¿Cómo proteger el hígado, qué método es mejor? ¿Quieres una manera más fácil?

Preste atención a una nutrición razonable en la vida diaria, trate de cambiar los alimentos y coma más alimentos ricos en proteínas, multivitamínicos, bajos en grasas animales, fáciles de digerir y frutas frescas. La protección del hígado debe ser la siguiente: 1. Consuma una dieta equilibrada, principalmente alimentos básicos, y coma más frutas y verduras;

2. No coma alimentos sucios, especialmente maní mohoso y chucrut encurtido;

3. Grasa animal;

4. No beba alcohol y no beba con el estómago vacío. Beber con el estómago vacío facilita la absorción del acetaldehído. Al comer barbacoa, no coma alimentos que estén en contacto directo con el fuego de carbón. Los alimentos contienen más carcinógenos que las barbacoas eléctricas y las barbacoas teppanyaki;

6. Las vitaminas del grupo B y los minerales, como los cereales, se pueden complementar adecuadamente. La nutrición del hígado debe realizarse desde los siguientes aspectos: 1. Acuéstese temprano y antes de las 23:00 para permitir que la sangre regrese al hígado para su desintoxicación. 2. Consuma más alimentos verdes, porque los verdes pueden nutrir y proteger el hígado a través del meridiano del hígado. 3. Manténgase de buen humor. "Ira en el hígado" se refiere a la ira emocional. Un desequilibrio en el hígado puede afectar el estado de ánimo, haciendo que una persona esté irritable e inquieta, y viceversa. 4. No trabajes frente al televisor o la computadora por mucho tiempo. Masajea tus ojos en una posición diferente. La fatiga visual excesiva también puede afectar el hígado. Los alimentos de primera elección para nutrir el hígado son los cereales, como el arroz glutinoso, el arroz negro, el sorgo y el mijo, seguidos de los dátiles rojos, los longanes, las nueces y las castañas y las carnes y pescados, como la ternera, la panceta de cerdo y la carpa cruciana; , etc. El hígado juega un papel importante en el cuerpo humano. Las principales funciones del hígado son secretar bilis, almacenar almidón animal y regular el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, que son metabolizados principalmente por el hígado. También tiene efectos desintoxicantes, hematopoyéticos y de coagulación. El hígado es también el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo. Venenos y productos de desecho producidos en el organismo, venenos consumidos, fármacos nocivos para el hígado, etc. También se debe confiar en el hígado para desintoxicarse. Cabe destacar que el hígado es un órgano frágil, y si no se protege bien puede provocar enfermedades. Después de que el virus invade el hígado, la permeabilidad de los capilares hepáticos aumenta, las células del hígado se degeneran y se hinchan, se producen hemorragias hepáticas y se infiltran células inflamatorias, lo que provoca un agrandamiento del hígado y una disminución de las funciones normales. La mayoría de las enfermedades hepáticas se pueden curar, pero algunas persisten y se convierten en hepatitis crónica.

Tener un horario de trabajo y descanso razonable, beber más agua hervida, menos alcohol y comer algo que contenga proteínas y vitaminas, como huevos, pescado, productos de soja, etc.

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