Apuntes de la conferencia "Carrera de resistencia"

Como educador trabajador, es posible que necesites escribir apuntes de clase. Con la ayuda de apuntes de clase, puedes hacer que el trabajo docente sea más científico. Entonces, ¿cómo se escribe un buen manuscrito de conferencia? A continuación se muestran las notas de la conferencia "Carrera de resistencia" que compilé para usted. Espero que puedan ayudarlo. Notas de la conferencia "Carrera de resistencia" 1

1. Materiales de la conferencia

1. Contenido de la conferencia:

Libro de texto de tercer grado "Endurance Running" de nueve años de educación primaria obligatoria "Deportes y Salud". Está previsto que esta lección se complete en tres lecciones. En la primera lección, repasará la salida de pie, la técnica de balanceo de brazos durante la carrera y alternará correr y caminar durante 600 u 800 metros. En la segunda clase, corre técnica en el camino y trota durante 5 a 7 minutos. En la tercera lección, corre 400 metros completos. Esta lección es el contenido de la segunda lección.

2. Breve análisis de los materiales didácticos

Esta lección es la lección más básica de educación física en la escuela primaria, y también es una lección relativamente simple y aburrida. En lo que respecta al contenido de la clase, es una sección que refleja la recomprensión de los estudiantes de la capacidad humana básica de "correr". En cuanto al contenido del libro de texto en sí, es relativamente sencillo y aburrido para los estudiantes. Pero en el proceso de desarrollo de la calidad de los estudiantes, es una clase de formación técnica que debe dominarse.

En esta clase, los materiales didácticos están organizados para que el contenido único y aburrido sea lo más interesante posible, y se utilizan métodos de enseñanza organizativos interesantes para estimular el interés de los estudiantes en aprender. En la parte de preparación, el canto. El juego "Finding Friends" se utiliza para movilizar el interés de los estudiantes; utilice el juego "Show Yourself Team" para ver quién puede combinar la mayor cantidad de gráficos para animar el ambiente del aula, inspirar el pensamiento de los estudiantes y cultivar la conciencia innovadora. Forma de carrera de resistencia aburrida y única, aumenta el interés por aprender y maximiza el interés por aprender. Qué natural es lograr objetivos en múltiples áreas. Finalmente, la parte final finaliza la lección con música relajante y armoniosa.

3. Objetivos de enseñanza

Con base en la enseñanza real y la situación básica de los estudiantes, combinados con los requisitos de cultivar la conciencia deportiva de los estudiantes en el nuevo plan de estudios, se formulan los objetivos de enseñanza de esta lección:

⑴Utilizar el juego de canto para "encontrar amigos" permite a los estudiantes realizar actividades preparatorias con acompañamiento de música y los anima a dedicarse al aprendizaje con total entusiasmo. Este tipo de diseño puede, por un lado, estimular el interés de los estudiantes en esta lección; por otro lado, refleja que la educación física no es puramente independiente, sino que está estrechamente relacionada con la vida y es una materia que puede integrarse con otras. sujetos.

⑵ Permita que los estudiantes dominen las habilidades y métodos de resistencia a través de la autoexperiencia y la experimentación. Cultivar la conciencia subjetiva de los estudiantes.

⑶ Cultivar el sentido de cooperación y el espíritu innovador de los estudiantes.

4. Puntos clave y dificultades en la enseñanza

Puntos clave: Dominar correctamente la técnica de carrera y el ritmo respiratorio durante la carrera de resistencia. La técnica de carrera de media distancia y el ritmo de la respiración son las habilidades básicas más difíciles de dominar cuando se trata de que los estudiantes comprendan la carrera de resistencia. Son una habilidad básica que los estudiantes deben enfrentar en la enseñanza de la carrera de media distancia. Se requiere que se comprendan y dominen, por lo que se determinan como el enfoque de enseñanza de esta lección.

Dificultad: Comprender correctamente el método de distribución física de la carrera de resistencia. El método de distribución de la fuerza física es en realidad una manifestación de calidad y es el entrenamiento de la alfabetización táctica de los estudiantes en esta actividad. Cómo distribuir la fuerza física no solo requiere que los estudiantes tengan una autocomprensión de su propia fuerza física, sino también que la hagan. propias reacciones basadas en la situación real. Encuentre contramedidas y formule su propio plan.

5． Permita que los estudiantes comprendan el conocimiento de círculos, elipses, cuadrados, rectángulos y otras formas antes de la clase. Integrar disciplinas relacionadas para reflejar la naturaleza multifacética de la educación física.

2. Predicación y Aprendizaje

1. Métodos de enseñanza: método de explicación y demostración, método de demostración multimedia, método de enseñanza intuitivo, método heurístico de conversación, etc.

2. Métodos de estudio: método de observación, método de práctica, método de discusión, método de comparación, método de aprendizaje independiente.

Solo cuando se combina la orientación del estudio con el método de enseñanza, las características de los materiales didácticos y las condiciones reales de los estudiantes podemos ayudarlos a encontrar los mejores métodos de aprendizaje. Por lo tanto, combinado con los métodos de enseñanza, las características de los materiales didácticos y las condiciones psicológicas y fisiológicas reales de los estudiantes, este curso les permite a los estudiantes usar activamente su cerebro y cooperar en ejercicios a través de la preparación previa a la clase y el aprendizaje independiente en clase. En el aprendizaje independiente, la capacidad de los estudiantes para pensar de forma independiente y resolver problemas se cultiva viendo, pensando y discutiendo. Transforma una carrera de resistencia única y aburrida en una interesante clase de educación física.

3. Procedimientos de enseñanza

La carrera de resistencia es un material didáctico de atletismo clave en las clases de educación física de la escuela primaria. Durante el proceso de enseñanza, utilizo grabaciones de vídeo, material didáctico multimedia y otros medios. Para hacer que los estudiantes sean más intuitivos para aprender los conocimientos de este curso de manera efectiva y mejorar su interés en la clase, el proceso de enseñanza específico está diseñado de la siguiente manera:

1. Estimular el interés e introducir nuevas lecciones. 4 minutos

Organiza la cola de estudiantes y organiza a los alumnos. Los estudiantes realizarán actividades preparatorias y ejercicios de calentamiento al ritmo de la música "Buscando Amigos". Para cumplir con los requisitos iniciales del curso, los estudiantes pueden estar en el estado de excitación fisiológica requerido por el curso en un ambiente relativamente relajado.

2. Aprenda intuitivamente e ingrese nuevas lecciones. 4 minutos

Este es el enfoque y la dificultad de esta lección. Los estudiantes utilizan materiales multimedia intuitivos y se inspiran en la explicación del profesor para llevar a cabo el autoaprendizaje y el aprendizaje cooperativo, y autodigerir los juegos que les gustan a los estudiantes. , para alcanzar los objetivos docentes.

A. Vídeo: Vídeo de la competición de carrera de media distancia.

Visible en multimedia: animación de técnicas de media carrera y ritmo respiratorio de carrera de resistencia.

B. El jogging animado forma círculos, elipses, rectángulos y otras formas.

3． Debatir y analizar, practicar y competir en grupo. 29 minutos

⑴Los profesores organizan a los estudiantes para discutir y practicar en grupos, y los cuadros deportivos deben tomar la iniciativa y organizarse.

⑵ El tiempo de competencia es de 5 a 7 minutos, y la competencia se divide en grupos para ver qué grupo tiene más patrones.

⑶ Durante la competición, los profesores siempre deben recordar a los estudiantes las técnicas de carrera y los ritmos de respiración durante el juego, y ser un buen árbitro de la competición.

⑷Después de la competencia, los profesores y los estudiantes resumirán juntos la situación de cada grupo, elogiarán a los equipos destacados, alentarán a los estudiantes a realizar una autoevaluación y estimularán el interés de los estudiantes en la autoformación.

4. Relájate con el baile autocoreografiado "Cantando y Sonriendo". 2 minutos

5. Se resumen los comentarios del aula, se retira el equipo y se despiden profesores y alumnos. 1 minuto

4. Resumen después de clase

1. Indicadores fisiológicos estimados:

⑴ Densidad de clase: 35──40%

⑵ Frecuencia cardíaca promedio: 135±5

2. A través del estudio de esta lección, se cultiva el interés de los estudiantes por las carreras de resistencia y se les anima a participar activamente en el ejercicio físico.

3． Curva de volumen de ejercicio estimada de la clase: "Carrera de Resistencia" Nota 2

1. Materiales didácticos

1. Contenidos didácticos: Carrera de Resistencia

2. Análisis de materiales didácticos

La carrera de resistencia es uno de los contenidos didácticos del Nivel 3. Es una actividad natural de uso común y la base de todos los deportes. Pero la carrera de resistencia es una habilidad deportiva que la mayoría de los estudiantes encuentran aburrida y reticente a aprender. Cómo mejorar el interés y el entusiasmo de los estudiantes por aprender es un problema difícil para todo profesor de educación física. Por lo tanto, en esta clase, utilizo métodos de enseñanza de juegos para completar ejercicios de carrera de resistencia, estimular el entusiasmo de los estudiantes para participar en ejercicios, desarrollar la resistencia y la agilidad de los estudiantes, promover la función cardiopulmonar de los estudiantes y mejorar la aptitud física de los estudiantes; de unidad y cooperación y superar las dificultades, la perseverancia y la calidad de la voluntad.

3. Objetivos docentes

En base a las características de los materiales didácticos y la situación real del alumnado de Nivel 3, he establecido los siguientes objetivos docentes:

(1) Objetivos cognitivos: aprender sobre carreras de resistencia.

(2) Objetivos de la habilidad: mejorar la capacidad de carrera de resistencia a través de la práctica y aclarar la importancia de controlar razonablemente el ritmo de la carrera de resistencia.

(3) Metas emocionales: Cultivar el espíritu de unidad y cooperación de los estudiantes y la calidad de la voluntad para superar las dificultades y perseverar.

4. Puntos clave: Aprender a respirar correctamente, identificar direcciones y trabajar juntos.

Dificultad: Controlar el ritmo de la carrera de resistencia.

2. Análisis académico

El desarrollo psicológico y físico de los estudiantes de octavo grado ha vuelto a entrar en un período de rápido desarrollo. En este momento, no solo ha aumentado su altura y peso. significativamente, pero su fuerza musculoesquelética también ha aumentado rápidamente. La inteligencia de los estudiantes se ha desarrollado enormemente y sus habilidades de pensamiento lógico también se han desarrollado enormemente. Su autonomía, cooperación e investigación se han formado gradualmente. Tienen ciertas habilidades organizativas y de liderazgo, tienen un fuerte sentido de competencia y esperan encarnar. sale a la luz en la vida y en el estudio.

3. Método de predicación

Para lograr el objetivo, establecí el tema de enseñanza de este curso: "Dirigido por el maestro, los estudiantes como cuerpo principal para llevar a cabo discusiones independientes, ejercicios de cooperación, comunicación ", en torno a este tema de enseñanza, utilizo principalmente métodos de enseñanza como el método de explicación, el método de demostración, el método heurístico y el método de práctica.

IV.Método de conferencia

Factores favorables: los estudiantes de octavo grado son activos, su desarrollo psicológico y físico ha entrado una vez más en un período de rápido desarrollo, tienen una gran curiosidad y un fuerte sentido de la confianza. comunidad, y puede Las características incluyen unidad y cooperación en actividades colectivas y finalización de tareas de actividades.

Desventajas: La atención de los estudiantes se desvía fácilmente y pueden fatigarse fácilmente con ejercicios monótonos y aburridos, lo que puede provocar una sensación de cansancio con el aprendizaje.

Métodos de aprendizaje de los estudiantes: método de observación, método de discusión, método de cooperación, método de práctica, método de competencia y método de autoevaluación.

5. Proceso de enseñanza

1. Introducción y calentamiento: los estudiantes se colocan en cuatro líneas horizontales, los miembros del comité de deportes reúnen el equipo, informan el número de estudiantes, organizan la formación de los alumnos y saludar a profesores y estudiantes. Utilicé la actividad "Pequeña práctica de reacción" como punto de partida para estimular la gran curiosidad de los estudiantes sobre esta lección. El propósito de diseñar este vínculo es allanar el camino para las siguientes actividades de calentamiento y la parte básica de la carrera de resistencia.

2. Ejercicios de experiencia: desarrollar y mejorar la capacidad de carrera de resistencia de los estudiantes a través de "conducir un tren pequeño" es el enfoque de esta lección. Durante el proceso de enseñanza, utilizo principalmente métodos de enseñanza inspiradores para guiar a los estudiantes a ser. independientes, unirse y cooperar para realizar ejercicios de carrera direccional y consolidar y mejorar las habilidades de carrera de resistencia a través de carreras de relevos con cambio de objetos, a fin de lograr objetivos de enseñanza.

(1) Dado que la clase de carrera de resistencia es relativamente monótona, les resultará aburrida y tendrán poco interés en aprender, así que diseñé una actividad de "conducción de trenes" y luego organicé la carrera de resistencia. Después de la carrera de resistencia, alentaré y guiaré rápidamente a cada grupo para que realicen un breve intercambio y un resumen para completar el próximo evento mejor y más unidos.

(2) Para consolidar y mejorar aún más la resistencia de los estudiantes y cultivar el espíritu de unidad y cooperación de los estudiantes, diseñé un juego interesante: método "Poner yeso": guíe a los estudiantes a dividirse en dos; Grupos, juego masculino y femenino.

VI. Lugar y Equipamiento

1. Lugar: Cancha Deportiva del Campus

2. Equipo: Brújula, fotografías de atractivos turísticos, bastón, tubo cartel “Endurance”. Run" Hablando Lección 3

1. Hablando de materiales didácticos

1. El estado y función de los materiales didácticos.

La carrera de resistencia es el principal material didáctico para la enseñanza de atletismo en la escuela secundaria. Los estudiantes deben aprenderla y utilizarla desde el jardín de infantes hasta la universidad y después del trabajo. Practicar carreras de resistencia puede fortalecer la contractilidad del corazón, mejorar la capacidad de suministro de sangre del corazón, promover el desarrollo del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio, mejorar el metabolismo aeróbico y también ayudar a reducir el contenido de colesterol en la sangre. Al mismo tiempo, tiene un buen impacto en la voluntad positiva de los estudiantes y en la calidad y conciencia de las actividades físicas durante toda la vida. Por tanto, esta lección juega un papel muy importante tanto a nivel de conocimiento como de educación emocional.

2. Objetivos docentes.

Con base en los requisitos de los nuevos estándares curriculares y el análisis de los materiales didácticos, y con base en la situación real de los estudiantes de octavo grado, formulé las siguientes metas docentes:

①Conocimiento y Habilidades: los estudiantes conocen métodos para distribuir razonablemente la fuerza física, correr de forma relajada y natural, ahorrar fuerza física y respirar profundamente para superar el fenómeno "extremo".

②Proceso y método: los estudiantes pueden participar activamente en el; actividades deportivas de carrera de resistencia y aprenda a dominarlo. Utilice técnicas de respiración correctas para desarrollar cualidades de resistencia.

③Actitudes y valores emocionales: a través de la carrera de resistencia, desarrollar la resistencia aeróbica y promover el desarrollo físico y mental de los estudiantes; cultivar la fuerte voluntad, la perseverancia tenaz y el espíritu de perseverancia y coraje para superar las dificultades.

3. La enseñanza es importante y difícil.

En base a las características de los materiales didácticos, los objetivos didácticos y la situación real del alumnado, se determinan los puntos clave y dificultades en la enseñanza de la siguiente manera:

Puntos clave:

Domina el método de respiración de la carrera de resistencia; comprende "Pole" y "Second Breath".

Dificultad: Superar el fenómeno "extremo" es la dificultad de la carrera de resistencia.

2. Hablar de aprendizaje

La función principal de la carrera de resistencia es cultivar una gran perseverancia y capacidad de innovación, y mejorar la capacidad de adaptarse a la naturaleza y la sociedad. Este curso está dirigido a estudiantes de octavo grado. Tienen una gran curiosidad y un fuerte deseo de conocimiento, son vivaces y activos y no les gusta aceptar el conocimiento pasivamente. Capacidad inicial para aprender de forma independiente, cooperativa y mediante la investigación. Y mis alumnos son niños de zonas rurales. Les gusta tomar clases de educación física, pero la mayoría de los alumnos tienen miedo a las carreras de resistencia, tienen poca resistencia, miedo a las dificultades, miedo al cansancio y falta de perseverancia, por lo que tienen cierto grado de perseverancia. Dificultad en ejercicios de carrera de resistencia.

3. Método de predicación

Los estudiantes de octavo grado han desarrollado inicialmente la capacidad de aprender de forma independiente, cooperar y explorar. Para resaltar los puntos clave y superar las dificultades, utilizo los siguientes métodos de enseñanza:

1. Método de introducción al juego: utilice la grabadora y el juego de baile del conejo para aumentar el interés de los estudiantes en aprender.

2. Método de demostración y explicación:

3. Método de investigación colaborativa

4. Método de instrucción y orientación: dé pleno juego a la posición dominante de los estudiantes y permita estudiantes para participar en actividades Mejorar la capacidad de percepción de la carrera de resistencia.

IV. Método de enseñanza:

1. Intentar aprender.

2.Cooperación grupal.

3. Método de aprendizaje independiente.

4. Método de formación práctica.

(Basado en: Teniendo en cuenta las características de los materiales didácticos y el nivel cognitivo de los estudiantes de octavo grado, los estudiantes deben ser el cuerpo principal y los docentes deben ser la guía para movilizar el entusiasmo de los estudiantes y organizar la enseñanza por tratar el proceso de aprendizaje de los estudiantes como un proceso de descubrimiento)

5. Proceso de enseñanza

(1) Rutina en el aula (aproximadamente 2 minutos)

1. Montar

2. Formación del equipo

3. Cuenta el número de personas

4. Revisa la vestimenta

5. Anuncia el contenido de este clase

6. Organizar a los alumnos

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(2) Actividades preparatorias (aproximadamente 4 minutos)

La actividad guía a los estudiantes a concentrarse a través de la cola cambios de formación y contrainstrucciones.

(Intención: Al comienzo de la clase, los estudiantes no están muy concentrados en el aprendizaje y las contrainstrucciones son útiles para centrar la atención de los estudiantes)

(3) Ejercicio de calentamiento (aproximadamente 7 minutos)

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1. Baile el baile del conejito a lo largo del círculo y toque la música "Rabbit Dance". A través de la hermosa melodía, se estimula la motivación de aprendizaje de los estudiantes. Puede sentir la diversión de la clase de educación física durante el juego.

2. Práctica especializada de correr mientras se marcha

(Intención: exagerar la atmósfera y estimular el entusiasmo de los estudiantes por aprender; a través de la práctica especializada de correr mientras se marcha, dejar que los estudiantes disfruten de la experiencia , Para lograr el propósito del calentamiento)

(4) Demostración y explicación de los conceptos básicos técnicos (aproximadamente 7 minutos)

1. En primer lugar, relájate física y mentalmente, mantén tu la parte superior del cuerpo erguida, el centro de gravedad estable y la amplitud de los pasos es menor que la de una carrera rápida, la velocidad es constante, el balanceo del brazo es relajado y la respiración es relajada y natural.

2. Explica los puntos técnicos clave de la carrera en curva en carrera de resistencia.

3. Ejercicios de balanceo de brazos en el lugar en curvas.

4. Método de respiración de resistencia. carrera: práctica Durante la carrera de resistencia, para garantizar la demanda de oxígeno del cuerpo: ① la respiración debe ser de considerable frecuencia y profundidad, y respirar por la nariz y la boca entreabierta al mismo tiempo; ② Generalmente, da dos pasos y respira una vez.

(Intención: los estudiantes rurales tienen una base deficiente. Algunos estudiantes corren todos los días, pero sus posturas y métodos de carrera son incorrectos. Por lo tanto, diseñé este enlace para que los estudiantes comprendan y dominen las carreras de resistencia. Conceptos básicos técnicos)

(Objetivo: todos los alumnos)

(5) Práctica de carrera de resistencia (unos 14 minutos)

1. Curvas uniformes y de velocidad media →Correr en recta road

(Propósito: permitir a los estudiantes experimentar los conceptos básicos de los movimientos de carrera en la práctica real)

2. Montar corrección de errores y revisión

(Propósito: Sí Algunos estudiantes han entendido los conceptos básicos técnicos en teoría, pero en el proceso de ejecución real, todavía habrá errores obvios a través de comentarios y revisiones, esos estudiantes pueden darse cuenta de sus errores y corregirlos)

　3. Discusión: ¿Qué situaciones suelen suceder cuando los estudiantes corren?

(Intención: permitir que los estudiantes hablen libremente, reflejar plenamente la posición dominante de los estudiantes y dejar que sientan la alegría del proceso de aprendizaje. También permite que los estudiantes de diferentes niveles se acerquen y proporciona una plataforma para el próximas actividades de aprendizaje* **La misma plataforma.)

(6) "Pole" y segunda respiración (aproximadamente 6 minutos)

Al practicar carreras de resistencia, puedes encontrarte con este fenómeno: Al correr una cierta distancia, sentirá piernas débiles, dificultad para respirar, dolor muscular, movimientos lentos y mal humor. Si es una persona sana, este es un fenómeno normal. En este momento, simplemente estabilice sus emociones, respire más profundamente y ajuste su velocidad de carrera. El "punto extremo" desaparecerá. Si continúas corriendo, tu cuerpo se sentirá mucho más relajado, tu respiración será normal y entrarás en un estado estable. Este es el "segundo aliento"; sólo superando constantemente el "punto extremo" durante el ejercicio se pueden mejorar gradualmente las funciones del cuerpo humano. (Un fenómeno común en las carreras de resistencia es que los estudiantes piensen que no son aptos para este deporte. A través de la explicación, el entusiasmo de los estudiantes aumentará, lo que brindará apoyo espiritual para los siguientes ejercicios y ejercicios futuros)

Cooperación grupal: dos grupos de carreras de velocidad en curvas, carreras de persecución y dos grupos de carreras de relevos circulares

(cultive el sentido de cooperación y las habilidades interpersonales de los estudiantes, aprenda a cooperar y competir y logre una buena atmósfera en el que todos participan)

(7) Relajación (unos 3 minutos)

Respira hondo, camina despacio y haz ejercicios de radio

(Propósito: Asegúrese de hacer ejercicios de relajación para prevenir lesiones; el segundo es sentar una buena base para actividades futuras)

(8) Resumen. (Aproximadamente 2 minutos)

1. Los estudiantes hablan sobre sus sentimientos después de aprender esta lección.

(La percepción del profesor no puede sustituir la percepción del alumno)

2. Mensaje del profesor: Queridos alumnos: Practicar carreras de resistencia puede fortalecer la contractilidad del corazón, mejorar la capacidad de suministro de sangre del corazón y promover el desarrollo del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio sanguíneo mejora el metabolismo aeróbico y también ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre. Por lo tanto, las carreras fitness de larga distancia son una mejor manera de avanzar hacia el deporte de toda la vida.

3. Rutina después de clase. (Retirar el equipo y despedirse de profesores y alumnos)

6. Hablar de suposiciones y reflexiones

Se espera que el ambiente del aula sea activo y profesores y alumnos estén emocionalmente armonioso en el proceso de carrera de resistencia, comprenderá completamente la corrección de la carrera, la coordinación de la postura, el ritmo de la respiración y la carrera, será capaz de ajustar las emociones durante el entrenamiento, superar las barreras psicológicas durante la competencia, ser bueno en la cooperación, mejorar las habilidades interpersonales; entre los estudiantes y aprender a cooperar y competir; lograr el objetivo de que todos participen, cooperación grupal y competencia. Buen ambiente.

Se espera que la densidad de práctica de la clase sea del 40-45%, la frecuencia cardíaca promedio; está entre 120 y 160 latidos/min y la cantidad de ejercicio es de intensidad moderada.

También sé que la base de mis alumnos no es lo suficientemente buena, por lo que mi diseño básicamente involucra a todos los estudiantes. Sin embargo, también creo que algunos estudiantes no comprenden lo suficiente, por lo que les pido que escriban. Después de clase, una parte de mis propios pensamientos sobre las carreras de resistencia y las ganancias y pérdidas de esta clase. Lo experimentaré más cuando corra después de clase. Si no lo entiendes, vuelve a preguntar. Mientras trabajes duro, no tienes que preocuparte.

Mi lección ha terminado, ¡gracias a todos!