No se limite a comer carne. Recuerde alimentar a su bebé con cuatro tipos de alimentos para ayudarle a crecer y no ganar peso.

Ahora que ya ha pasado más de la mitad del otoño, estamos a punto de empezar a prepararnos para el invierno, pero no podemos relajarnos en “poner abono de otoño”. La dieta y la nutrición no son cuestión de uno o dos días. La alimentación es lo más importante para las personas y la nutrición atraviesa todos los días de la vida.

Aunque engordar en otoño es una costumbre muy extendida, ¿realmente lo estás "publicando" correctamente? Ma Bao no dejará que los bebés coman carne. Estos cuatro alimentos son productos sagrados en el altar de la nutrición.

El hijo de Jie Qiong acaba de ingresar a la escuela secundaria y ya ha entrado en la pubertad. Todos los estudiantes a su alrededor estaban corriendo, pero el hijo de Jie Qiong era el único que estaba muy estable.

"Si creces, nadarás contra la corriente. ¡Si no avanzas, retrocederás!", Pensó Jie Qiong, enojándose cada vez más por la altura del niño. Desde el otoño, el apetito del niño ha aumentado considerablemente y Jieqiong alimenta a su hijo con grandes pescados y carne todos los días.

Como resultado de comer así, el niño no solo no creció, sino que mostró signos de "crecer hacia los lados". Su peso llegó a ser de unos pocos kilos, pero su altura no superaba el milímetro.

Jie Qiong estaba tan ansiosa que no pudo evitar llevar a su hijo al médico para que le revisara los huesos. El médico dijo: "Todavía hay esperanzas de crecer. Ofrezca a sus hijos más verduras y una nutrición equilibrada. ¡No coman sólo carne!"

"¿Se puede engordar si no se come carne? " Jie Qiong estaba muy preocupado. El médico vio la preocupación de Jie Qiong y dijo con sinceridad: "La carne no es patente exclusiva de Qiu Fei". Si quieres crecer más, tienes que compensarlo de forma equilibrada. "

Cuando se trata de bolas de masa de arroz glutinoso, lo primero que piensan los mayores son las bolas de masa, y lo segundo que piensan es en la carne picada de las bolas de masa. ¿Por qué la gente generalmente come carne?

Para protegerse de la fría tradición

En el pasado, la gente carecía de recursos. En los primeros tiempos, sólo los nobles podían permitirse el lujo de comer carne y la gente corriente sólo podía comer salvado. Sus cuerpos eran muy delgados. y no tenía una capa de grasa para soportar el frío.

Para sobrevivir al frío invierno en condiciones climáticas duras, la gente necesita comer más carne en otoño y añadir algo de grasa al cuerpo, para estar menos miedo al frío

Tener buen apetito en otoño

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Otra razón es que después del caluroso verano y el fresco otoño cuando el apetito era escaso, varias verduras y frutas han madurado. El apetito de la gente ha aumentado y la ingesta de alimentos ha aumentado.

Se acerca el nuevo año. Todo el mundo se abastecerá de carne y comerá algo en otoño.

Ten cuidado de no solo comer. carne. Estos cuatro alimentos son indispensables.

1. Rica en proteínas de alta calidad. El contenido de proteínas de la carne de cerdo magra es de 20,3 g/100 g. y altura de los niños Tiene bajo contenido de grasa y no es probable que cause obesidad

2. Leche con alto contenido de calcio

El contenido de calcio de la leche es de 104 mg/100 g. el contenido de proteínas es de unos 3,1g/100g. Es rica en nutrientes, especialmente la leche entera, que se recomienda que los niños mayores de 1 año beban todos los días.

Consejos:

Aunque la leche con alto contenido de calcio tiene calcio añadido, su tasa de absorción es menor que la de la leche pura normal. La leche pura es la mejor opción para las bebidas lácteas infantiles.

3.

Las verduras de hojas verdes no solo son ricas en vitaminas y fibra dietética, sino también ricas en calcio, especialmente la colza, las espinacas de agua y la col china, que tienen un mayor contenido de calcio que la leche, y la tasa de absorción de calcio también es muy alta. /p>

4. Frutas de temporada y deliciosas

Aunque las frutas fuera de temporada no son peligrosas para las hormonas, son un poco caras. El otoño es la estación en la que muchas frutas están maduras. las frutas en el momento adecuado pueden complementar suficientes vitaminas.

Aunque engordar en otoño es una costumbre interesante, si caes en un malentendido, puedes terminar "engordando falsamente"

Suplementos de calcio en caldo y gambas secas

Se recomienda carne magra, leche y verduras de hojas verdes para complementar el calcio.

Se recomiendan gachas de arroz y cereales de arroz >Más del 90% del. El cereal de arroz es agua y el resto son solo carbohidratos. Realmente no puede complementar los nutrientes necesarios para que los niños crezcan. También absorbe mucha comida en el estómago, como beber un tazón de agua. considera el cereal de arroz como un desayuno nutritivo.

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¡Para tus hijos!

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