~Taekwondo~

El taekwondo es un antiguo arte marcial popular en el este de Asia, especialmente en la península de Corea. Es un deporte tradicional coreano que utiliza técnicas de manos y pies para luchar. Consta de tres partes: calidad (guantes), combate y prueba de habilidad. El Taekwondo es un arte marcial único desarrollado de forma innovadora basándose en la introducción y absorción de las artes marciales tradicionales chinas y el kárate japonés. Tiene un alto valor práctico para la autodefensa y la aptitud física. A través de competiciones, pruebas de calidad y habilidades, los practicantes pueden mejorar su condición física, dominar habilidades y desarrollar la perseverancia.

-Historia-

■1. El surgimiento y desarrollo del antiguo Taekwondo

El Taekwondo se originó a partir de las necesidades de supervivencia de los antiguos ancestros de la humanidad. En las condiciones sociales de productividad extremadamente baja de la sociedad primitiva, los seres humanos tenían que luchar con animales salvajes en la naturaleza para sobrevivir, lo que dio lugar a diversos métodos de lucha. Con el desarrollo de la sociedad, los constantes cambios en el entorno de vida y las luchas entre diferentes razas, se requiere que las personas tengan un cuerpo fuerte y dominen ciertas habilidades de lucha para asegurar una vida estable, lo que promovió la formación del prototipo del Taekwondo. Durante un largo período de tiempo, la fuerza física instintiva y la autodefensa de la gente evolucionaron gradualmente hasta convertirse en actividades conscientes de artes marciales, dando origen así al Taekwondo, una forma deportiva única de la nación coreana. El surgimiento de esta forma se remonta a la historia antigua de Corea.

Hacia el siglo I a.C., surgieron uno tras otro los tres países más antiguos de Corea: Silla, Goguryeo y Baekje. Los tres países llevan años en guerra. Los tres países consideran al Taekwondo como un arte de lucha para fortalecer el cuerpo y proteger al país. Desde las figuras danzantes de Marudo en la capital de Goguryeo y los murales en la misteriosa tumba de la tumba de tres cámaras, podemos ver escenas de dos hombres peleando entre sí en la pared superior de la misteriosa tumba de la tumba de tres cámaras. , hay dos hombres fuertes que usan armas y luchan con la técnica de Taekwondo. Hay muchos murales similares, lo que demuestra que el Taekwondo todavía era bastante popular en esa época.

En Baekje, debido a que nuestro país era débil en ese momento, la salud nacional y la protección del país eran las principales prioridades. En aquella época, la equitación, el taekwondo y el tiro con arco eran ampliamente promocionados en China.

En Silla, el Taekwondo es profundamente amado por la gente, lo que se puede ver en la práctica de artes marciales del pueblo de Silla. Según los registros históricos coreanos, la forma en que la gente de Silla practica las artes marciales es la siguiente: dos personas se paran relativamente erguidas y se patean el cuerpo. La práctica se dividió en tres etapas. Los principiantes pueden patear la parte inferior (piernas) del oponente con los pies, aquellos con mejores habilidades pueden patear la parte media (pecho) del oponente con los pies y aquellos con habilidades avanzadas pueden patear la parte superior (cabeza) del oponente con los pies. Más tarde, Silla unificó Corea con la ayuda de los gobernantes de la dinastía Tang de China y estableció Corea en 918. El Taekwondo es un arte marcial bien conservado y desarrollado.

En 1390 comenzó la dinastía Li. El "Atlas de artes marciales" compilado por Li Demao en ese momento era una de las obras maestras más destacadas del Taekwondo. Este libro detalla los orígenes y desarrollo del Taekwondo, así como el uso de diversas armas. Este libro menciona que en ese momento, si un samurái quería convertirse en agregado militar, tenía que derribar a tres o más personas con habilidades de Taekwondo para ser elegible para el puesto de agregado militar. Esto demuestra que el Taekwondo era valorado y promovido en aquella época.

En 1909, Japón invadió Corea y la dinastía Lee fue destruida. Los japoneses establecieron un gobierno colonial. Para evitar que el pueblo coreano resistiera y reprimiera su voluntad, prohibieron todas las actividades culturales coreanas, incluido el Taekwondo. En aquella época, muchos coreanos se vieron obligados a abandonar sus hogares e ir a China u otros países para ganarse la vida, por lo que el Taekwondo se extendió a algunos países asiáticos. Aquí, el Taekwondo también absorbe la esencia de las artes marciales de muchos países, como las artes marciales chinas y el kárate japonés, enriqueciendo aún más el Taekwondo.

2. El desarrollo del Taekwondo moderno

De 65438 a 0945, el pueblo coreano finalmente obtuvo la independencia nacional después de una larga lucha, y el Taekwondo continuó desarrollándose saludablemente. Había muchos métodos de lucha en ese momento y sus nombres también eran muy complicados, como Tang Shoudao, Taekwondo y Heyuan. Para desarrollar esta habilidad nacional coreana, en septiembre de 1961, Corea del Sur estableció la Asociación Tang Shoudao, que más tarde pasó a llamarse Asociación de Taekwondo. TAE significa patear y saltar; KWON significa pelear y defender con el boxeo; Tao es un método de práctica y un espíritu.

En 1966, se creó la Federación Internacional de Taekwondo (ITF), con Cui Hongxi como el primer presidente de la ITF. En mayo de 1973, se estableció la Federación Mundial de Taekwondo en Seúl, Corea del Sur, y Kim Yun-ryong fue elegido presidente. A finales de 1998, la Federación Mundial de Taekwondo tenía 144 estados miembros. En 1975, la Federación Mundial de Taekwondo fue admitida oficialmente como miembro de la Federación Internacional de Deportes. En 1980, el Comité Olímpico Internacional reconoció oficialmente a la Federación Mundial de Taekwondo.

En poco más de veinte años, el Taekwondo se ha desarrollado rápidamente. Actualmente, más de 30 millones de personas en más de 140 países de todo el mundo se entrenan en Taekwondo. El primer Campeonato Mundial de Taekwondo y el primer Campeonato Asiático se celebraron en Seúl, Corea del Sur, en 1973 y 1974 respectivamente. El Taekwondo fue incluido como evento oficial en los décimos Juegos Asiáticos en 1986. En septiembre de 1994, fue aprobado oficialmente por el Comité Olímpico Internacional y catalogado como evento oficial de los Juegos Olímpicos de 2000, dividido en cuatro niveles para hombres y mujeres.

En la actualidad, el Taekwondo se ha convertido en una organización deportiva internacional completamente independiente y en un evento de competición regular. Hay 8 niveles para hombres y mujeres en los Campeonatos del Mundo, Campeonatos Asiáticos y Juegos Asiáticos. El Taekwondo celebra campeonatos mundiales y copas del mundo cada dos años.

■En tercer lugar, el desarrollo del Taekwondo en China

1992 10 El 7 de octubre, se estableció el Grupo Preparatorio Chino de Taekwondo, lo que marcó el inicio oficial del Taekwondo en China. En mayo de 1994, se celebró en la provincia de Hebei la primera clase nacional para entrenadores y árbitros de Taekwondo. En septiembre de 1994 se celebró la primera competición nacional de taekwondo en Kunming, Yunnan. En ese momento participaron más de 150 deportistas de 15 unidades. En mayo de 1995, * * * más de 250 atletas de 22 unidades participaron en el primer Campeonato Nacional de Taekwondo celebrado en la Universidad Deportiva de Beijing. Desde entonces, el Taekwondo se ha desarrollado rápidamente en China. El 7 de junio de 1999, en el Campeonato Mundial de Taekwondo celebrado en Edtimondo, Canadá, la atleta china Wang Shuo derrotó a muchos líderes mundiales y ganó el campeonato femenino de 55 kg. Este fue el primer título mundial de Taekwondo ganado por una atleta china.

■Memorando histórico

El 11 de abril de 1955, el general de división Choi Hong-hee (comandante de la Tercera Región Militar de Corea del Sur), el general Lee Sang-geun (jefe del Estado Mayor Conjunto Estado Mayor del Ejército de Corea), Vicepresidente de la Asamblea Nacional, Un comité de nombramiento compuesto por figuras conocidas de todos los ámbitos de la vida en Corea, incluidos miembros del Congreso, empresarios famosos y directores de famosos gimnasios de artes marciales, propuso su propio nombres. Tras una votación secreta, la palabra "Taekwondo" propuesta por el general Choi Hong-hee fue aprobada por unanimidad. Así nació el Taekwondo. A partir de entonces, los nombres mixtos de Tang Shou, mano vacía y varias artes marciales clásicas coreanas terminaron, las artes marciales coreanas crearon un mundo nuevo y el Taekwondo comenzó su creación histórica. Ese año fue sin duda el más significativo para el general Choi Hong Hee. Cuando era niño, el general Choi estudió caligrafía con un famoso calígrafo norcoreano y dominó las artes marciales clásicas de Corea del Norte. Cuando era joven estudié en Japón. No solo completé mis estudios, también aprendí karate y pasé dos niveles de kárate. Con la liberación de Corea del Norte el 15 de agosto de 1945, el general Choi y otros organizaron y establecieron el ejército coreano en Seúl. Al mismo tiempo, inició el estudio de un nuevo arte marcial, que es el actual Taekwondo. Después de su minuciosa investigación y práctica continua, especialmente la enseñanza y popularización en el ejército coreano, tuvo la oportunidad de practicar y mejorar repetidamente. Antes de que se nombrara Taekwondo, el Taekwondo actual prácticamente se había completado.

En marzo de 1959, el arte marcial coreano Taekwondo salió al extranjero por primera vez y se introdujo en el extranjero. El general Choi Hong-hee, fundador del Taekwondo, encabezó a los 19 mejores miembros del ejército coreano a visitar Vietnam y la provincia de Taiwán con la delegación de Taekwondo del Ejército Nacional.

El 3 de septiembre de 1959, se estableció y se convirtió en su presidente la Asociación Coreana de Taekwondo, que había anhelado durante muchos años.

Durante la década de 1960, el general Choi enseñó Taekwondo con entusiasmo mientras estudiaba en la American Missile School y persuadió a sus discípulos para que enseñaran Taekwondo en los Estados Unidos. En el futuro, Li Junjiu será considerado la primera persona en difundir el Taekwondo en Estados Unidos.

En 1961, el general Choi, entonces comandante del Sexto Ejército de Corea del Sur, no sólo desató una locura por el Taekwondo en varias divisiones de Corea del Sur, sino que también desató una locura por el Taekwondo en la Séptima División de Estados Unidos bajo el mando de su jurisdicción. Este año, el general Park Chung-hee y otros jóvenes dieron un golpe militar.

En 1962, el general Cui fue nombrado Embajador Extraordinario y Plenipotenciario de la República Popular China en Malasia. Durante este período, el Embajador Cui Hongxi viajó a varios países del Sudeste Asiático para difundir el Taekwondo. Sus esfuerzos sentaron una base sólida para el establecimiento de asociaciones de Taekwondo en estos países en el futuro.

En 1963, el Primer Ministro de Malasia invitó a la delegación coreana de Taekwondo a practicar Taekwondo en el Día Nacional de Malasia.

A finales de 1964, el general Cui regresó a China después de ejercer como embajador. Debido a la agitación prolongada en Corea del Sur, incluido el Movimiento de la Revolución Democrática en abril de 1960 y el golpe militar de mayo de 19616. Además, algunos líderes de Tang, Karate y diversas artes marciales coreanas han organizado la Asociación Coreana de Taekwondo, y la Asociación Coreana de Taekwondo y el Taekwondo casi existen sólo de nombre. El general Cui Hongxi cambió el rumbo y luchó resueltamente contra varias facciones.

En 1965, gracias a los incansables esfuerzos del general Choi, la Asociación Coreana de Taekwondo recuperó su nombre. El general Choi se convierte en presidente de la Asociación Coreana de Taekwondo. Más tarde, Choi Hong-hee, quien fue ascendido a general de dos estrellas, encabezó la delegación de taekwondo del gobierno coreano para visitar Alemania, Italia, Turquía, Egipto, Malasia y Singapur. Sus maravillosas actuaciones sentaron las bases para el establecimiento de asociaciones de Taekwondo en varios países.

El 22 de marzo de 1966, nueve asociaciones, entre ellas Corea del Sur, Vietnam, Malasia, Singapur, Alemania, Estados Unidos, Turquía, Italia y Egipto, establecieron formalmente la Federación Internacional de Taekwondo en Seúl. Esta es la primera organización internacional en la historia de Corea. El general Choi Hong Hee fue elegido presidente y el Taekwondo entró oficialmente en la comunidad internacional.

En 1967, el gobierno vietnamita otorgó al presidente Cui Hongxi la Medalla Nacional de Primera Clase. Ese mismo año, se estableció la Asociación de Taekwondo en Hong Kong.

65438-0968, el presidente Cui encabezó una delegación gubernamental para asistir a la Conferencia Internacional de Deportes Militares en París. En la conferencia académica, presentó un informe académico sobre Taekwondo, y luego los miembros de la delegación practicaron Taekwondo, que fue recibido calurosamente por representantes de 32 países. Después de que se estableció la Asociación de Taekwondo en el Reino Unido ese mismo año, visitó España, los Países Bajos, la India y otros países para popularizar el Taekwondo en más países. Después de regresar a China, ganó el Premio al Logro de Investigación Deportiva del Gobierno de Corea.

En 1969 se celebró en Hong Kong el primer Campeonato Asiático de Taekwondo. Para popularizar el Taekwondo, el presidente Choi visitó 29 países este año.

Del 65438 al 0970, el presidente Choi visitó 20 países, incluidos Europa y Estados Unidos, para difundir el Taekwondo.

En 1971 se celebró en Malasia el segundo Campeonato Asiático de Taekwondo. Ese mismo año, el gobierno de Corea del Sur envió dos entrenadores de taekwondo a Irán para enseñar taekwondo.

De 19438 a 1972, el Presidente Cui visitó Bolivia, Dominica, Haití y Guatemala, y fue recibido por presidentes de varios países. Ese mismo año, visitó muchos países de Europa, América, Medio Oriente y Asia para difundir el Taekwondo. Este año, la sede de la Federación Internacional de Taekwondo se trasladó a Toronto, Canadá.

El 28 de mayo de 1973, Corea del Sur estableció la Federación Mundial de Taekwondo en Seúl, con Kim Yun-ryong como presidente.

Junio ​​de 1973 165438 + Octubre El presidente Cui dirigió a los cinco líderes de las siete etapas de la Federación Internacional de Taekwondo a visitar 13 países de Europa, el Cercano Oriente y África, entre los cuales cinco países establecieron una asociación de Taekwondo recientemente establecida. .

El primer Campeonato Internacional de Taekwondo se celebró en Montreal, Canadá, en 1974. Ese mismo año, el presidente Cui llevó a 10 propietarios de alto nivel de la Federación Internacional de Taekwondo a visitar la República Dominicana, Colombia, Venezuela y otros países para practicar y enseñar Taekwondo en esos países.

En 1975, el presidente Cui encabezó la delegación de la Federación Internacional de Taekwondo que visitó Australia y realizó una actuación histórica en la Ópera de Sydney. Porque la Ópera de Sydney nunca acepta representaciones de artes marciales.

En 1975, la Federación Mundial de Taekwondo se convirtió en miembro formal de la Federación Internacional de Deportes.

El primer Campeonato de Europa de Taekwondo se celebró en Holanda en 1976.

Durante 1977, el presidente Choi visitó Japón, se comunicó con el fundador del Karate Extremo y le presentó el Taekwondo.

El Segundo Campeonato Internacional de Taekwondo de 1978 se celebró en Estados Unidos. A la reunión asistieron delegaciones de 27 países.

En 1979 se creó la Federación Europea de Taekwondo.

En 1980, el presidente Choi encabezó una delegación de 15 miembros de la Federación Internacional de Taekwondo para visitar con éxito Corea del Norte. Ese mismo año, 18 países participaron en el primer Campeonato Europeo Unificado de Taekwondo en el Reino Unido.

En 1980, el Comité Olímpico Internacional reconoció oficialmente a la Federación Mundial de Taekwondo.

En 1981, se crearon la Federación de Taekwondo del Pacífico Sur y la Asociación Australiana de Taekwondo. Ese mismo año se celebró en Australia el primer Campeonato de Taekwondo del Pacífico Sur. En junio, el presidente Choi encabezó una delegación para demostrar con éxito el poder del Taekwondo en Japón. En agosto se celebró en Argentina el III Campeonato Internacional de Taekwondo.

En 1982 se creó la Federación Norteamericana de Taekwondo. En septiembre, el Sr. Shinji, un famoso empresario japonés y presidente del Grupo Sakura, apoyó activamente la popularización del Taekwondo en Japón y comenzó la popularización grupal del Taekwondo. En febrero de 2018 se celebró en Italia el II Campeonato de Europa Unificado de Taekwondo.

La Asociación Histórica se estableció formalmente en Japón desde 65438 hasta 0983. La Asociación Internacional de Taekwondo de Japón se convirtió en miembro de la 76ª Federación Internacional de Taekwondo. Ese mismo año se creó la Federación Centroamericana de Taekwondo.

El Cuarto Campeonato Internacional de Taekwondo de 1984 se celebró en Escocia en abril. El III Campeonato Europeo Unificado de Taekwondo se celebró en Hungría de junio a octubre de 2018. Este año participaron en el concurso no sólo muchos países, sino también muchos países socialistas.

En 1985, el director Cui Hongxi publicó un libro dedicado a su vida, "Taekwondo Encyclopedia". Ese mismo año, la sede de la Federación Internacional de Taekwondo se trasladó a Viena, Austria, sentando una base sólida para la popularidad del Taekwondo en los países socialistas y del tercer mundo.

En 1986, el presidente Cui encabezó 30 delegaciones de la Federación Internacional de Taekwondo para visitar con éxito China. Durante la visita, 24 concursantes norcoreanos realizaron maravillosas actuaciones en múltiples ciudades, que recibieron una gran respuesta. Esta es la primera presentación de Taekwondo en China continental, y también es la ferviente esperanza de la Federación Internacional de Taekwondo para que el pueblo chino aprenda Taekwondo.

Desde 65438 hasta 0987, las actividades del gobierno de Corea del Sur para obstruir y socavar a la Federación Internacional de Taekwondo alcanzaron un nivel loco. El presidente Cui y miembros de varias asociaciones nacionales de Taekwondo celebraron con éxito el V Campeonato Internacional de Taekwondo en Grecia a pesar de la presión y las dificultades.

El Taekwondo apareció en los Juegos Olímpicos de Seúl 1988.

A día de hoy, el Taekwondo se ha convertido en el arte marcial más popular del mundo. Como organización no gubernamental independiente de cualquier gobierno, la Federación Internacional de Taekwondo se ha convertido en una organización internacional con más de 140 países miembros gracias a los esfuerzos continuos del presidente Choi Hongxi y los entusiastas del Taekwondo de todo el mundo. Aunque la dictadura militar de Corea del Norte estableció la Federación Mundial de Taekwondo en 1973 para resistir el desarrollo de la Federación Internacional de Taekwondo, ha seguido utilizando medios diplomáticos para ejercer presión y socavar el desarrollo de la Federación Internacional de Taekwondo. Desde que el Presidente Choi encabezó una delegación de la Federación Internacional de Taekwondo que visitó Corea del Norte en 1980, el gobierno de Corea del Sur ha insistido en que la Federación Internacional de Taekwondo es una organización deportiva de Corea del Norte y ha utilizado su oposición a * * * como excusa para difamar y Atacar a la Federación Internacional de Taekwondo. Pero esta presión no sólo no aplastó a la Federación Internacional de Taekwondo, sino que proporcionó un escenario para que la Federación Internacional de Taekwondo demostrara plenamente lo que son la paciencia y la perseverancia.

-Significa-

Taekwondo (tae taekwondo) es un nombre derivado de la palabra coreana “TAE” (tae), que se refiere a patear con los pies, como una habilidad del pies, simboliza un ataque tan feroz como un tifón. "Quan" (refiriéndose al boxeo, que es una habilidad) y "Tao" (Tao, refiriéndose al arte y principios de la lucha, que simboliza el significado de la vida y las artes marciales). Como su nombre indica, esta palabra significa: técnica de lucha utilizando ambas manos y pies.

Como se desprende del significado literal, el Taekwondo es un tipo de arte marcial de lucha que utiliza tanto las manos como los pies. Sin embargo, en algunas competiciones competitivas, como los Juegos Olímpicos, por motivos como la protección de los deportistas. y para mejorar el disfrute de la competición, algunas habilidades, especialmente las manuales, son limitadas. Los requisitos específicos son que los ataques con las manos solo pueden utilizar golpes rectos (golpes rectos) y solo deben atacar la parte del torso que está protegida por equipo de protección.

Espíritu y Declaración

Etiqueta y vergüenza, paciencia y abnegación, perseverancia.

Lealtad, piedad filial, rectitud y coraje

Las cosas matan a las cosas.

Guerra amistosa entre países

Aprovechar no significa aprovechar.

Lealtad, piedad filial y sumisión

1. Respeto el espíritu del Taekwondo.

2. Respeto a los profesores y a las personas mayores.

3. Nunca usaré Taekwondo al azar.

4. Quiero ser mensajero de libertad y justicia.

5. Quiero crear una sociedad más pacífica.

Las principales características del Taekwondo

■1. Se basa principalmente en patadas y utiliza tanto los puños como los pies.

Debido a las necesidades de la competición, las restricciones de las reglas y las características del método de ataque del Taekwondo, el Taekwondo utiliza principalmente ataques con las piernas. Según las estadísticas, entre las técnicas de Taekwondo, las técnicas de piernas representan alrededor del 70% del total de técnicas. Los ataques de pierna superan con creces los ataques de boxeo en términos de alcance y poder de ataque, mientras que los ataques de boxeo generalmente se centran en la defensa y el bloqueo.

■2. Los movimientos buscan velocidad, fuerza y ​​efecto, y utilizan la rotura como medio para poner a prueba las habilidades.

El Taekwondo no presta atención a la ostentación. Todos los movimientos se basan en la lucha y el combate, lo que requiere gran velocidad, gran fuerza y ​​buen efecto de golpe. En la prueba de habilidades, el poder de ruptura es el método de prueba. Es decir, usar los puños y los pies para romper la tabla respectivamente y juzgar la habilidad por el grosor de la tabla rota.

■En tercer lugar, enfatice la respiración y la emisión de sonidos.

En la práctica del Taekwondo, se requiere dar a las personas una sensación de majestuosidad en términos de impulso. Los practicantes suelen utilizar voces fuertes e intimidantes para mostrar su fuerza. Según datos de una investigación japonesa, cuando una persona trabaja sin carga, el 10% de los músculos aumentará la velocidad de contracción en un 9% debido a la producción de sonido, y cuando se trabaja con carga, la velocidad de contracción se puede aumentar en un 14%. Por eso los atletas gritan fuerte durante los juegos. Dejar de respirar mientras se emiten sonidos puede reducir la resistencia interna del cuerpo humano, aumentar la velocidad del movimiento, centrar la atención y hacer que los movimientos sean más poderosos.

■Cuarto, usar la fuerza para controlar la fuerza con métodos simples

Influenciados por el espíritu del Taekwondo, los atletas usan principalmente golpes directos, defensa de contacto y habilidades de esquiva en las competiciones. Los ataques son todos rectos y continuos, utilizando combinaciones de pies rápidas y consecutivas para golpear al oponente. La defensa a menudo utiliza técnicas de bloqueo, o técnicas de ataque en lugar de ataque y ataque en lugar de defensa.

■5. Los rituales tienen un principio y un final, tanto interno como externo.

Los practicantes de Taekwondo siempre se tratan con cortesía en cualquier situación. Las actividades de cultivación deben comenzar y terminar con la etiqueta, cultivar un estilo modesto, amigable y paciente, y mejorarse continuamente en la cultivación moral.

Elementos básicos

El Taekwondo es famoso por sus patadas impredecibles, elegantes y únicas. En el mundo se le llama el arte de patear. Esta es una característica importante que distingue al Taekwondo de otras luchas. técnicas. Las piernas del Taekwondo son diversas y flexibles, y exigen mucho la flexibilidad del cuerpo humano, la sensibilidad de la respuesta del cerebro y la estabilidad de los movimientos del cuerpo. Es una prueba integral de la función del cuerpo humano y la aptitud física.

Las partes comúnmente utilizadas para patear en el Taekwondo real incluyen el antepié, los dedos, el empeine, la lámina del pie, el talón y el talón (parte inferior del talón). Estas partes se pueden utilizar para realizar diferentes formas de ataques de patadas, como patadas de pie, patadas con salto, patadas para correr, patadas giratorias y patadas voladoras. Cada patada tiene diferentes partes. En el combate real, se deben seleccionar diferentes métodos de patadas según situaciones específicas, como la posición del oponente, las partes expuestas, la postura defensiva, la distancia entre los dos bandos, etc. Al patear, debes usar el juego de pies para mantener el cuerpo equilibrado y acercarte efectivamente al oponente para patear. Presta atención a la defensa de ambos brazos. Después de patear, regrese inmediatamente a la posición de listo y prepárese para el siguiente ataque y defensa. Las piernas deben regresarse rápidamente para evitar que el oponente las agarre o las sujete. El método principal de práctica de patadas es utilizar varios métodos de patadas para patear sacos de arena colgantes. Mediante la práctica repetida, se puede mejorar la potencia, la velocidad y la altura de las patadas.

△(1) Patada frontal: comience con la postura básica de la postura de combate real. Gire el pie derecho hacia la izquierda en la articulación de la cadera, coloque el puño de costado y al mismo tiempo levante la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje. Cuando el muslo se eleva al nivel o ligeramente más alto, la articulación se empuja hacia adelante y la pantorrilla se patea hacia adelante y hacia arriba con la articulación de la rodilla como eje, alcanzando la punta de la pierna y se patea toda la pierna recta. Relájese rápidamente después de patear, haga rebotar la pierna derecha a lo largo de la ruta original, coloque el pie derecho delante del pie izquierdo y mantenga la postura de combate real. Elementos esenciales de la acción: Sujete la articulación de la rodilla, relaje la pantorrilla y sea elástica, envíela hacia adelante y hacia arriba cuando patee alto, la recuperación de la pierna es tan rápida como la patada frontal; Las principales zonas de ataque son la cara, el mentón, el abdomen y la entrepierna. La patada frontal también se puede utilizar a la defensiva. Cuando la fuerza de la patada frontal cambia de la punta al talón, la acción de la patada frontal cambia a la acción de la patada frontal. Los puntos clave del método de acción son los mismos, pero la forma del pie cambia.

△(2) Patada lateral: comience con la postura básica del combate real; empuje el pie derecho en el suelo y levante la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje, coloque los puños a los lados; luego gire el pie izquierdo 180 grados desde la parte delantera de la planta del pie, gire la articulación de la cadera hacia la izquierda, empuje la pierna derecha hacia adelante con la articulación de la rodilla como eje y patee el pie derecho hacia adelante hacia la derecha. , con el punto de fuerza en el talón. Después de entrar al agua, retrae las piernas sin iniciar el recorrido de las piernas, relájate, baja el centro de gravedad (en el lugar o hacia adelante) y vuelve nuevamente a la posición real de combate. Elementos esenciales de la acción: al levantar las piernas, sujetar las rodillas de ambas piernas; al patear, mantener la cabeza, los hombros, la cintura, las caderas, las rodillas, las piernas y los tobillos en línea recta y volver a la posición original; ruta. Las principales zonas de ataque de las patadas laterales son las rodillas, el abdomen, las costillas, el pecho, la cabeza y la cara.

△(3) Patada hacia atrás: comienza en la posición real de combate, date la vuelta y mira al oponente con la pierna trasera. Mueva el centro de gravedad hacia el pie izquierdo y el pie derecho, luego levante la rodilla, coloque el pie derecho cerca del muslo izquierdo y coloque el puño en el pecho, luego enderece el pedal izquierdo y patee el pie derecho hacia atrás; desde la parte interior del muslo izquierdo hasta llegar al talón. Después de patear, el pie derecho se retrae rápidamente a lo largo de la ruta original y se convierte en la postura de combate real. Conceptos básicos de la acción: después de levantar las piernas, cierre la parte superior del cuerpo y las piernas y apriételas; al dar una patada hacia atrás, la acción debe ser extendida y fuerte; gire, levante las piernas y patee continuamente sin detenerse; el objetivo detrás. Las principales zonas de ataque de la patada hacia atrás son las rodillas, el abdomen, las caderas, el pecho, la cabeza y la cara.

△(4) Corte hacia abajo: comienza la postura de combate real. Levante el pie derecho del suelo y mueva su peso hacia el pie izquierdo.

Al mismo tiempo, levante la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje, cierre los puños con ambas manos frente al pecho; levante inmediatamente las nalgas por completo, levante la articulación de la rodilla hacia el pecho, estire la pantorrilla derecha con la articulación de la rodilla; como eje y estire la pierna derecha delante del cuerpo. Luego relájate, usa tu talón derecho (o planta) como punto de fuerza para dividirte hacia abajo hasta aterrizar en el suelo, alcanzando una postura práctica. Elementos esenciales de la acción: levante las piernas lo más alto posible, levante la cabeza hacia atrás, levante las caderas y levante el centro de gravedad; relaje los pies y caiga hacia adelante, y controle el aterrizaje con las piernas hacia arriba y con decisión; tobillos. Las principales áreas de ataque de las trampas son la parte superior de la cabeza, la cara y la clavícula.

△(5) Gancho de pierna: Comienza la postura de combate real. Mueva el centro de gravedad del pie derecho hacia adelante, levante la pierna derecha con la articulación de la cadera como eje y coloque ambos puños a los lados, gire el antepié del pie izquierdo 180 grados y continúe extendiendo la pierna derecha hacia adelante y; hacia arriba en línea recta con la articulación de la rodilla como eje. Luego doble la planta del pie derecho y doble la rodilla para golpear con fuerza hacia la derecha, gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha siguiendo la tendencia del latigazo, doble la pierna derecha a la altura de la rodilla para recuperarse y deje caer el pie derecho hacia atrás. Posición original, convirtiéndose en una postura práctica. Elementos esenciales de la acción: levantar la rodilla, enderezarla, doblar la rodilla derecha y golpear de forma continua y rápida sin detenerse, el punto de golpe está hacia la derecha frente al cuerpo, con la planta del pie como punto de golpe; para apoyar el equilibrio y retraer rápidamente la pierna trasera de la patada. Las partes principales del ataque de patada oscilante son la cabeza, la cara, el abdomen y el pecho.

△(6) Patada giratoria hacia abajo: comienza la postura de combate real. Gire los pies hacia adentro unos 180 grados con las plantas de los pies como eje, luego gire el cuerpo hacia la derecha unos 90 grados y coloque los puños sobre el pecho. Gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha y gire las piernas en cierto ángulo. Patea con el pie derecho para combinar el poder de empujar el suelo con el poder de girar la parte superior del cuerpo. La pierna derecha continúa balanceándose hacia la derecha y al mismo tiempo, la parte superior del cuerpo gira hacia la derecha, impulsando. la pierna derecha se balancea hacia el lado derecho del cuerpo en un arco. La pierna derecha dobla la rodilla y la retrae. Después de que el pie derecho cae hacia la derecha, se convierte en la postura de combate real. Elementos esenciales de la acción: girar, patear continuamente, todo de una vez, sin detenerse; el punto de golpe debe estar directamente al frente, en un arco horizontal y comenzar a girar las piernas a mayor velocidad; 360 grados en el acto. Las principales áreas atacadas por la patada hacia atrás son la cara y el pecho.

△(7) Patada: Comienza la postura de combate real. Empuje el pie derecho del suelo, mueva el centro de gravedad hacia adelante, empuje el pie derecho hacia adelante con la articulación de la cadera como eje, empuje la planta del pie derecho hacia adelante, el punto de tensión está en la planta del pie y empuje adelante. Elementos esenciales de la acción: apriete la articulación de la rodilla tanto como sea posible después de levantar la rodilla; mueva el centro de gravedad hacia adelante, utilizando el peso y la fuerza del cuerpo; extienda las piernas hacia adelante y empuje las nalgas hacia adelante al empujar la línea hacia adelante horizontalmente; El objetivo principal de las patadas con empuje es el abdomen.

△(8) Patada horizontal: Comienza la postura de combate real. Empuje su pie derecho del suelo, mueva su centro de gravedad hacia su pie izquierdo, levante su pie derecho y colóquelo sobre su rodilla, con su puño en su pecho, la parte delantera de su pie izquierdo aterriza en el suelo y gira internamente; , la articulación de la cadera gira hacia la izquierda y la rodilla izquierda se dobla hacia adentro, luego continúa con la palma izquierda. Gire hacia adentro 180 grados, levante la articulación de la rodilla de la pierna derecha hacia adelante a un estado horizontal y rápidamente patee la pantorrilla hacia afuera. el lado izquierdo. Después de alcanzar el objetivo, relájese y retraiga rápidamente la parte inferior de las piernas. La pierna derecha vuelve a su posición original y pasa a la posición real de combate. Elementos esenciales de la acción: Sujete las articulaciones de las rodillas, inclínese hacia adelante con ambas rodillas e intente caminar lo más recto posible; apoye el pie y gírelo externamente 180 grados, mueva las caderas hacia adelante, con el cuerpo y las piernas en línea recta; atención al punto de impacto del empeine; relaje las articulaciones del tobillo y golpee la pelota. La sensación es "pastosa" y "látigo". Las principales zonas a las que se dirigen las patadas son la cabeza, el pecho, el abdomen y las costillas.

△(9) Patada con salto: Se refiere a una técnica de ataque que consiste en saltar primero para liberar el cuerpo y luego completar varias patadas en el aire. Las patadas con salto incluyen patadas tipo torbellino, patadas dobles, patadas voladoras hacia atrás, patadas voladoras divididas hacia atrás, patadas voladoras hacia atrás y patadas con salto. Es un movimiento técnico muy difícil en Taekwondo. En los siguientes artículos didácticos, presentaremos específicamente métodos de enseñanza y práctica de la descomposición.

△(10) Patada con una sola pierna: Método de ataque en el que la misma pierna patea más de dos veces seguidas. Esta técnica también es una acción técnica difícil en Taekwondo y se describirá en detalle en los siguientes artículos didácticos.

△(11) Patada a dos piernas: Dos ataques consecutivos con dos piernas. Esta técnica también es una acción técnica difícil en Taekwondo y se describirá en detalle en los siguientes artículos didácticos.

Tipos

Los "tipos" de Taekwondo se dividen en Tai Chi Capítulo 1 al Tai Chi Capítulo 8, que son movimientos básicos con los que los principiantes deben estar familiarizados. Cada tipo tiene connotaciones profundas. Atacar, defender, avanzar, retirarse, esquivar, esconderse, retirarse, defender, la interacción es variable. Es un arte marcial que utiliza tanto los puños como los pies para atacar y defender, e incluso requiere el uso del cerebro. Aprender Taekwondo puede ayudarte a mantenerte en forma. Además del Tai Chi-1 al Tai Chi-8, sólo a través de una práctica diligente y paso a paso puedes concentrar tu energía, usar con flexibilidad tus ojos, oídos, manos, pies y corazón, y luego buscar más aprendizaje - Golden Duán.

Los tipos de Jindan se dividen en: estilo Goryeo [primera sección], estilo King Kong [segunda sección], estilo Taibaek [sección de referencia], estilo simple [cuarta sección], estilo decimal [quinta sección], estilo Taekwondo [sección terrestre] ], estilo Tianquan [séptima sección], estilo Hanshui [octava sección], estilo Yi [novena sección]. Esta es la forma estándar reconocida por la Federación Mundial de Taekwondo. Para pasar del nivel 8 al nivel 1, uno debe dominar los campos uno al ocho de Tai Chi, y del nivel elemental al nueve, debe dominar los tipos anteriores. Además de dominar varios tipos y técnicas, las personas en las etapas superiores prestan más atención a cultivar una ética noble en las artes marciales y a ejercer una fuerte voluntad para alcanzar el nivel más alto de practicantes de artes marciales.

Introducción a las reglas del Taekwondo

■Primero, el lugar de Taekwondo

El lugar de competencia de Taekwondo es un lugar cuadrado horizontal, de 12 metros de largo y 12 Metros de ancho. Sin obstáculos. El suelo del recinto debe ser una alfombra resistente. El área de 8 metros de largo y 8 metros de ancho en el centro del campo es el área de competencia, y el resto es el área de advertencia. Las superficies de la zona de advertencia y del área de competición se dividen en dos colores diferentes, y el mismo color se divide en líneas blancas de 5 cm de ancho.

■2. Ropa en Boxing Road

Los uniformes de Taekwondo se llaman uniformes de Taekwondo, con estilos y colores específicos. Las cintas que se utilizan para atar la pista son de diferentes colores, y por su color se puede distinguir el nivel de los deportistas.

-Organización-

El Taekwondo ahora cuenta con dos organizaciones oficiales, la ITF y la Federación Mundial de Taekwondo.

ITF (Federación Internacional de Taekwondo) es una federación internacional de taekwondo, perteneciente a Corea del Norte y relativamente tradicional. Fue fundada por el propio general Choi Hong Hee. El nombre de la rutina es Ter y hay 24 rutinas en total. El aspecto técnico enfatiza el control de las extremidades.

La WTF (Federación Mundial de Taekwondo Won Do) fue revisada y fundada por Corea del Sur en 1973 sobre la base del Taekwondo tradicional. En el año 2000, se convirtió en un evento oficial de los Juegos Olímpicos de Sydney en Australia. Por lo tanto, se ha promocionado mucho, pero no es exacto equiparar simplemente a WTF con el Taekwondo competitivo.

-Etiqueta-

El Taekwondo presta atención a la etiqueta. Al entrar al dojo, se debe saludar de cara a la bandera nacional, antes de la clase, de cara al entrenador y antes y después de las competiciones.

Cuando se llama entrenadores, los niveles primero a tercero se llaman entrenadores asistentes, los niveles cuarto a sexto se llaman entrenadores, los niveles séptimo a octavo se llaman maestros y los niveles noveno a décimo se llaman maestros.

-Nivel técnico y segmento de mercado-

La tecnología del Taekwondo incluye movimientos básicos, rutinas, técnicas de sparring y defensa personal, y la tecnología incluye habilidades manuales, juego de pies y juego de pies.

■-Niveles y Dans-

El cinturón negro es el símbolo de un maestro de Taekwondo, una manifestación de fuerza, y una especie de honor y responsabilidad.

Los cinturones negros se dividen en niveles del uno al nueve. Los niveles primero a tercero son cinturones negros novatos, los niveles cuarto a sexto son niveles avanzados y los niveles séptimo a noveno solo pueden otorgarse a personas sobresalientes con altos logros académicos y contribuciones significativas al desarrollo del Taekwondo.

Los competidores con uno o más cinturones negros son elegibles para participar en competencias nacionales, y los jugadores con dos o más cinturones negros son elegibles para participar en competencias internacionales. Después de que un jugador obtiene un cinturón negro, está calificado para servir como entrenador de Taekwondo. Aquellos con cuatro o más dans se denominan "divisiones" y aquellos con cinco o más dans se denominan "divisiones". Aquellos que estén por encima del 4º Dan son elegibles para postularse para entrenadores y árbitros internacionales, y están calificados para servir como curadores de dojo o entrenadores en jefe.

Los párrafos primero al tercero serán evaluados y premiados por la Asociación China de Taekwondo o sus ramas grupales registradas y reconocidas. La promoción de las Etapas 4 a 6 debe ser evaluada por la Federación Mundial de Taekwondo (Instituto Nacional de Tecnología) o el Comité de Promoción de la Federación Internacional de Taekwondo (ITF). La promoción del 7º dan al 9º dan debe ser revisada por el comité especial de la WTF o la ITF.