¿Cuáles son las técnicas de los tiros libres? ¿Crees que es extraño?
Si ves el punto detrás del aro, puedes mirar dentro del aro y es hacia donde va la pelota. La mayoría de las personas realizan tiros ligeros porque hay demasiadas personas que apuntan al aro que se encuentra delante del gráfico de aros. Por otro lado, un buen tirador apunta detrás del aro con la inclinación adecuada y rara vez realiza demasiados tiros. Cuando se apunta al aro, el panorama general parece aún más alto. Como habrás notado, parte de la canasta se ha hecho más grande. Las grandes metas generales siempre son más fáciles que las personales. Poner dinero en la red es fácil.
2. No es necesario juntar las piernas en la postura de lanzamiento azul, simplemente sepáralas para que puedas moverte en diferentes direcciones. Para los jugadores zurdos, la pierna derecha debe estar cerca de la línea de tiro libre y la pierna izquierda debe estar ligeramente adelantada, hacia el centro del aro. Haces el mismo gesto cada vez que lanzas un tiro libre. Este método de enzima inmovilizada es muy crítico y básico. El pie del tirador en la misma dirección se coloca delante de la línea de tiro libre, ligeramente por delante del otro pie unos pocos pies (aproximadamente 10 cm), con ambos pies inmediatamente mirando hacia la canasta y las rodillas ligeramente dobladas.
En tercer lugar, sostenga la pelota con cuidado cuando comience a disparar, como si estuviera sosteniendo un huevo en lugar de un limón. Cada tiro es importante y está relacionado con ganar o perder. Siempre deberíamos recordar esto. Muchos goles no llegaron a la red, pero finalmente se marcaron. La forma en que sostienes la pelota tiene algo que ver con esto: puede amortiguar el momento en que la pelota golpea el aro. Si el balón llega al final inmediatamente, puede permanecer en la canasta por más tiempo, por lo que tiene más posibilidades de rodar hacia la red.
Ten cuidado con la pelota y no la aprietes demasiado. Pon la pelota en tus dedos, no en tus palmas. Debe haber un espacio entre la pelota y la palma de tu mano.
Para tiros con una mano, toca el balón con la parte superior del dedo anular del tirador. El pulgar del tirador debe estar en un ángulo de 60 grados con respecto al dedo anular. Para sostener la pelota, sostenga los dedos de un lado de la pelota tractora lo más alto posible en todas las direcciones.
Suponiendo que estás sosteniendo la pelota, donde los dos lados de la pelota se encuentran de izquierda a derecha, la marca registrada obvia también es de izquierda a derecha. Esta parte es muy fácil de mantener. Una vez que domines el tiro, cada paso se vuelve automático y automáticamente pones el balón en la portería. Entonces no necesitas pensar en dónde se unen los dos lados de la pelota y dónde está el logotipo de la marca (una vez que sostienes la pelota, no sabes dónde se une; no importa cómo la sostengas, es el misma sensación cuando no estás viendo el partido) ).
Cuando sostengas la pelota con cuidado, asegúrate de usar solo los dedos y la base de las palmas para jugar la pelota, no la palma de tu mano. La fuente de luz puede pasar entre la pelota y la palma de la mano.
En cuarto lugar, no es necesario doblar demasiado la rótula de la rodilla. Muchos entrenadores insisten en doblar un poco más la rótula; en cambio, es necesaria una ligera flexión de la rodilla. El ejercicio físico excesivo sólo aumentará la probabilidad de mejorar tu fuerza, especialmente en los siguientes lugares inapropiados: el entrenador del oponente te distrae pidiendo un tiempo muerto y, en última instancia, pone en peligro tu hábito de disparar. Pero te resultará más fácil solucionar esta situación sin demasiados ejercicios físicos innecesarios en la postura habitual. Al lanzar tiros libres, trabaje más en movimientos físicos simples y claros y trate de reducir muchos movimientos físicos innecesarios del cuerpo y los brazos.
5. Después de soltar la pelota, la mano y la cadera deben seguir la postura después del lanzamiento. La pelota debe seguirse de manera suave y continua desde el principio hasta el lanzamiento. Deberías practicar esto, incluso si tu precisión no es muy buena al principio. Hacer rebotar suavemente la pelota es particularmente crítico para desarrollar potencia: un golpe suave y claro ayuda a que la pelota golpee el aro y entre en la red. Los talones deben sobresalir ligeramente.
El brazo, la muñeca y los dedos del tirador deben estar lo suficientemente rectos cuando se lanza la pelota. Sacude ligeramente la muñeca, pero no lo hagas demasiado rápido, ya que eso hará que la pelota gire hacia atrás. La postura de seguimiento correcta es que la muñeca y los dedos tengan forma de cuello de cisne.
Entrenar a los compañeros de equipo para que mantengan las muñecas cerca del cuerpo es una de las preocupaciones favoritas de los entrenadores. Y esto no es tan crítico, recuerde: el tiro se realiza con la muñeca y el brazo ayuda principalmente al tiro con la muñeca. Si tu entonación es buena y la postura de tu muñeca es plana y recta, y te sientes cómodo, no tienes por qué corregirla y aceptar una postura incómoda. La comodidad es importante siempre y cuando no dañe otros elementos clave del tiro.
[Al disparar, los talones deben estar extendidos y los dedos delanteros deben tocar el suelo. Cuida tus talones al disparar. ]
6. El tiro diagonal ideal debe tener una buena diagonal: cuando la pelota está en el punto más alto de la hipérbola, está entre 3,5 y 4,5 pulgadas más alta que la altura relativa del aro (aproximadamente 1 metro). largo) ).
Todas las habilidades básicas enumeradas en este libro, además de un excelente seguimiento de tiro y post-tiro, un arco y efecto adecuados, deben ser propicios para que la pelota toque ligeramente la canasta. En ese caso, si la pelota no hubiera estado vacía, habría aterrizado en el aro, habría dado dos vueltas y al final habría sido despejada.