¿Cuánto dura el ciclo del metabolismo de la piel?
A medida que cambia la edad y pasan los años, el metabolismo se irá haciendo más lento y el ciclo se irá ampliando progresivamente hasta los 60 días. Varios contactos entre la piel y el mundo exterior hacen que el tejido dérmico envejezca de forma natural, las nuevas células se ralentizan gradualmente, el colágeno producido es cada vez menor y el ciclo metabólico se vuelve cada vez más largo, por lo que las arrugas se profundizarán, por lo que el mantenimiento es particularmente importante. .
La capa superficial de la piel es el tejido epitelial, el que más contacto tiene con el exterior y también es la parte más relacionada con la cosmética. Aunque la epidermis es tan fina como el papel normal, y su punto más grueso no supera los 0,2 mm, todas están compuestas por células epiteliales de diferentes formas y tamaños que se desarrollan a partir de la primera capa basal.
La capa basal está compuesta por células basales y melanocitos. La melanina puede producir melanina. Las células de la capa basal tardan unos 14 días en dividirse en la capa superior de los gránulos, y tardan unos 14 días en pasar a través del estrato córneo y finalmente caerse. Este período se llama renovación celular.
La dermis está debajo de la epidermis y está claramente dividida en etapas. La parte inferior convexa y cóncava de la epidermis está en estrecho contacto con la dermis. Hay muy pocas células en la dermis, que está compuesta principalmente por tejido conectivo fibroso, incluyendo fibras de colágeno, fibras elásticas y fibras reticulares, que tienen una relación muy importante con la elasticidad, brillo y tensión de la piel. El envejecimiento de la piel, como flacidez y arrugas, se produce en la dermis.
Datos ampliados:
¿Qué se puede comer para ayudar al metabolismo de la piel?
1. Café
Se descubrió que la tasa metabólica promedio de las personas que beben café con cafeína es un 16% mayor que la de las personas que beben café descafeinado.
2. Té verde
Las personas que beben té verde tres veces al día o toman extracto de té verde tres veces al día metabolizan un 4% más rápido que quienes no beben té verde. Esto se debe a las catequinas antioxidantes del té, que también favorecen la quema de grasas.
3. Yogur bajo en azúcar
El yogur es rico en calcio de la leche de fácil absorción, lo que ayuda a mejorar el metabolismo. Es más beneficioso elegir yogur bajo en azúcar ya que no provocará sangre. Fluctuaciones de azúcar después de comer.
4. Plátano
El plátano contiene una gran cantidad de potasio, que puede mejorar el nivel metabólico del cuerpo regulando el equilibrio de líquidos corporales. Asegúrate de consumir al menos 1200 mg de potasio todos los días, un plátano contiene 450 mg de potasio.
5. Tomates
Ricos en antioxidantes, que pueden ayudar a eliminar los peróxidos del cuerpo, activar el metabolismo corporal, reponer agua y sales de potasio y relajar el cuerpo.
¿Cuántos días dura el ciclo del metabolismo de la piel?
6. Ajo
La rica alicina puede activar las células, acelerar el metabolismo y aliviar la fatiga. La creatinina del ajo también es una sustancia importante implicada en la actividad muscular. Mezcla ajo crudo con platos fríos y añade pasta de ajo, que es muy saludable. También es una forma conveniente de complementar directamente la alicina.
7. Lentejas
Aproximadamente el 20% de las mujeres tienen deficiencia de hierro, lo cual es una mala noticia para la cintura. Si tu cuerpo tiene deficiencia de hierro, tu metabolismo se ralentizará y no podrás quemar calorías de manera eficiente. Un plato de lentejas puede proporcionar el 35% de las necesidades diarias de hierro.
8. Avena
Rica en vitamina B y fibra dietética, se recomienda consumir avena de 3 a 4 veces por semana.
9. Mantequilla de maní
La mantequilla de maní es particularmente rica en magnesio. El magnesio es un mineral que puede acelerar eficazmente el metabolismo y proporcionar suficiente energía a las células humanas. Para el desayuno, pruebe con una cucharada de mantequilla de maní en lugar de mantequilla sobre pan integral para obtener 100 mg de magnesio.
10. Los huevos
son ricos en proteínas de alta calidad y vitamina D, que ayudan a favorecer el rápido funcionamiento del metabolismo. Comer un huevo duro en el desayuno puede mantenerte con energía durante toda la mañana.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Ciclo de salud humana