¿Cuántas comidas hace un bebé de 1 a 2 años al día? ¿Qué es mejor comer?

Las tres comidas al día de 1 a 3 años no pueden basarse en las "tres comidas al día" de los adultos. Los niños son demasiado pequeños y su capacidad para absorber alimentos del mundo exterior es demasiado pequeña, por lo que necesitan comer más cada día. En esta etapa, al bebé le crecerán gradualmente más de una docena de dientes y el alimento básico cambiará gradualmente de leche a alimentos mixtos. En este momento, el sistema digestivo del bebé aún no está maduro y no se le puede dar comida para adultos. Según las características fisiológicas y las necesidades nutricionales del bebé, se le debe preparar una buena comida para asegurarle una nutrición equilibrada. Cabe señalar que:

1. La capacidad del estómago del bebé es limitada y es recomendable realizar comidas pequeñas con frecuencia. Antes del año y medio, además de las tres comidas, se le pueden dar al bebé dos meriendas, y el horario de la merienda puede ser por la tarde y por la noche, después del año y medio se reduce a tres comidas, y; la hora de la merienda puede ser por la tarde. Pero al agregar algunos corazones, debes prestar atención a los siguientes puntos: Primero, los refrigerios deben ser apropiados, no demasiados, pero el horario no debe ser demasiado cercano a la comida principal, para no afectar el apetito por la comida principal. comida, y no debe darle bocadillos al bebé a voluntad, de lo contrario tomará mucho tiempo y provocará un desequilibrio nutricional.

En segundo lugar, come más frutas y verduras. Una de las principales fuentes de nutrición diaria de los bebés son las verduras, especialmente las de color verde anaranjado, como tomates, zanahorias, colza, pimientos morrones, etc. Estas verduras se pueden procesar para obtener verduras suaves picadas, freír y condimentar, y ponerlas en arroz para alimentar al bebé. Cabe señalar que a los bebés también se les deben dar frutas, pero las frutas no pueden reemplazar a las verduras. Los bebés de 1 a 2 años deben comer entre 150 y 250 g de frutas y verduras al día.

En tercer lugar, consumir una cantidad adecuada de proteínas animales y vegetales. Hay muchas proteínas de alta calidad en la carne, el pescado, los frijoles y los huevos. Puede utilizar estos alimentos para hacer sopa o alimentar a su bebé con alimentos de fácil digestión, como carne picada, bolas de pescado, tofu, sopa de huevo, etc. Los bebés de 1 a 2 años deben comer entre 40 y 50 g de carne, entre 25 y 50 g de productos de soya y 1 onza de huevos todos los días.

En cuarto lugar, la leche es rica en nutrientes, especialmente calcio, lo que resulta beneficioso para la absorción del bebé. Por ejemplo, el calostro Sunshine of Life es rico en proteínas, vitaminas y minerales de alta calidad, y también es rico en inmunoglobulinas activas, que pueden inhibir la reproducción de gérmenes. Puede promover el crecimiento y desarrollo de los niños y mejorar la inmunidad. La ingesta regular de calostro bovino puede regular las funciones del cuerpo humano, regular eficazmente la flora gastrointestinal y mejorar la absorción y utilización de nutrientes, lo que es muy beneficioso para garantizar el crecimiento saludable de los niños.

5. Comer juntos harina integral y arroz puede evitar la deficiencia de vitamina B1. Los alimentos básicos pueden ser arroz tierno, gachas, bollos al vapor, wonton, albóndigas y bollos al vapor. No importa si no comes mucho. La ingesta diaria es de aproximadamente 150 g.