Generalmente, una persona que no ha defecado durante varios días se considera estreñida. ¿Existe alguna manera de defecar todos los días?
1. Terapia con vinagre:
30 ml de vinagre de arroz, 2 cucharadas de miel, 3-5 veces de agua, beber después de cada comida. El vinagre puede favorecer la defecación, pero beberlo directamente dañará el estómago y el duodeno, por lo que conviene diluirlo antes de beberlo. La dosis puede aumentarse en caso de estreñimiento severo.
2. Terapia de bebidas frías:
Levántate por la mañana y bebe un vaso de agua fría o un vaso de leche fría en ayunas. Cuando se estimula el estómago, provocará peristaltismo y defecación. La persistencia a largo plazo formará un buen hábito de defecar por la mañana.
3. Terapia de yogur de frutas
Beber yogur con regularidad puede aliviar eficazmente el estreñimiento añadiendo plátanos, fresas y melocotones al yogur.
4. Miel de rábano
Una cantidad adecuada de miel y una cantidad adecuada de rábano blanco. Primero lava y corta el rábano blanco, sumérgelo en miel cruda y cómelo varias veces al día. Es más adecuado para adolescentes con estreñimiento.
5. Plátano con miel
Una cantidad adecuada de plátano con miel. Primero pela el plátano, moja la carne en miel y cómelo crudo, varias veces al día. personas mayores y personas con estreñimiento habitual.
6. Miel y sal
Pon en una taza 30 gramos de miel y 6 gramos de sal y enjuaga con agua tibia. Tomar una vez al día por la mañana y por la noche. Está indicado para personas con estreñimiento por debilidad física que no sean aptos para tomar laxantes fuertes. Está especialmente indicado para personas mayores y mujeres embarazadas con estreñimiento.
Verduras que pueden favorecer la defecación1. Raíz de loto: puede eliminar la suciedad de los intestinos y prevenir las heces secas.
2. Algas marinas: ricas en caroteno, vitaminas, calcio, potasio y hierro, que pueden favorecer eficazmente la motilidad gastrointestinal.
3. Semillas de sésamo: Contiene aminoácidos, fibra dietética, minerales y vitaminas del grupo B, que pueden favorecer la defecación.
4. Kelp: Contiene fibra dietética, que puede aumentar el volumen de las heces tras su consumo. Las vitaminas y minerales contenidos pueden promover la motilidad gastrointestinal.
5. Soja: Los ácidos grasos insaturados contenidos en la soja pueden tener un efecto sobre la defecación intestinal. La fibra dietética de la soja puede absorber el agua intestinal para aumentar la cantidad de heces y promover la defecación.
Toma de medicamentos
Se recomienda tomar cápsulas laxantes de Shouhui. El sistema puro de la medicina tradicional china utiliza alimentos para tratar el estreñimiento y tiene un efecto definitivo sobre el estreñimiento funcional. No daña el cuerpo. Se compone de auténticos materiales medicinales como ginseng, gelatina de piel de burro, raíz de flor de vellón y baya de goji. A través del método científico de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, hidratar y nutrir, reponer el qi y el yin, purgar la turbiedad y laxantes, promover la motilidad gastrointestinal y la secreción de las glándulas, se trata fundamentalmente el estreñimiento. Protección nacional de patentes. Buena seguridad. No hay efectos secundarios como melanosis del colon, cáncer colorrectal, desequilibrio electrolítico causado por diarrea y dependencia de drogas.