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La seguridad está estrechamente relacionada con la vida, el estudio y el trabajo de cada uno de nosotros, y las escuelas llevan a cabo la importante tarea de educar a los estudiantes en seguridad. He compilado la URL de la página de inicio de la Plataforma de educación sobre seguridad de Zhengzhou 2017. ¡Bienvenido a leer! Sitio web de inicio de sesión de la Plataforma de educación sobre seguridad de Zhengzhou 2017

Haga clic para ingresar gt; Plataforma educativa Página de inicio Sitio web Prevención de lesiones en juegos

La adolescencia es un período activo con una fuerte mentalidad de juego, por lo que debes prestar atención a la seguridad al jugar.

Selección de lugares seguros

Para garantizar la seguridad, al jugar, manténgase alejado de vías férreas, carreteras, sitios de construcción y áreas de producción de fábricas, y no ingrese a pozos secos, sótanos ni defensa aérea. instalaciones, etc Trate de evitar transformadores y líneas eléctricas de alto voltaje para evitar descargas eléctricas. No trepe a torres de agua, techos, postes de electricidad o paredes altas para evitar lesiones por caídas. No se acerque a lagos profundos (piscinas, ríos, pozos), pozos, pozos negros, zonas de metano, etc. Si no tiene cuidado, pueden ocurrir algunos accidentes.

Elija juegos seguros

No juegue juegos peligrosos ni imite escenas peligrosas en películas y televisión. Es por eso que el país prohíbe la transmisión de películas y programas de televisión con. Escenas violentas. El motivo del fragmento. No jueguen juegos como escalar edificios altos, montar en vehículos, arrojarse ladrillos y piedras unos a otros, luchar entre sí con cuchillos y palos, y prender ramas y papel usado. Esto es más peligroso y puede tener consecuencias inesperadas.

Selección del tiempo de juego

Para reducir algunas lesiones, la mañana, la tarde y la duración del tiempo de juego son particularmente importantes. Si el tiempo es demasiado largo, fácilmente provocará una fatiga excesiva y la posibilidad de accidentes aumentará considerablemente. Si el tiempo de juego es demasiado tarde, está oscuro y la visibilidad no es buena, la capacidad de reacción de las personas se reducirá significativamente y el riesgo también será mayor. Prevención de lesiones deportivas en gimnasia

La gimnasia incluye muchos contenidos. Entre los eventos de competencia, la gimnasia masculina incluye ejercicios de piso, barra horizontal, barras paralelas, caballo con arcos, anillas y salto. Barras asimétricas y Bóveda. Estos deportes suelen ir acompañados de algunos peligros que pueden causar daños al organismo.

Lesiones por fatiga crónica

Entre las lesiones por fatiga crónica, la condrosis rotuliana de la rodilla y la fascitis extensora de la rodilla son más comunes. Al mismo tiempo, también se producen osteocondritis del tubérculo tibial y decondritis del maléolo femoral. Las causas de estas enfermedades están relacionadas con la práctica excesiva de saltos y aterrizajes. En gimnasia, es más probable que se produzcan varios tipos de tenosinovitis crónica en las muñecas, los tobillos y los pies, y la epifisitis es más probable en adolescentes y niños. Entre estas partes lesionadas, el manguito rotador es la más lesionada, lo que está relacionado con los movimientos de giro del hombro de anillos colgantes, barras horizontales y barras paralelas. La lesión más común del codo es una fractura del cartílago del capitellum humeral, con osteoartropatía secundaria. La tasa de incidencia en algunos equipos de entrenamiento de reconocimiento puede llegar hasta 50. Este es un factor potencial importante en la aparición de esta enfermedad, al igual que un ángulo excesivo de soporte de la extremidad superior o un ángulo excesivo del arco del codo que cambia la relación normal de carga del peso de la articulación del codo. La tasa de incidencia de epifisitis vertebral en el equipo de entrenamiento es del 30-50%, y la tasa de incidencia de fractura por fatiga de la lámina es de aproximadamente el 15%. Su aparición está relacionada con dolor lumbar excesivo, rotación suave posterior excesiva o uso inadecuado de métodos de entrenamiento. .

Lesiones accidentales agudas

La rotura del tendón y la rotura del tendón de Aquiles son las más frecuentes en gimnasia, seguidas de la rotura del tendón de la cabeza larga del bíceps. Al mismo tiempo, la rotura de ligamentos colaterales de tobillos, codos y rodillas también es la más común. Si no se maneja adecuadamente en una etapa inicial, puede continuar causando inestabilidad en las articulaciones y afectar gravemente el entrenamiento.

En vista de la comprensión de las enfermedades anteriores, la prevención debe llevarse a cabo con anticipación para evitar enfermedades graves y daños a usted mismo. Más procedimientos interesantes de operación de la plataforma de educación sobre seguridad en la página siguiente