¿Qué debe hacer una mujer lactante de treinta y siete años si su producción de leche es baja?
Si estás en edad fértil, presta atención a los cuidados personales y mantén los métodos normales de lactancia. La lactancia materna es un proceso integral y existen muchos factores que afectan la producción de leche, entre ellos la dieta, las emociones mentales, el descanso y el sueño, la estimulación del pezón, el vaciado de los senos, etc. Hay varias cosas a las que se debe prestar atención durante la lactancia:
Primero, insista en dejar que el bebé succione con frecuencia, amamante cuando lo solicite y esfuércese por alimentarlo 12 veces en 24 horas. Si su bebé no quiere comer, use un extractor de leche. Especialmente por la noche, cuando la prolactina se secreta en su punto máximo, hay que alimentarlo, ya que la leche en ese momento es más nutritiva. Cambie de lado con frecuencia, al menos una vez en cada comida. Trate de amamantar durante más de 15 minutos de cada lado, porque la leche materna se divide en leche inicial y leche final. La leche anterior es relativamente clara y la leche final tiene un alto contenido de grasa. Si el bebé succiona durante un tiempo suficiente, puede absorber suficiente leche final. Está bien alimentado y no sentirá hambre fácilmente.
Lo segundo es descansar más, dormir más y dormir con tu bebé. Deja que tu familia te ayude a compartir las tareas del hogar. Lo mejor es que no hagas nada más que amamantar y cuidar al bebé.
El tercero es mantener una actitud feliz y generar confianza en la lactancia. La secreción de leche está estrechamente relacionada con el cerebro. Los factores mentales nocivos para la salud, como el estrés excesivo, la preocupación, la ira, la ansiedad y el pánico, pueden reducir la secreción de leche. Por lo tanto, es muy importante desarrollar la confianza en la lactancia materna y relajar el estado de ánimo.
En cuarto lugar, preste atención a una dieta equilibrada y evite los alimentos que reponen la leche. Durante el período de lactancia, coma la menor cantidad posible de alimentos fríos, picantes, salados y grasosos.
El quinto es reponer suficiente agua a tiempo. El principal componente de la leche materna es el agua, representa más del 90%. No debes sentir sed ni tener orina amarilla. Estos son signos de escasez de agua. afectará el volumen de leche.
En sexto lugar, puede comer el alimento nutricional para lactancia "Youbuyuan", que tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, reponer las garantías y desbloquear la leche. Es un producto nacional patentado y certificado QS. aumentar el volumen de la leche y mejorar la calidad de la leche es muy bueno.