ya sea un hospital público terciario o un hospital privado, por muy publicitada que sea, solo puede tratar la apnea obstructiva del sueño, no eliminar los ronquidos. Después de la cirugía de ronquidos, los ronquidos pueden volverse más pequeños, sin cambios o incluso modificados, algo que ningún médico está dispuesto a decirle a los pacientes. La apnea del sueño se puede curar con cirugía. Sin embargo, es difícil erradicar los ronquidos mediante cirugía y casi siempre reaparece. Muchos pacientes gastaron decenas de miles de dólares en velofaringoplastia, pero al cabo de un año sus ronquidos seguían siendo los mismos, o incluso más fuertes. En ese momento, le pregunté al médico y me dijeron: "Curé mi apnea del sueño y la cirugía fue un éxito".
4. Explicarte detalladamente la verdadera causa de los ronquidos.
Los ronquidos, ronquidos y ronquidos mencionados en este artículo se refieren todos a roncar mientras se duerme. ¡Este artículo tiene como objetivo resolver este eterno problema para que el mundo nunca más vuelva a tener problemas con los ronquidos! Este artículo responderá detalladamente a todas las preguntas sobre los ronquidos y resolverá todas tus dudas sobre los ronquidos.
En primer lugar se debe descartar la causa de la estenosis o lesiones de las vías respiratorias. Si tiene estos síntomas: congestión nasal (como tabique nasal muy desviado, hipertrofia de cornetes, pólipos nasales, tumores de la cavidad nasal, sinusitis grave, etc.), hipertrofia de las amígdalas por encima del grado II, tumores de la base de la lengua o de la faringe, hipertrofia de la mucosa faríngea, lengua. hipertrofia, retrusión mandibular, disfunción de la articulación temporomandibular, micrognatia, hipertrofia adenoidea, etc. ¡Se recomienda ir al hospital para cirugía o tratamiento farmacológico! Porque son enfermedades que afectan a la salud y que requieren tratamiento. Entre ellos, los ronquidos en los niños se deben principalmente a la hipertrofia adenoidea. Las adenoides son un órgano que sólo es útil en niños, no en adultos. Cuando la gente común es adolescente, sus adenoides se encogen y desaparecen. Sin embargo, las adenoides de algunas personas no se encogen y pueden ir al hospital para que se las extirpen.
El índice de ronquidos es muy elevado entre la población, y la mayoría de personas no presentan los síntomas anteriores. Si todavía ronca sin estos síntomas, si cumple con las siguientes condiciones: obesidad, falta de ejercicio, fumar y beber, té y café fuertes, tomar sedantes, comer alimentos picantes con frecuencia, quedarse despierto hasta tarde y estar demasiado cansado, corríjalo. ¡inmediatamente! La obesidad estrechará la cavidad faríngea, por lo que debes seguir haciendo ejercicio para perder peso. Los ronquidos son causados por vibraciones en las vías respiratorias superiores durante el sueño. Hay dos estructuras más comúnmente asociadas con los ronquidos, el paladar blando (también llamado paladar blando) y la base de la lengua. El alcohol, el tabaco, el té y el café fuertes y los sedantes pueden relajar la garganta y la cavidad nasal. Al dormir, el flujo de aire incide en el paladar blando o en la cavidad nasal, creando el mismo efecto que un silbido, provocando los ronquidos. La comida picante y quedarse despierto hasta tarde pueden causar calor interno, reducir la congestión y la hinchazón del paladar blando y aumentar la congestión y la hinchazón de la base de la lengua, causando estenosis u obstrucción del tracto respiratorio y el flujo de aire que golpea el paladar blando para producir sonido. .
Después de deshacerse de todos los hábitos anteriores, la mayoría de las personas seguirán roncando. En la vida real, a menudo vemos a muchas personas bien proporcionadas e incluso muy delgadas, pero que roncan constantemente mientras duermen, lo que afecta gravemente a las personas cercanas a ellos.
¿Qué hacemos? Fue en este nivel donde realmente llegó mi golpe. Te enseñaré cómo erradicar por completo los ronquidos persistentes sin cirugía, medicamentos, ventiladores, roncadores y otros equipos, sin dinero, y es apto para cualquier persona. Es fácil, rápido y nunca recaerá.
¿Por qué muchas personas que tienen buenos hábitos respiratorios, buenos hábitos de vida, hacen ejercicio regularmente, no son gordas ni enfermas, siempre roncan? ¿Vuelves a roncar incluso después de una faringoplastia? Si le preguntas a un médico, él o ella simplemente te dirá: "Esto es normal; de hecho, ronco". ¿Realmente no podemos hacer nada? ¿Los médicos dicen que los ronquidos son un problema de clase mundial? ¿No se puede hacer nada con la tecnología existente? no quiero! ¡Pero el médico no te lo dirá!
De hecho, el principio de los ronquidos es que el flujo de aire hace que los músculos de la cavidad faríngea vibren para producir sonido. La causa fundamental de los ronquidos durante el sueño de la mayoría de las personas es la relajación de los músculos de la cavidad faríngea (incluidos el paladar blando y la úvula, la base de la lengua y la parte posterior de la cavidad nasal). Los genes de cada persona son diferentes y un número considerable de personas (que se puede decir que representan la mayoría de la población) nacen con relajación de los músculos faríngeos. Al dormir, los nervios están completamente relajados y los músculos de la cavidad faríngea lo están aún más, permitiendo que el gas que pasa por las vías respiratorias impacte en el paladar blando o en la base de la lengua, provocando que esta vibre y produzca ronquidos.
5. ¿Por qué la cirugía y los medicamentos no funcionan?
Esta es también la razón por la cual la tasa de curación de la uvulopalatofaringoplastia (UPPP) para los ronquidos (incluidas tecnologías avanzadas como el llamado plasma de baja temperatura) es muy baja y la tasa de recurrencia es alta: después de la cirugía, Después de un período de tiempo, la carne suelta volverá a crecer y bloqueará las vías respiratorias nuevamente. ¡La vibración durante la respiración provocará ronquidos! La uuvulopalatofaringoplastia) en realidad sólo es eficaz para este tipo de personas: personas con una cavidad faríngea estrecha debido a un paladar blando largo o un cuerpo de lengua grande, pero músculos fuertes de la cavidad faríngea, pero este tipo de personas es extremadamente raro. De hecho, la mayoría de los médicos han llegado a la conclusión de que la velofaringoplastia sólo se puede utilizar durante cinco o seis años como máximo, y luego casi todos recaen, pero todos los pacientes no lo saben.
De manera similar, cualquier medicamento solo puede eliminar la inflamación, la congestión y la hinchazón de la nasofaringe (es decir, el "veneno para la garganta" que afirman algunos medicamentos es completamente un concepto exagerado. El efecto es similar a ese). de las pastillas para la garganta comunes, pero afirma tener la función de tratar los ronquidos, pero el precio ha aumentado más de diez veces, lo que supone una gran ganancia. Pero la mayoría de los roncadores roncarán incluso si su nasofaringe está intacta y libre de inflamación. Actualmente no existe ningún fármaco en el mundo que pueda fortalecer los músculos flácidos, por lo que tampoco es eficaz. Solo piénselo, si el medicamento es efectivo, entonces ¿por qué los culturistas todavía trabajan duro para desarrollar músculos? ¡Simplemente tome el medicamento! Cualquier deporte, trabajo productivo o actividad diaria existente no puede ejercitar los músculos faríngeos en absoluto, por lo que no importa cuánto ejercicio haga o pierda peso, ¡los ronquidos no se pueden eliminar! Algunas personas te dirán "fumo y bebo todos los días pero no ronco". Eso es porque sus genes son diferentes a los tuyos. Sus músculos faríngeos son fuertes y tensos, por lo que se encuentra bien. ¡No debes imitarlo!
6. ¿Por qué los hombres, las personas mayores y quienes están acostados boca arriba tienen más probabilidades de roncar?
Hay más hombres que mujeres que roncan. Según las estadísticas, la proporción es 8: L. ¿Por qué existen diferencias de género? Porque la cantidad de tejido graso en el paladar blando y la lengua de los hombres es significativamente mayor que la de las mujeres, y la cantidad total de tejido blando en el cuello de los hombres es 1/3 mayor que la de las mujeres, y la carne también es más espesa. . Al dormir, los músculos relajados del cuello comprimen la tráquea y la deforman, provocando los ronquidos. Debido a la disminución de la función corporal, los músculos de la cavidad faríngea están más flojos que los de los jóvenes y la proporción de ronquidos es mayor.
¿Por qué la gente ronca más fuerte cuando duerme boca arriba? Porque cuando duerme de lado, es menos probable que el paladar blando y la base de la lengua caigan hacia el tracto respiratorio, por lo que la posibilidad de roncar al dormir de lado es menor (pero no imposible), y el sonido del ronquido es menor. también más ligero. Por lo tanto, existen en el mercado ayudas para dormir de lado que pretenden solucionar los ronquidos. Sin embargo, es imposible que las personas duerman en la misma posición hasta el amanecer. Siempre se dan la vuelta, por lo que este dispositivo aún no puede solucionar el problema. Algunas personas dejan de roncar cuando levantan la almohada, porque el ángulo del paladar blando cambia y es menos probable que el flujo de aire vibre. Sin embargo, este estado es difícil de controlar y mantener. Si se cambia ligeramente el ángulo, se volverán a producir ronquidos, por lo que no es adecuado para todos. Al utilizar los ejercicios de cavidad faríngea de este artículo, dejará de roncar mientras duerme boca arriba.
7. Programa de eliminación de ronquidos y principios científicos
Dado que la verdadera fuente de los ronquidos son los músculos faríngeos relajados, la solución más fundamental es ejercitar los músculos faríngeos y fortalecerlos. y duro. Ofrecemos exclusivamente soluciones caseras para eliminar los ronquidos y erradicar por completo los ronquidos persistentes.
1 Ejercicio de extensión de la lengua. Intenta sacar la lengua, retraerla y luego volver a sacarla, y así sucesivamente, hazlo al menos 200 veces seguidas hasta que sientas una sensación amarga en la cavidad faríngea.
2 Cómo secar el enjuague bucal. Cuando no haya agua, infle las mejillas, retraiga las mejillas, etc., hágalo al menos 200 veces a la vez hasta que sienta mucho dolor en la garganta. También está bien enjuagarse la boca con agua.
3 Practica barrer los chicles. Utilice la lengua para barrer rápidamente las encías en la parte exterior de los dientes (lado bucal). Primero lama las encías de la mandíbula superior, barra rápidamente de izquierda a derecha y luego barra de derecha a izquierda. Haga esto más de 50 veces. un tiempo. Luego lame las encías de la mandíbula de la misma manera hasta que sientas mucho dolor en la garganta.
4 ejercicios de rodar la lengua. Coloque la lengua contra el paladar y gírela hacia atrás con fuerza sin salir del paladar, más de 50 veces a la vez, hasta que el paladar blando se sienta amargo.
Los tres primeros ejercicios ejercitan toda la musculatura de la cavidad faríngea, y el último ejercicio es un ejercicio de fortalecimiento únicamente del paladar blando. La laxitud de la lengua es poco común en los jóvenes y los ronquidos a menudo son causados por la laxitud del paladar blando, por lo que esta acción se agrega especialmente. Haz estos cuatro ejercicios todos los días cuando tengas tiempo.
La primera vez que hice ejercicio, sentí dolor en la garganta después de 50 veces, lo que demostró que los músculos originales estaban débiles y necesitaban ejercicio urgente. Ahora puedo hacer 800 extensiones de lengua y enjuagues bucales secos, más de 200 enjuagues con agua, 250 barridos de encías y 200 enrollamientos de lengua. La práctica regular de cantar "ah" también puede ejercitar el paladar blando, lo que tiene ciertos efectos.
Frecuencia del ejercicio: Haga ejercicio 3 veces al día al principio, y solo necesitará hacer ejercicio una vez al día después de uno o dos meses. ¡Muy sencillo!
Debido a que los músculos de la cavidad faríngea no se pueden ejercitar en absoluto en la vida diaria, solo necesitan un poco de ejercicio, lo cual es muy estimulante para los músculos, por lo que los cuatro ejercicios anteriores son particularmente efectivos y el efecto es particularmente bueno. ! En tan solo unos días o decenas de días, los ronquidos se eliminarán por completo y ni siquiera se escuchará el sonido de la respiración agitada. Hay dos principios científicos: 1. Después de ejercitar la cavidad faríngea, los músculos se vuelven fuertes y elásticos, lo que ensancha el tracto respiratorio. Incluso al dormir, el volumen de los músculos completamente relajados sigue siendo mucho menor que el volumen original, el grado de caída del paladar blando también se reduce y el tracto respiratorio se ensancha; el impacto del aire sobre los músculos duros no causa vibración; Y los ronquidos desaparecerán. Estos dos puntos son la clave para detectar los ronquidos, y el segundo punto es la clave. Incluso si el tracto respiratorio es muy ancho, si los músculos están demasiado flojos, el flujo de aire seguirá haciendo que el tejido faríngeo vibre fuertemente y los ronquidos son causados por la vibración. Usemos una analogía: una persona que hace ejercicio regularmente permanece tensa y elástica en un estado completamente relajado. Por el contrario, la grasa que no se ejercita se aflojará y temblará violentamente al tocarla con fuerza. De hecho, el principio del dispositivo para roncar es separar el paladar blando del tracto respiratorio extendiendo la lengua. Es el mismo que el mío, pero es incómodo de llevar y de usar, y debe usarse de por vida. . Los remedios caseros chinos para tratar los ronquidos, como beber agua con chile, hacer gárgaras con agua helada y salada, cepillarse los dientes, etc., también están diseñados para reducir el tamaño de la carne en la cavidad faríngea y así ensanchar el tracto respiratorio. Sin embargo, la eficacia de estos remedios es limitada y ejercitar los músculos de la cavidad faríngea es la única forma factible de curar el problema.
8. Ámbito de aplicación
Este método no es un remedio popular, sino una ciencia, por lo que puede ser eficaz para cualquier persona. Incluso para aquellos que son obesos, no hacen ejercicio, fuman y beben, toman té y café fuertes, toman sedantes, a menudo comen comida picante, se quedan despiertos hasta tarde y están cansados, sólo a través de estos ejercicios se puede reducir considerablemente el nivel de decibeles de los ronquidos. o desaparecer por completo. Mi anciana madre tiene más de 60 años y está muy gorda. Lleva más de 30 años roncando. Ronca como un trueno todas las noches, aunque esté tumbada boca arriba. Ella ejercitaba mi boca con incredulidad. Al principio, sólo hacía ejercicio una vez al día. Después de sólo tres días, sus ronquidos se volvieron mucho más silenciosos. Más tarde, aumenté mi ejercicio a tres veces al día, haciendo solo las dos primeras veces cada vez, y mis ronquidos desaparecieron por completo.
9. Funciones beneficiosas e inofensivas para el cuidado de la salud
Estos cuatro ejercicios no tienen efectos secundarios y pueden ejercitar completamente tu rostro, mantener y mejorar los contornos faciales y desempeñar un papel antienvejecimiento. También puede hacer que su lengua sea flexible y su habla clara, lo que desempeña un papel importante en la corrección de la tartamudez. Para las personas mayores, es más útil para prevenir accidentes cerebrovasculares y la enfermedad de Alzheimer. ¡Se puede decir que mata dos pájaros de un tiro! Se requiere un tratamiento de lifting facial en salón de belleza. En los mostradores de los centros comerciales se venden varios cosméticos con funciones reafirmantes y reafirmantes, a un precio de 200 yuanes cada uno, pero el precio es alto y la cantidad pequeña. De hecho, también podrías hacer ejercicio. Muy poca gente hace estos cuatro ejercicios. Si insistes en hacerlo, después de diez años de experiencia, serás mucho más joven que tus compañeros. Hazlos parte de tu vida, como cepillarte los dientes y lavarte la cara.
10. Lamentando la ceguera de la medicina
Los humanos han estado roncando durante decenas de miles de años. Los científicos han estado estudiando los ronquidos durante cientos de años. Sin embargo, una verdad tan simple no puede universalizarse y todos los seres sintientes están perdidos. ¿No es ésta la tragedia del mundo entero? ! Hoy en día, los médicos contratan personas para realizar cirugías. ¿Por qué? ¡Porque muchos logros médicos sirven primero a los hospitales y a los médicos! Piénselo, ¡roncar crea muchas oportunidades de ganar dinero y engorda a mucha gente! Hay cirugías para los ronquidos en los hospitales, diversos medicamentos contra los ronquidos en las empresas farmacéuticas (todos ellos dicen estar patentados), almohadas contra los ronquidos, productos electrónicos contra los ronquidos e incluso pijamas contra los ronquidos, etc. De hecho, ninguno de estos puede atacar la fuente fundamental de los ronquidos: los músculos faríngeos relajados, por lo que no pueden ser eficaces durante mucho tiempo.
Dios siempre es injusto. Siempre es generoso con algunas personas y especialmente tacaño con algunas personas. Las personas no pueden determinar sus orígenes ni pueden cambiar sus características innatas determinadas genéticamente, pero no tenemos por qué quejarnos. ¡Podemos cambiar el destino que Dios nos impuso a través de nuestro arduo trabajo! ¡Incluso en un rincón olvidado por Dios, debes perfeccionarte y brillar!
Resumen: Si roncas, acude primero al hospital para comprobar si existe algún problema orgánico mencionado anteriormente. Si no, no escuche los consejos quirúrgicos de su médico. La cavidad faríngea ligeramente estrecha, el tabique nasal ligeramente curvado y los cornetes ligeramente agrandados no son las principales razones de los ronquidos y no requieren cirugía. Para los roncadores que no tienen problemas orgánicos, ni la cirugía ni la medicación serán efectivas. Sólo utilizando mi método para ejercitar los músculos faríngeos se pueden curar completamente los ronquidos.
Lo anterior es el trabajo original de "Blood and Tears" de crocostone. Aporto mis propios métodos sin ningún motivo egoísta ni buscando ningún beneficio personal. ¡Solo espero que mi ingenioso método pueda salvar a miles de familias absolutamente destrozadas y permitir que su familia regrese a un mundo limpio y disfrute de dulces sueños!
11, PD
Escribí dos poemas para expresar mis sentimientos:
¿Por qué dormimos juntos?
Te deseo una larga vida,
Cuando dormimos juntos nunca conocemos el amanecer.
Si no roncas por la noche,
Quedan muy pocas noches de primavera.
El Dios que ronca
Había demasiadas estrellas frente a la cama,
Hua Tuo no pudo evitar gritar.
Una vez resuelta la eterna enfermedad,
No se oirán más ronquidos en el mundo.
¡Realmente espero que no haya ronquidos en el mundo!